3 Orodja za lažji prehod na življenje v šoli

January 10, 2020 02:05 | Adhd Na Fakulteti
click fraud protection

Zbudi se

Ko se pravočasno odpravite iz postelje v razred ali na študij, je eden največjih izzivov za študente s pomanjkanjem pozornosti. Poskusite to:

Clocky in Toki
(nandahome.com; 39,99 USD in 49,99 USD)

Clocky je budilka, ki beži in se skrije, če ne vstanete iz postelje. Ko se oglasi alarm, bo Clocky počakal, da vstanete. Če odložite, se bo ura zvila z nočne omarice in po sobi, da se pravočasno vstanete. Tako kot Clocky, bo tudi Tocky zvlekel s svojega sedeža, da te spravi iz postelje. Tocky sicer ima mikrofon, tako da lahko posnamete lastne zvoke budnosti. Kaj pa, če slišite glas mame, ki vas kliče, da vstanete, ko ji je oddaljeno 3000 kilometrov? Tocky lahko predvaja tudi vaše najljubše mp3-je.

Pomiri se

Če glasnosti ne morete vklopiti tesnobne misli pred spanjem, tukaj je aplikacija, s katero lahko umirite svoj um.

Beli šum
(iOS; itunes.apple.com; Android; play.google.com; $.99)

Aplikacija, ki jo priporoča dr. Oz, ponuja sproščujoče skladbe, od "padcev valov na plaži" in "zvonjenja zvona" do "nevihte" in "izlivanja ekstremnega dežja". Všeč mi je med monotonim "potovanjem z letalom" in "tičasto" dedkovo uro. Na tržnici belega hrupa lahko prenesete brezplačne zvoke, ustvarite sezname predvajanja in mešate melodije, ki bi se lahko sprostile ti.

instagram viewer

Blokirajte internet

Vsi to počnemo, toda to je način življenja na fakulteti: odpravljati uro ali tri po spletu, ko bi morali zaključevati zgodovinski prispevek. Tu je rešitev.

Svoboda
(Windows, Mac; svoboda.to; se začne pri 2,42 USD / mesec)

Cilj svobode je preprost: osvoboditi nas največjega motenja v življenju:
Internet. Svoboda lahko blokira spletno povezavo do osem ur. Časovnik teče samo z aktivnimi računalniškimi minutami, da uporabnikom prepreči, da bi računalnik preklopil v stanje mirovanja v upanju, da se števec sam požene. Če so družbeni mediji vaša Ahilova peta, vas bo Svoboda pošteno obvarovala tudi z blokado povezave do Twitterja, Facebooka, YouTuba in drugih spletnih mest, ki vam odvzamejo delo. Uporabite ga in uspevajte.

Posodobljeno 26. septembra 2017

Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.

Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.