Razmerje med motnjami hranjenja in samopoškodovanjem
Pridobivanje pomoči pri samopoškodovanju in povezavi med motnjami hranjenja in samopoškodbami
Dr. Sharon Farber, avtorja Ko je telo tarča: samopoškodovanje, bolečina in travmatični pripetljaji in terapevt meni, da je samopoškodovanje zasvojenost in svetuje ljudem glede samopoškodbenega vedenja od rezanja, gorenja in splošnega samopoškodovanja do motenj hranjenja, vključno z bulimijo (binging in čiščenje). Razpravljala je o travmi, ki lahko privede do samopoškodovanja in o tem, kako si povrniti življenje skozi samopoškodovanje
David: Moderator HealthyPlace.com
Ljudje v modro so člani občinstva.
Prepis samopoškodovane konference
David: Dober večer. Jaz sem David Roberts. Sem moderator nocojšnje konference. Vsem želim dobrodošlico na HealthyPlace.com. Naša nocoj je tema "Pridobivanje pomoči za samopoškodovanje." Naš gost je avtor in terapevt, dr. Sharon Farber.
Naša nocoj tema je "Pridobivanje pomoči pri samopoškodovanju"Naš gost je avtor in terapevt, dr. Sharon Farber. Dr. Farber je klinični socialni delavec s certifikatom in avtor knjige:
Ko je telo tarča: samopoškodovanje, bolečina in travmatični pripetljaji.Dr. Farber trdi, da obstaja narava zasvojenosti, ki je podobna samopoškodovanju. O tem bomo govorili skupaj z vlogo, ki jo igrajo otroško zanemarjanje, zlorabe in druge travme samopoškodovanje, skupaj s tem, zakaj je še vedno težko najti usposobljene terapevte za zdravljenje te težave in kam lahko pridete pomoč.
Dober večer, dr. Farber, in dobrodošli na HealthyPlace.com. Zahvaljujemo se vam, da ste nocoj naš gost. Ali nam lahko prosim poveste malo več o sebi in svojih izkušnjah s področja samopoškodovanja?
Dr. Farber: V praksi sem že približno trideset let. Moje zanimanje za samopoškodovanje se je pojavilo, ko sem razvil specialiteto za zdravljenje ljudi s prehranjevalnimi težavami. (Podrobne informacije o različnih vrste motenj hranjenja.)
To sem razumel veliko ljudje s težavami s prehrano, zlasti tisti, ki popivanje in čiščenje, imajo težave s samopoškodovanji (zlasti z nabiranjem kože ali praskanjem, včasih še bolj obilno zaradi opeklin). Nato sem šel na izvirno raziskavo. Želel sem razumeti, zakaj imajo ljudje, ki se poškodujejo, lahko tudi kakšno neurejeno prehranjevanje ali zakaj se lahko ljudje, ki so motili prehranjevanje, poškodujejo.
Raziskovala sem, kjer sem primerjala bulimično vedenje s samoponižujočim vedenjem zaradi podobnosti in razlik. Podobnosti so bile izredne. Zelo močan. Očaral sem se in začel zdraviti več bolnikov, ki so se samopoškodovali. (Simptomi bulimije nervoze)
Moral bi vam tudi povedati, ko uporabljam besedo samopoškodbe ali samopoškodovanje, Govorim tudi o pasivni obliki samopoškodovanja, ki vključuje ljudi, ki svoje telo prisilno prebijajo, tetovirajo ali trdijo.
David: Kakšne so bile podobnosti med tistimi z bulimijo in tistimi, ki se samopoškodujejo?
Dr. Farber: No, podobnosti je bilo kar precej. Zdelo se je, da sta oba posameznikov poskus reševanja čustvenih težav, da se bolje počuti. Resnično so služili kot oblika samozdravljenja. Tako kot odvisniki od drog in alkoholiki uživajo droge ali alkohol, da bi se meditirali, da bi se pomirijo se ali se razveselijo, s samouničevanjem se počutijo bolje.
Prišlo je do tega, da sta prebijanje in čiščenje ter samopoškodovanje delovala kot neko zdravilo, ki ga izbiram. Ugotovil sem, da je samopoškodovanje in bulimično vedenje, zlasti čiščenje (kar je najbolj boleč del ta izkušnja) so bili uporabljeni kot poskus sprostitve napetosti ali prekinitve ali konca občutka depresije ali skrajnosti anksioznost.
David: V uvodu sem omenil, da verjamete, da obstaja zasvojenost s samopoškodovanjem. Lahko to razložite, prosim?
Dr. Farber: Seveda se lahko zgodi, da se lahko človek opraska po svoji koži ali potegne kraste. Začne se ponavadi v blažji obliki, morda v otroštvu, in se zaenkrat navadi, da se človek bolje počuti. Težava je v tem, da ne traja - občutek je boljši. Torej, kar se zgodi, potem morajo to storiti znova in znova; tako kot alkoholik postane alkoholik (kaj je alkoholik?). Razvije toleranco do alkohola, zato mora piti večjo količino in veliko pogosteje. Enako se zgodi s samopoškodovanjem. Torej nekdo, ki se začne nabirati ob koži, se nato obrne na blago rezanje, ki nato postane bolj divje in hudo. Z drugimi besedami, razvijejo toleranco do samopoškodovanja, zato morajo ante povišati in narediti bolj resno.
