"10.000 dni na Ritalinu: Kaj sem se naučil, kako sem se spremenil"

Z diagnozo ADHD, kombinirani tip, so mi postavili leta 1993, ko sem bil star 41 let. Šele v zgodnjih 90. letih so kliniki menili, da je ADHD možna diagnoza za odrasle, ker je je bilo takrat napačno mišljeno, da je ADHD otroška motnja, iz katere so ljudje zrasli pozno mladostništvo. Za ADHD sem prvič izvedel na strokovni konferenci, ki sem se je udeležil in se spomnim, da sem razmišljal sam, ko sem zaslišal diagnostična merila in potrjevanje ADHD, ki se nadaljuje v odrasli dobi, "No, to veliko pove o mojem življenju" in "Želim si, da bi mi kdo povedal o teh letih pred! "

Takoj sem poiskal storitve strokovnjaka za duševno zdravje, ki se je šolal v ADHD in po testiranju in diagnostičnem razgovoru so mi postavili diagnozo ADHD, kombiniranega tipa in mi predpisali Ritalin. Z leti sem preizkusil več različnih Zdravila za ADHD in kljub nekaj negativnim stranskim učinkom (na katere sem se fizično prilagodil ali sem se jih naučil prenašati), sem od takrat jemal 20 miligramov blagovne znamke Ritalin vsake 3 ure.

Resnici na ljubo, v svojih 15 letih zdravljenja sem veliko natančneje jemal zdravila in priznam, da sem v zadnjih desetih letih postala bolj ohlapna pri jemanju zdravil čas. Kot pravijo, "največja težava ljudi z ADHD ni v tem, da zlorabljajo svoja zdravila - ampak v tem, da so pozabili vzeti svoja zdravila."

Jemljem Ritalin toliko let, da bom, razen če bom postavil mehanizme, ki bi me spomnil, kdaj sem vzel zadnji odmerek (tako se spomnim, kdaj moram vzeti naslednji odmerek), pozabil, ali sem jemal zdravila. Po tem, ko sem jemala to zdravilo skoraj 10.000 dni, se mi zdi zmedeno, da me včasih zmede, ali odmerek Mislil sem, da sem se zgodil popoldne, pravzaprav je bilo to popoldne ali včeraj popoldne, ker se zdi, da vsi dnevi krvavijo skupaj. Prav tako sem tako zaposlen, da nisem pozoren, kdaj sem jemal zdravilo in se ne spomnim, ali sem zdravilo dejansko vzel ali sem samo pomislil, da bi ga vzel, in potem pozabil.

Pred leti sem funkcijo backtiminga na digitalni uri uporabljal kot opomin, da sem pravočasno jemal zdravila. Te dni, ko imam drugo uro, sem spet zapustil čas, ko sem odmeril odmerek na roki - kot potrditev, da sem vzela odmerek in kot opomin, kdaj naj vzamem naslednji odmerek. Če se bova kdaj srečala, boš verjetno videl črnilo na moji levi roki in boš vedel, kaj to pomeni, ampak naj ostane to skrivnost med vami in menoj.

[Vzemite ta test: Ali je to lahko ADHD za odrasle?]

Ko sem prvič začel jemati zdravila, nisem vedel, kaj naj pričakujem. Upal sem, da bo rešil vse moje težave. Žal se ni zgodilo tako. Na srečo sem imel čudovite podporne osebe - vključno s svojim psihiatrom -, ki mi je pomagal razumeti, da je edino, kar bi zdravilo storilo, to, da moji možgani delujejo bolj, kot bi moral delovati. Vsaka osebna rast je bila še vedno moja osebna odgovornost. Rečeno je bilo, "stare navade je težko razbiti." Predvidevam, da je to res, toda ko sem starejša, bolj se zavedam, da je veliko te navade (kot so se morda zdele neustrezne) so bile dejansko sposobnosti obvladovanja, ki sem jih sam razvil v vakuumu informacij o ADHD. Kljub temu, ko sem se zdravil in lahko bolj uspešno in dosledno pristopil do svoje možganske moči, so se stvari začele spreminjati.

Zame se je veliko spremenilo, ker sem se potopil v informacije o ADHD, da bom bolje razumel, zakaj sem naredil to, kar sem storil, in katere druge možnosti so lahko - razen tistega, kar sem v zgodovini naredil, da sem preživel. Spominjam se zgodbe osnovnošolca, ki je rekel: "Zdravilo v resnici ne spremeni tega, kdo sem, samo mi daje sekundo, da premislim, preden nekaj naredim. "Ta otrok je imel veliko modrosti in uvida in tako cenim, da sem to slišal zgodba. Pomagalo mi je bolj natančno pričakovati zdravljenje in okrevanje.

Neverjetna stvar je - in to lahko vidim samo z vidika, ko gledam nazaj v zadnjih 25 letih -, da me je zdravilo dejansko spremenilo, vendar je bila ta sprememba počasen proces. Resnično verjamem, da zaradi 40 let zmanjšane aktivnosti moje predfrontalne skorje (kjer je nameščena izvršilna funkcija) čustveno / duševno zorenje je zamujalo, ker takšnih informacij nisem mogel učinkovito obdelati, dokler nisem jemal zdravil na krovu. Mislim, da se končno dohitevam, čeprav bi se nekateri morda vdali temu občutku. Nestrpnost je še vedno prisotna, vendar sem zdaj boljši, da premagam večino impulzivnosti okrog nestrpnosti. Nisem več adrenalinski narkoman, kot sem bil včasih, ampak morda to pripisujemo starosti. Ugotavljam, da se boljše zabavam med seboj nasprotujočimi si idejami, kot pa da bežim pred kognitivno disonanco, ki sem jo prej doživel in zaničeval. Morda so vse omenjene stvari rezultat zorenja (živeti dovolj dolgo, da bi končno odrasel). Ena najbolj neverjetnih stvari, ki se je spremenila, je povečanje moje sposobnosti pravilnega črkovanja besed.

