Lean In (verodostojno): Karierna strast v sredini življenja

Sandra je bič pametna, ima doktorat iz psihologije in je brezposelna. Ponovno. Išče zaposlitev na trgu, preplavljenem željnih Gen Z-jev, ki bodo delali za manj denarja, imeli boljše tehnološko znanje in veliko več energije. Večina jih ni diagnosticirala ADHD, kot je bila Sandra pred manj kot 10 leti.

»Star sem 61 let, vsi drugi mojih let pa razmišljajo o upokojitvi. Nisem pripravljena upočasniti, šele začnem, "pravi z žalostjo. "V življenju sem imel veliko delovnih mest, vendar se jih veliko ne sešteje, in zagotovo nimam pokojninskega načrta. Vedno bom moral še naprej delati. "

Zagon in ponovni zagon

Sandrin žalost pozna veliko odraslih z ADHD, za katere so se tretji, četrti ali desetič znova lotili kariere. Tako kot Sandra sta tudi večino svojega življenja nezaposlena, zavzemala stališča, ki niso bila sorazmerna z njihovo inteligenco, izobrazbo ali sposobnostmi. Za Sandro iskanje nove zaposlitve na njenem področju je še posebej težko, ker je šestkrat izpustila izpit za državne licence. Verjetno je njen ADHD prispeval k njenemu razočaranju, vendar so ji med testiranjem zavrnili namestitev.

Čeprav je večina njenih vrstnikov dosegla vrhunec v zaslužku moči in odgovornosti, Sandra še vedno poskuša zaslužiti dovolj denarja za preživetje. "Imam račune za plačilo"Pravi.

[Vaš brezplačni vodnik za izbiro vaše najboljše kariere]

Tudi ko odrasli z ADHD uspejo najti službo, ki jih finančno vzdržuje, jih prepogosto odpustijo ali prisilijo, da odstopijo zaradi vprašanj, povezanih z ADHD, kot sta zamujanje ali nezadovoljstvo. Lahko pa jih odpustijo iz razlogov, ki za možgane ADHD niso vedno smiselni.

Harriet se še vedno trudi razumeti, zakaj je pri 59 letih izgubila službo kot izobraževalna koordinatorka na svojem lokalnem lokalnem šolstvu. "Všeč mi je bilo moje delo in v njem sem bila dobra," pravi. "Bil sem trden delavec in sem naredil vse, kar so od mene zahtevali, toda nov nadzornik je prišel in še naprej dvigoval prečko, tako da nisem mogel nadaljevati. Moj ADHD ima s tem nekaj povezave. Ko so me odpustili, so trdili, da svojega dela ne opravljam dovolj dobro. V resnici se nisem vedel, kako se spoprijeti, zato sem mirno odšel in zapadel v globoko depresijo. "

Ker Harriet svojo vnukinjo vzgaja sama, ji ni preostalo drugega, kot da se zbere in se spet kopa na trgu dela z neenakomernimi rezultati. "To je bilo mučenje," pravi.

Včasih ADHD kariero potuje doma in ne v pisarni. »Bil sem uspešen raziskovalni kemik, preden se je rodila moja prva hči. Potem sem postal preobremenjen do te mere, da nisem mogel slediti zahtevam svojega dela, "pravi Bill, zdaj 49. „Starševstvo pri nekaterih ljudeh z ADHD močno trpi; otroci so velika stvar, na katero se je treba osredotočiti. "

Bill je družino preselil v Južno Karolino in hitro našel drugo službo. S prihodom drugega novorojenega dekleta pa se je njegovo poklicno in osebno življenje začelo razpletati. Ločil se je, nato odpustil in ni mogel najti dela na svojem področju. "Poskušal sem preživeti kot svetovalec za odvetnike, ki se ukvarjajo s primeri drog, z omejenim uspehom," pravi.

[Kako uskladiti svojo kariero s svojimi strastmi]

Odbiti se

Bill, Sandra in Harriet dokazujejo eno od splošnih prednosti odraslih z ADHD: prožno miselnost. Njihova sposobnost ponovnega upadanja po veliki življenjski stiski odraža globok optimizem glede prihodnosti, kljub udarcu ega - in na bančni račun.

