Dekliška moč (hiše): Navdihujoče ženske z ADHD

Ženske (in moški) z motnjo pomanjkanja pozornosti pri odraslih (ADHD) se v teh zgodbah tolažite znane ženske z ADHD.

Roxy Olin, 25

igralka, Los Angeles, Kalifornija

Starši Roxy Olin so jo poimenovali "Prevleka", ker je po hiši neomejeno vrtala ponoči. "Izstopala sem, ker je bil moj brat tako miren in organiziran," pravi Olin, ki nastopa v MTV-ju The City and The Hills.

"Moji starši so vedeli, da je bilo pri meni nekaj, ko sem bila majhna," pravi. »V šoli sem se boril in se ves čas znašel v težavah. V tretjem razredu se spomnim študija za pomemben test. Znala sem svoje črkovalne besede nazaj in naprej, vendar sem imela samo eno prav, ker se je sošolec poškodoval in moral dobiti šiv. Bil sem tako moten, da sem se komaj spomnil stvari, ko sem opravil test. "

Olin je videl zdravnika in mu je bil predpisan Ritalin, ki se z njo ni strinjal S svojimi starši je poskušala obvladovati ADHD brez zdravil, dokler ni bila kot najstnica formalno diagnosticirana, in si Adderall.

Ko je vstopila v program rehabilitacije zaradi drog, ki ji ni dovoljeval jemati zdravljenja ADHD, se je razšla. V dveh mesecih se je zatekla v pet prometnih nesreč. Številne njene prijateljice so vztrajale, da tega ni

odrasli ADHD.

»Moj terapevt se je zavzel za mene in rekel direktorjem rehabilitacije, da potrebujem Adderall. Še več, rekel jim je, da odrasli ADHD obstaja, ker ga je imel, "pravi Olin. "Na koncu me je naučil trikov z organizacijo in upravljanjem časa, ki so mu pomagali pri uspešni karieri."

Olin uporablja te in druge strategije, da se drži svojega naprednega dela. "Če imam čas klica 11:30, zapišem 10:30." Ko je na vajah, se dotakne svojega ADHD-ja, da bi dodala dimenzijo svojim likom.

ADHD vpliva na njene odnose. "Govoril bom o svojem ADHD, ko bom zunaj z nekom. Če oseba ne razume ali postane nestrpna, naj ne bi bila z mano. Na tej točki svojega življenja sem se naučil, da je to del tega, kar sem. Ni vam treba hraniti ADHD skrivnosti. "

[Samotestiranje: Simptomi ADHD pri ženskah in deklicah]

Robin Stephens, 55 let

organizator in wellness trener, Mill Creek, Washington

Zdi se, da je profesionalni organizator in imeti ADHD neverjetna tekma. Za Robina Stephensa je to smiselno. 10 let pred diagnozo je strankam pomagala ustvarjati red v svojih domovih in življenju prek svojega podjetja Tvoje življenje v redu.

"Privlečete se v tisto, kar se zrcali," pravi Stephens, ki je na univerzi v Washingtonu diplomiral z vedenjsko psihologijo. "Nikoli ne bi mogel delovati in se osredotočiti, če bi bilo moje okolje pretrgano."

Stephens kot deklica ni razumela, zakaj ne more sedeti še vedno v razredu. Bila je tudi perfekcionistka; ni se mogla lotiti naloge, dokler prejšnja ni bila popolna. Stephens je že kot odrasla oseba ugotovila, da ima bipolarno motnjo. Sčasoma je odkrila povezavo med bipolarna motnja in ADHD. Po nekaj letih težav z osredotočanjem na svojo novo kariero wellness trenerja se je Stephens odločila, da jo oceni zaradi motnje.

"Bilo je absolutno, popolno olajšanje," pravi. "Prepričan sem, da se lahko s tem, če veste, kaj je nekaj, spoprime."

Zaradi svojega sodelovanja z drugimi, ki imajo ADHD, ima Stephens strategije in trike, s pomočjo katerih lahko obvladuje svoje simptome. Ne bi mogla preživeti dneva brez seznamov opravkov, razbijanja večjih projektov v obvladljive koščke in načrtovanja pogostih prekinitev v svojem urniku. Dva pomočnika ji pomagata ostati organizirana.

Stephens ima brezmejno energijo in se pogovarja s hitrim ognjem, zato se včasih sprašuje, kje se njena osebnost konča in začne se ADHD. Njena osebnost vpliva na življenje v zmenkih. Nekateri moški se ga bojijo. "Nekateri se s tem ne morejo spoprijeti," pravi. "Toda po vsem tem času sem se naučil, da je v redu, da sem jaz."

[Brezplačna ponovitev vebinarjev: Projekt sreče za ženske z ADHD]

Evelyn Polk-Green, 49

izobraževalni administrator, Chicago, Illinois

"Lahko imam večopravilnost zaradi ADHD," pravi Evelyn Polk-Green. "Pomaga mi, da vse svoje projekte počutim naravnost."