[Pridobite ta brezplačni vir: Kako vemo, da zdravilo deluje?]

Ker imam več motenj pri učenju (nobene nisem odkril, dokler nisem bila v zgodnjih 40-ih letih), je črkovanje vedno bilo osnova mojega obstoja. Samomorilne misli sem imel, ko sem bil v srednji šoli zaradi akademskih izzivov, s katerimi sem se vsakodnevno srečeval in se počutil kot neuspeh. Nekako sem vse te občutke neuspeha (v več razredih) zajel v izjavo: "Jaz ne morem črkovati, "čemur sem dodelil pomen," neumen sem, idiot sem, neuspeh sem in ne upam več jaz. "

Spomnim se prelomnega trenutka. Star sem bil 16 let, ko sem končno ugotovil: "Za življenje so pomembnejše stvari kot črkovanje." hvaležna sem Bogu, da sem se skozi mojo meglico počutil kot neuspeh v vsaditvi te misli um. Ne predstavljam si, da prihaja od drugod, kot od Boga, ker sem bil takrat nesrečen in osamljen. Kot rezultat tega razodetja sem se lahko prepustil velikemu številu akademskega pritiska, ki sem ga izvajal, in tri leta kasneje napisal svojo prvo knjigo pri 19 letih. Po vsem svetu je prodal 20.000 izvodov. Ni slabo za "idiota." Hvaležen sem za Božje posredovanje.

Ne vem, ali me je zaradi zdravil bolj zdravilo. Mogoče bi igrala kakšno vlogo, a bolj verjetno je, ker sem začela bolj paziti na to, kako so črkovane besede, in si vzela čas, da jih bolje izgovorim. Mislim, da sem, ko sem podrobneje posvečal besedam, lažje šifriral in dešifriral besede z uporabo lastnih paradigem, ki sem jih moral razviti, da sem lahko črkoval. Kakor koli že, moja sposobnost črkovanja besed se je z leti izboljšala. Matematika? No, to je druga zgodba.

Kot morda ali ne veste, sem napisal eno prvih knjig o ADHD in odnosih, imenovano ADD & Romance. Ta knjiga je bila zbirka zgodb strank, s katerimi sem klinično delala, in moje osebne izkušnje, ko se nekdo, ki živi v odnosu, spopada z ADHD. Z leti sem postajal boljši v odnosih. Mislim pa, da je izboljšanje povzročilo le posredno razmerje do jemanja zdravil.

Naši možgani lahko shranijo življenjsko dobo izkušenj, tudi če teh izkušenj ne znamo obdelati. Prav tako je potreben čas, ko možgani delujejo bolj, kot bi morali delati, predelati vse te izkušnje in se iz njih učiti in odraščati. Zelo je podoben dodelanemu umetniku, ki je na vprašanje, koliko časa je trajalo, da je narisal svojo zadnjo sliko, rekel: "Vse življenje." vse življenje (po začetku jemanja zdravil za ADHD) sem predelal izkušnje svojih prvih 40 let, da sem dobil (zrel) do tega, kjer sem danes.

Spomnim se, ko sem prvič doživel ta dohitevalni pojav. Kmalu potem, ko sem začel zdravljenje z zdravili za ADHD, in ko sem bil pripravnik v zasebni psihiatrični bolnišnici. Nekega dne, ko sem opravil skupinsko terapijo o odnosih z mojo pisarno, se vrnem v pisarno pri nekaterih bolnikih sem premišljevala nad komentarji, ki so jih dali v skupini, in začela razmišljati sama življenje. Imel sem "aha" trenutek o svojih lastnih odnosih in prvič spoznal nekaj, kar je moj terapevt delal z mano na terapiji sedem let prej! Življenjske izkušnje in izkušnje s terapijo so bile tam - shranjene v mojih možganih - vendar do takrat nepredelane. Šele ko sem na krovu dobil zdravila, nisem mogel dovolj uporabiti svoje predfrontalne skorje (izvršilna funkcija) za obdelavo teh informacij. Žalostno je, da je zaradi nezdravljenega ADHD minilo sedem let, preden sem te podatke lahko terapevtsko obdelal. Odlična stvar - upoštevajoč inflacijo - je bila, da sem leta 1994 prejel terapevtsko ugodnost z 1987 dolarji!

Mogoče ste novi pri tej osebi z ADHD ali pa ste tudi vi, kot jaz, že nekaj časa na tej poti. Če ste an starejša odrasla oseba, ki ima ADHD, morda bi bilo dobro prebrati in / ali deliti svoje izkušnje tukaj in poiskati potrjevanje - ali zagotoviti potrjevanje - zase in za druge. Morda smo tukaj lahko samo sami in se učimo iz izkušenj drug drugega. Hvala, ker ste mi dovolili, da z vami delim nekaj svojih izkušenj. Upam, da kmalu preberem o vašem.

[Preberite naslednje: Simptomi in strategije za starejše odrasle]

Posodobljeno 14. novembra 2019