„Odporni posamezniki imajo vrsto predpostavk ali stališč o sebi, ki vplivajo na njih vedenja in veščin, ki jih razvijajo, "pišeta dr. Sam Goldstein in doktor Robert Brooks v svojem knjiga, Moč odpornosti: doseči ravnovesje, samozavest in osebno moč v svojem življenju. Avtorji navajajo več dejavnikov, zaradi katerih je prožna miselnost:

• občutek nadzora nad svojim življenjem
• sočutje
• sposobnost obvladovanja stresa
• trdne sposobnosti reševanja problemov
• učinkovito reševanje napak
• razvoj otokov usposobljenosti (npr. spretnosti za delo in življenje)
• sprejemanje sebe in drugih

V odrasli dobi je posameznik z ADHD preživel številne napade na njegovo samozavest. Mogoče je odmevanje vedno znova - kot gumijasta žoga - nujen del izkušenj z ADHD. Nihče ne pozna učinka gumijaste kroglice kot Joe.

"Večino časa sem imel ADHD pod nadzorom, vendar sem vedno vedel, da sem drugačen," pravi. "Moj ADHD se ne spopada z veliko javnega sodelovanja, zato sem se zaposlil v zakulisju v banki. Tam sem lahko poslušal glasbo in pustil svoj um, da sem se zadrževal, "

Po nekaj letih je banka zamenjala lastnike in Joe se je zaposlil v skladišču, ki je dobavljalo računalniške dele. Sovražil je vsakodnevno rutino, zato je menjal polja in delal kot voznik oklepnikov. "Všeč mi je bilo dejstvo, da nisem bil omejen na eno mesto," pravi. "Imam nepazljiv ADHD in imam nemir, za katerega se zdi, da nikoli ne zbledi."

[Office Memo: Ne dovolite, da ADHD škodi vaši karieri]

Čeprav je ljubil svobodo vožnje, se je delo končalo in se preselil v prodajo. Kabina in slušalke mu niso najbolje ustrezale. »Prišel sem do točke, ko sem se začel tresti in sem imel zadihanost. Odstopiti sem moral, "pravi.

Na hitro se je poskusil, da bi bil varnostnik, nato kurir, in končno se je vrnil k poslu z oklepniki. 14 let je bilo življenje dobro. Toda v današnjem gospodarstvu nobeno podjetje ni izvzeto iz možnosti prevzema podjetja. Njegovi novi šefi so mikro upravljali in nenehno kritizirali svojo ekipo, na Joejevo žalost. „Postala sem ločena, zmedena. Obrnila sem se na alkohol, da sem ublažila bolečino in tesnobo. Kupila sem impulzivno stvari, ki jih resnično nisem potrebovala, samo da bi se spet počutila živa, "pravi. "Hrepenel sem po občutku miru, večjega namena, večje intimnosti."

Psiholog Roberto Olivardia, klinični inštruktor psihologije pri Harvard Medical School, pravi, da je Joe prav, da v svoje razgovore o zaposlitvi vključi posebne zahteve o ADHD-ju, in druge iskalce zaposlitve poziva, naj storijo isto.

"Za odrasle z ADHD je pomembno, da se zavedajo, da njihovi pretekli neuspehi niso posledica nekompetentnosti, temveč pomanjkljive izobrazbe o njih," pravi Olivardia. "Izobražite se, kaj počnejo možgani ADHD, njegove prednosti in slabosti in se naučite delati z možgani, ki jih imate."

Olivardia priporoča tudi dopolnitev celovitega inventarja vrednosti, da bi postavili temelj za sprejemanje odločitev o novi karieri ali uskladitvi sedanje. Iz teh podatkov lahko ocenite svoje osebne, finančne in karierne cilje in se odločite, kaj je za vas najpomembnejše.

"Oseba, ki to stori, se ne bo počutila kot neuspeh. Namesto tega skuša živeti svoje vrednote, ne glede na to, koliko ali malo denarja zasluži, «pravi. "Najti morate stvari, ki jih imate radi, bodisi v službi bodisi zunaj službe."

Na žalost, ko odrasli z ADHD postanejo žrtve gumijaste kroglice, ponavadi naključno odskočijo. "Tako so obupani, da poskusijo katero koli službo, ki jim pride na pot," pravi poklicni svetovalec Wilma Fellman. "To je težko za samozavest. Njihov odvzem je "zame ni ničesar."

Fellman pravi, da je za iskanje zaposlitve, ki ustreza vašim talentom in ciljem, potrebno več kot popraviti življenjepis. Svetuje, da si vzamete čas za oceno svojih prednosti in vrednot. "Morate storiti enako previdno, da se prepričate, da ste na pravem (kariernem) mestu, ne glede na to, ali imate 21 ali 61 let," pravi.