Nekdanji predsednik ADDA in direktor projekta v Illinoisu STAR Net - organizaciji, ki izvaja usposabljanje staršem in strokovnjakom v izobraževanju - Polk-Green iz prve roke ve, da imajo prednosti ADHD. Njeno poslanstvo je pomagati svetu, da jih razume.

V osnovni in srednji šoli se je Polk-Green odlično odrezala v strukturiranem šolskem okolju, a kot prvakinja na univerzi Duke je težko organizirala svoje dni. Odšla je brez mature. Poročila se je in imela otroka. Z dojenčkom doma in zaposlitvijo za polni delovni čas se je vrnila v šolo in diplomirala na univerzi National-Louis v Chicagu na univerzi National-Louis v Chicagu.

Šele ko je najstarejšemu sinu Polk-Greenu diagnosticiral ADHD, pri sedmih letih, je začela prepoznavati, da se spopada tudi z motnjo. "Toliko sem že prebrala," pravi. "Mislil sem si:" O moj bog, to sem jaz. "

Končno je razumela, zakaj je lahko uspešna v službi, vodila je več projektov hkrati in hiperfokusirala na roke, a ni mogla vzdrževati svoje hiše v redu. Čeprav je leta brez zdravil uspevala, zdaj pravi, da so zdravila ključna. "To je razlika med frustriranjem in produktivnostjo."

Njen nasvet drugim ženskam? "Ugotovite, kako motnja vpliva na vas," pravi. "Nato uporabite svoje moči za premagovanje svojih slabosti." To lahko pomeni, da po potrebi prosite za pomoč. "Izberite strategijo - naj bo to zdravila, terapija ali najem gospodinje - in se držite tega. Vaše življenje se bo izboljšalo. "

Katherine Ellison, 53

novinar in avtor, San Francisco Bay Area

Katherine Ellison vedno je vedela, kaj želi s svojim življenjem. Pri 11 letih je objavila svoj prvi članek iz revije, ki je vžgala strast do pisanja in jo postavila na pot, da postane novinarka.

Šola Ellison ni bila vedno lahka, a pisanje ji je omogočilo, da se je osredotočila. "Pisanje mi je pomagalo rešiti," pravi.

Po diplomi za komunikacijo in mednarodne odnose z univerze Stanford je Ellison delal kot tuji dopisnik za San Jose Mercury News. Hiter tempo redakcije je ustrezal njenim talentom. Toda njeno delo je bilo nedosledno: Pulitzerjevo nagrado so pri 27 letih omamili zaradi napak v nekaterih njenih člankih.

Ellison ni mogla razumeti svoje nedoslednosti, zato je poiskala terapevta. Čutila je, da sabotira lastno delo. Ellison je odkrila, da ima ADHD šele, ko je dopolnila 49 let, in njen najstarejši sin je postavil diagnozo.

Ellison je ugotovila, da so njene težave pri delu posledica ADHD. Poskusila je vrsto zdravljenja za obvladovanje simptomov ADHD - metakognitivanje, nevrofeedback, meditacija, vadba, občasno jemanje zdravil. Te so ji ob obilo odpuščanja najbolj pomagale.

V preteklosti ji je bilo težko prisluhniti prijateljem in družini, vendar se Ellison zdaj bolj zaveda, kako deluje okoli drugih. Trdo se trudi, da bi ohranila odnose v svojem življenju. Njena knjiga Buzz: Leto pozornosti kronike Ellisonove izkušnje, ko se je poskušala povezati s svojim sinom, kljub temu da imata oba ADHD. "Sprejem ADD-ja in umiritev sta mi pomagala, da sem manj odziven do svojega sina," pravi.

Ellison meni, da je iskanje strasti ključno za vodenje življenja z ADHD. "Odločil sem se, da bom naredil nekaj, kar je bilo popolno za moj način dela."

Cynthia Gerdes, 58

restavrator, Minneapolis, Minnesota

Cynthia Gerdes kot podjetnica ugotovi, da je ADHD dobro. "Naprej je enostavno narediti milijon stvari," pravi.

Lastnica Hell's Kitchen - nagrajene restavracije v Minneapolisu, ki letno prinese več kot milijon dolarjev - je Gerdes začela kariero kot učiteljica. Bila je lastnica več uspešnih trgovin z igračami, preden je vstopila v gostinski posel. Gerdes, ki je diplomiral na univerzi v Severni Karolini, diplomiral iz izobraževanja in poslovne administracije vedno lahko delala dolge ure, ki jih je zahtevala njena služba, ko pa je šlo za manjše naloge, kot je nakupovanje hrane, je bila izgubljen.

"Ne bi znala kuhati," pravi. "Tudi pri seznamu z živili nisem mogel dobiti petih sestavin, ki jih potrebujem."

Nestrpno je Gerdes videl svojega zdravnika, ki ji je dal izpolniti vprašalnik o njenih simptomih. Ko je ugotovila, da ima ADHD, je končno razumela, zakaj ima več energije kot vsi drugi.

