Kako zdravite ADHD in tesnobo?

Splošna anksiozna motnja je med najpogostejšimi povezanimi stanji hiperaktivne motnje pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD). Cene za Komorbidnost ADHD pri anksioznosti je veliko - približno 47 odstotkov odraslih z ADHD imajo anksiozno motnjo¹. Zanj so značilni nemir, pretirana skrb za vsakodnevne situacije ter vztrajne, iracionalne misli in strahovi. Anksioznost se lahko pojavi neodvisno od ADHD-ja ali pa izhaja iz nje in jo poslabša.

Na srečo obstaja veliko pristopov, od terapije do zdravil, ki lahko pomagajo obvladovati tesnobo in Simptomi ADHD. Nekateri naši bralci odgovarjajo na vprašanje:

"Kako ravnate z ADHD in tesnobo?"

1. "Jemljem zdravila proti tesnobi." - Rosemarie Calvoni. Waxhaw, NC

2. "Vzamem Vyvanse vsak dan in trikrat naredite eno uro naporne vadbe. "- Barbara. Tacoma, WA

3. »Moja vera v Boga in podpora mojih bratov v Kristusa. Psihiatrinja me je spodbudila, da sem ustvaril spletno mesto za družbene medije in blog. Številni kristjani imajo, kot kaže, ADHD. Ljudje so na spletnih mestih našli varno mesto in moje objave so odmevale z verniki. Vem, da je to zame odlična terapija. "-

Kevin Tomich. Huntington Beach, Kalifornija

[Samotestiranje: posplošena anksiozna motnja pri odraslih]

4. "Zame pomaga čas v naravi, prav tako sprostitev ob kavi zunaj zjutraj in mazanje moje mačke. Mojemu sinu jemanje zdravil, pogovor s prijatelji in preusmerjanje - gledanje televizije - pomoč. "- Emily. v redu

5. »Odpuščanje, vadba, sončenje na obrazu, molitev in petje me manj skrbijo. Ne primerjam se več z drugimi. Če me izvem več o ADHD-ju, me je tudi manj skrbelo. "- Nelson Nissley. Kansas City, MO

6. "Moj sin, 14, se je udeležil ambulantnega programa tesnobe v naši otroški bolnišnici." - Kelly Ribeiro. Lincoln, RI

7. "Zdravilo je učinkovito pri zmanjševanju skrbi, vendar se nanj ne želim zanašati. Poskušam meditacijo in globoko dihanje. "- Linda. PA

[Brezplačni vir: Naj vas skrbnost dela za vas]

8. "Ne uporabljamo zdravil. Poslušamo sproščujočo glasbo in uporabljamo pomirjujoče tehnike, ki se jih učimo iz člankov v vaši reviji in na spletu. "- Stacy Nelson Electra, TX

9. "Ne poskušam zmanjšati skrbi. Ves čas me skrbi, kako obvladam ADHD. "- Tory. Baltimore, dr. Med

[Preberite naslednje: Gumbi panike: Kako ustaviti tesnobo in njene sprožilce]

¹ Kessler, Ronald C et al. "Razširjenost in korelati odraslih z ADHD pri odraslih v Združenih državah Amerike: rezultati raziskave National Comorbidity Survey Replication." Ameriški časopis za psihiatrijo vol. 163,4 (2006): 716-23. doi: 10.1176 / ajp.2006.163.4.716

Posodobljeno 14. novembra 2019