Karierni trener je dobra naložba za ljudi z ADHD, ki so veliko odskočili, doda. "Večino časa iskalci zaposlitve, ki imajo ADHD, ne vedo, zakaj ne uspejo (zaposliti se). Mogoče so zajebali intervju ali zahtevali preveč denarja ali pa so premalo ali premalo kvalificirani. Če boste potrebovali šest tednov (s kariernim trenerjem) in ugotovili, ali ste na pravi poti, bo iskanje službe bolj uspešno. "

Poklicni trenerji, ki so na voljo zasebno in v večini univerzitetnih kariernih centrov v skupnosti, dajejo ocene, kot je popis vrednosti, in nato ponujajo smernice in povratne informacije. "Sodelovali smo z gospodom, ki je med našimi posmehljivimi intervjuji naletel na zelo agresivno, zato smo ga posneli na posnetke in mu nato predvajali posnetek," pravi Fellman. "Njegova reakcija je bila:" Ne bi najel tega fanta! "

Ker imajo odrasli z ADHD na mnogih področjih svojega življenja zgodovinsko pomanjkanje, je za njih zelo pomembno, da se psihično in fizično pripravijo na lov na delo. "Če sem imel 61 let s kopico zaposlitvenih neuspehov, ko sem hodil na razgovor, bi moj odnos lahko namesto kompetentnosti odražal moje neuspehe," pravi Fellman. "Ljudje, ki so dobro pripravljeni na razgovor, imajo drugačen odnos - drugače sedijo, imajo več streliva, da dobijo službo."

Fellman svari pred tem, da bi vse svoje upe predali enemu "popolnemu" poslu ali intervjuju. "Če ne boš dobil sanjske službe, se počutiš poraženo in to se pokaže," pravi. "Saditi morate veliko (službenih) semen. Ko končate en intervju, bi morali po njem položiti še tri. "

Za množice, ki se začnejo "čez 50", starost igra negativno vlogo pri zaposlitvi, vendar Fellman meni, da je agelizem prepogosto. Več delodajalcev priznava prednosti najema zrelih delavcev. "Običajno so (zreli delavci) samozaposleni, njihova udeležba je večja in imajo izkušnje, ki jih pri mlajših delavcih ne najdete."

Nekatera progresivna podjetja v zvezi s praksami ponujajo "vračilo" zrelim delavcem, ki želijo posodobiti svoje znanje. Tako kot pri pripravništvu tudi na koncu morda ni službe, vendar bi lahko nova znanja odprla vrata drugje.

Kaj upokojitev?

Tradicionalna upokojitev morda ni mogoča, ne le za odrasle z ADHD, temveč tudi za večino zrelih delavcev. V svoji knjigi je dr. Ne ustavljajte karierne ure, Helen Harkness piše: "Verjetno bomo imeli še dodatnih 20 do 30 ali več zdravih let, ki jih bomo dodali svojemu življenju po upokojitveni starosti."

Fellman pravi, da je to dobra novica za odrasle z ADHD. "Upokojitev bi bil zanje poljub smrti. Dolgočasno je, nestrukturirano. Izzivi, s katerimi se bodo spoprijeli in jih premagali, se bodo pojavili, saj so odrasli z ADHD zunaj svojega območja udobja. Potrebujejo strukturo in služba je odličen način, da jo dobijo. "

Naši neustrašni prijatelji od zgoraj se še vedno odrivajo od prejšnje kariere. Sandra se prijavlja na več položajev v svojem rodnem kraju. Bill ima 8–5 delovnih mest, vendar vidi negotovo prihodnost. Joe je še vedno brez zaposlitve in se bori proti depresiji. Harriet z vnukinjo živi v enosobnem stanovanju. Ima zaposlitev v medicinski ambulanti, ki trži izdelek, ki bi se lahko izkazal za dobičkonosnega. »Z rastjo podjetja se bo moja plača povečala. Tako lahko kakšen dan kmalu zaslužim dovolj denarja! "

Vive la ADHD odpornost!

---

Kako začeti znova

1. Realno ponovno ocenite svoje prednosti
2. Izpolnite seznam vrednosti
3. Začrtajte načrt ukrepov, ki ustreza vašim vrednotam
4. Posadite veliko delovnih mest "semena"
5. Ne upajte na en intervju
6. Ko se en intervju konča, položite še tri
7. Naj bo vaše zaupanje visoko
8. Zanašajte se na svoje sposobnosti reševanja ADHD
9. Poiščite nekaj pomoči - terapevta, kariernega trenerja, prijateljev
10. Ne pozabite na učinek gumijaste kroglice - odbijte nazaj!

Posodobljeno 2. marca 2018