Gerdes nekaj svojega vedenja pripisuje ADHD-ju, zlasti njeno pogosto spreminjanje poklicne poti. Verjame, da ji motnja omogoča, da se splani s projektom, vendar jo začne nadaljevati, ko se stvari uredijo v rutino. Zaradi tega je Gerdes odprl restavracijo, potem ko so njene trgovine z igračami postale uspešne.

Restavracija exec je ugotovila, da je prilagoditev v njenem urniku dovolj, da je ADHD v pregledu. "Ne bom naredila dveh srečanj zapored," pravi, "ker vem, da ne morem sedeti tako dolgo." Tudi odmori med pregledovanjem menijev in računov pomagajo.

Še vedno ima težave z nakupovanjem živil. Njen mož, ki je kuhar, podpira. "Razveseli se in zmede, ko se vrtim v krogih po hiši," pravi. "Hvala bogu, kuhar je!"

Patricia Quinn, M.D., 65

razvojni pediater, Washington, D.C.

"Nisem takšen človek, ki meni, da je ADHD moč, vendar mislim, da ga lahko uporabite za uspeh," pravi dr. Patricia Quinn, ki vadi v Washingtonu, D.C.

Quinn kot otrok ni bila hiperaktivna, vendar se je znašla v hipu. Mame ni opazila, da bi jo klicala iz druge sobe, vendar bi se lahko več ur osredotočila na svoje šolske naloge. "Bila sem tudi impulzivna," pravi. "Skočil sem v stvari in na srečo sem jih uspešno opravil."

Quinn si je izbrala poklic v medicini, ker je bila izziv. Medtem ko je obiskovala medicinsko šolo na univerzi Georgetown, je kljub temu naletela na težave. Quinn se je na predavanjih lahko spomnil in razumel gradivo, vendar je težko absorbiral informacije iz učbenikov. Poiskala je pomoč, vendar takrat nihče ni spoznal, da bi odrasli lahko imeli ADHD.

Quinn se je specializirala za otrokov razvoj in začela raziskovati ADHD. Leta 1972 je ugotovila, da so lastnosti, zaradi katerih je bila uspešna v zdravstveni šoli - hiperfokus in impulzivnost - bili del motnje.

Quinnova misija v teh dneh je osvetliti težave, s katerimi se soočajo ženske in dekleta z ADHD. Leta 1997 je sodelovala z dr. Kathleen Nadeau, nacionalnim centrom za dekleta in ženske z ADHD, in napisala več knjig na to temo. Verjame, da stanje pri deklicah in ženskah pogosto ni diagnosticirano, saj ponavadi ne povzroča hiperaktivnosti tako kot pri moških. "Dekleta in ženske ne motijo ​​nikogar, zato se ne diagnosticirajo."

Quinn, ki ne uporablja zdravil za obvladovanje simptomov, pravi, da je odkritje, da ima stanje, pomagalo razložiti, zakaj se počuti tako drugačno od drugih študentov medicine. Verjame, da jo je navsezadnje težko delo pripeljalo do mesta, kjer je danes. "Kljub mojemu ADHD-ju sem imela veliko uspeha," pravi.

Sari Solden

psihoterapevtka in avtorica, Ann Arbor, Michigan

Sari Solden ve vse o stigmatizirajočih učinkih ADHD. Po končanem obroku na večerji pred leti so ženske vedele, da se od njih pričakuje, da vstanejo, prinesejo svoje jedi v kuhinjo in odložijo stvari tja, kamor spadajo. "To je kot ples po obroku," pravi Solden. "Jaz? Pravkar sem stal tam, zamrznjen. "

Solden, ki je specializiran za vpliv ADHD na ženske, so takšne izkušnje oblikovale njeno delo in življenje. Zaveda se sramote, ki jo trpijo ženske z ADD, kadar se ne morejo organizirati, voditi družinski načrt in vzdrževati prijateljstva ali urejen dom.

Po diplomi na kalifornijski državni univerzi z magistriranjem iz kliničnega svetovanja je Solden začela kariero v veliki agenciji za družinske storitve. Težave je imela pri administrativnem delu in se je osredotočila na dolge sezname strank. V pisarni se je pogosto znašla izklopiti ure in oboževalce, da bi se lahko osredotočila.

Skozi svoje delo je Solden začela spoznavati več o odraslih in učnih motnjah ter je prepoznala njene simptome kot pomanjkanje pozornosti. Ko je zdravnik zaslišal izraz "ADHD", je Solden občutil olajšanje. "Bilo je osvobajajoče," pravi.

Zdaj v zasebni praksi in ko se je naučil organizirati svoje poklicno in osebno življenje, Solden to plačuje naprej. V svoji knjigi Ženske z motnjo pomanjkanja pozornosti razlaga težave, s katerimi se srečujejo ženske z ADHD, in daje strategije za usmerjanje družbenih pričakovanj. "Ženske z ADHD morajo razumeti, da njihovi možgani delujejo drugače," pravi, "in ne krivijo sebe."

Solden pravi, da ji je iskanje drugih žensk z ADHD pomagalo, saj razumejo, kako deluje njen um. „Učim se od žensk z ADHD, s katerimi delam. Navdihujejo me. "

[Čudežne ženske]

Posodobljeno 2. novembra 2018