Kako pomagati svojemu šefu, da vam pomaga

Iz prve roke veste, kako Simptomi ADHD vas lahko pri delu potegnejo gor. Sanjalo se vam bo o filmu, ki si ga boste ogledali v petek, in izgubili seznam opravkov v morju dokumentov Na vaši mizi lahko pozabite na roke in se izognete dolgočasnim opravilom, kar lahko omeji vaš uspeh delovnem mestu. Vodje, šefi in sodelavci lahko to še poostrijo. Dajanje navodil na poti, ne predstavljanje projektov in ciljev nazorno in nestrpnost vas lahko ustavi na vaših poteh.

Pomagajte svojemu šefu, da vam pomaga tako, da z njim delite teh 12 preprostih nasvetov. Če ste svojemu šefu povedali za ADHD, razpravljali o izvajanju teh pristopov. Če še niste prišli, ga vprašajte, če bi vseeno lahko uvedel nekaj teh strategij. Povejte mu, da boste s tem naredili bolj produktivnega.

1.Zagotovite priložnosti za vprašanja in pojasnila. Možgani z ADHD so manj hierarhični kot možgani brez ADHD. Morda bo potrebnih nekaj vprašanj, da se prepričate, ali so podrobnosti razumljene in organizirane na način, ki bo izboljšal delovanje.

2.Opravite pisno komunikacijo ali e-pošto jasno in natančno. To zmanjšuje zmedo o tem, kaj je najpomembnejše in pomaga pri razpravi o morebitnih konfliktih.

3.Delaj zapiskein prosite druge, naj upoštevajo ustna navodila s kratkim pisnim povzetkom najpomembnejših točk. Oba delujeta kot priročen opomnik in pojasnjujeta prednostne naloge.

4. Povzemite pričakovanja in dogovore na koncu sestankov. Končni zapis omogoča vsem, da preverijo svoje zapiske glede na to, kar si povedal.

5.Naj bodo telefonski klici do konca in razpravljati samo o eni ali dveh temah.

6.Pohvale uspeh. Vsi bolje delujejo, ko je njihovo delo cenjeno.

7.Razdelite večje projekte na krajše "podprojekte" z vmesnimi roki. To pojasnjuje prednostne naloge in vodi projekte na poti. Ker ljudje z ADHD pogosto delajo dobro v določenem roku, to igra na moč ADHD.

8. Če je možno, dovolite svojim zaposlenim, da delo v skupinah, seznanjanje tistih z dopolnilnimi znanji. Številne projekte lahko obravnava več ljudi, kar optimizira njegove moči in obenem zmanjša njihove pomanjkljivosti. Ena oseba je morda dobra pri zasnovi nove ideje, medtem ko bi druga lahko zelo dobro razmislila o podrobnostih.

9. Naj bo to pisarniška politika je v redu postaviti znak "ne moti" po potrebi in / ali ignorirati e-pošto uro ali dve. Raziskave kažejo, da je potreben čas, da se kdo preusmeri na nalogo, ki jo izvaja, ko jo prekine. To še posebej velja za tiste z ADHD.

10.Redno preverjajte napredek. Če je rok za en mesec, opravite redni tedenski pregled, da zagotovite, da delo napreduje s potrebnim tempom.

11.Spodbujajte uporabo alarmi in opomniki. Ljudje z ADHD dobro delajo, kadar jim to pomaga, da ostanejo na poti.

12. Dovoli zaposlenim, da vstanejo in se premikajo. Tisti z ADHD se vam bodo zahvalili tako, da boste pravočasno opravili več dela. Nekaj ​​skokov ali potisk ali hiter pet minut hoje bo spravi se na ADHD med "dolgim" delom dneva.

Posodobljeno 10. oktobra 2018