Ena izmed stvari, ki se mi je zdela zelo zanimiva, je povezava z nadomeščanjem simptomov. To je, če se kdo poskuša odreči samopoškodovanju, vendar psihološko ni pripravljen, vendar to stori prosim nekoga (fant, starš, terapevt), kaj se bo zgodilo, da se bo še en samodestruktivni simptom pojavil v kraj.
Ena izmed stvari, ki sem jo ugotovila v svoji študiji, ki je bila zelo, zelo zanimiva, je, da sta oboji rezanje in čiščenje (zelo, zelo boleče in nasilno) imata enako moč kot oblika samozdravljenja. Oba sta izredno močna in tako pogosto bodo ljudje reagirali, kot da bi vzeli takojšnjega ali takojšnjega delovanja Prozaca. Močan je kot oblika samozdravljenja in zato ponavadi postane tako zasvojen. Seveda to pomeni, da če potrebujejo nekaj tako močnega, da bi se počutili bolje, vstopijo zdravljenje s terapevtom, ki je znan in razume, kako deluje vedenje samopoškodovanja, je zelo, zelo pomembno. Prava vrsta zdravljenja lahko zelo pomaga.
David: Imamo več vprašanj občinstva o tem, o čemer smo do zdaj razpravljali. Pojdimo do teh in potem bomo nadaljevali z našim pogovorom.
Detached9: Zakaj mislite, da je samopoškodovanje tako pogosto pri ljudeh z anoreksijo ali bulimijo? mogoče kazen?
Dr. Farber: No, fascinantno je, da je kazen ena od funkcij, ki ji lahko služi, toda za mnoge ljudi je to oblika govorjenja njihovega telesa zanje. Z drugimi besedami, telo pove osebi tisto, česar si ne more dovoliti, da bi z besedami povedala ali vedela. Gre za govorjenje o čustveni bolečini, ki je ne morejo prenesti z besedami, zato njihovo telo govori zanje. Če želite o krvavitvi razmišljati kot o obliki solz, ki jih niso mogle jokati, je to dobra metafora.
Lahko gre za kazen. Kažnjavanje sebe ali kaznovanje drugega. Lahko gre za to, da se v sebi osvobodimo česa slabega ali hudega. Oblika čiščenja ali čiščenja, razen, seveda, ne deluje. Če bi šlo, bi to storili le enkrat in bili bi dovolj očiščeni ali prečiščeni.
Začne se kot nekdo rešitev čustvenega problema, vendar lahko rešitev postane bolj problematična kot prvotna težava. Rešitev lahko prevzame življenje po sebi in postane kot bežni vlak. Eden od psiholoških težav s samopoškodovanjem je, da človeku ustvari občutek, da je pod nadzorom, potem pa postane zelo izven nadzora.
Cissie_4233: Toda anoreksiki in bulimiki se ukvarjajo z določeno mero nečimrnosti, zakaj se zdaj ukvarjajo z brazgotinami?
Dr. Farber: Pa saj anoreksija in bulimija ne gre vedno za nečimrnost. Ne gre vedno za to, da bi želeli izgledati tanko. Pri mnogih ljudeh gre bolj za čustveno bolečino. In mnogi ljudje, ki imajo težave s prehranjevanjem, imajo težave z uporabo besed, da izrazijo svojo čustveno bolečino. Torej, ko nekdo reče "Počutim se debel", v resnici pomeni "počutim se tesnobno" ali "počutim se depresivno" ali "počutim se osamljeno." Za mnoge ljudem s težavami s prehranjevanjem, obsedenost s svojim fizičnim videzom je le kritina za mnogo globlje čustvene bolečina.
David: Hočem samo razjasniti eno stvar. Pravite, da obstaja povezava med motnjami hranjenja in samopoškodovanjem. Seveda pa obstajajo ljudje, ki se samopoškodujejo, ki nimajo motnje hranjenja. Kaj pa oni? Zakaj so se obrnili na samopoškodovanja, da bi se spoprijeli s svojimi čustvi?
Dr. Farber: V svoji raziskavi sem ugotovil, da so ljudje, ki so v življenju utrpeli največ travm, zlasti travme v otroštvu (in da je travma lahko travme telesne ali spolne zlorabe ali otrok, ki trpijo zaradi različnih medicinskih ali kirurških posegov), bodo morda morali uporabiti več oblik samopoškodovanja.
Včasih travma ni tista dramatična vrsta travme, ki sem jo pravkar omenil. Lahko je izguba, kot otrok, ki je v otroštvu utrpel izgubo starša ali starega starša. Otroke je mogoče travmatizirati tako, da so stalno ali kronično zapostavljeni (čustveno ali fizično ali oboje).
Abi: Kako / zakaj je, kot pravite, piercing, tetoviranje ali trženje telesa opisano kot "pasivna" oblika samopoškodovanja, očitno je toliko ljudi, ki so storili takšne stvari in kljub temu ne poškodujejo sebe kot pri rezanju ali kurjenju, itd?
Dr. Farber: Ker imajo nekoga drugega, da poškoduje kožo, svoje telesno tkivo, veste? Pri ljudeh, ki se nenehno tetovirajo, jih mnogi to počnejo ne le zaradi videza, ampak zaradi izkušenj bolečine. Nekateri bodo od tetoviranja dobili hrošč. Nekateri to celo erotično doživljajo in se vklopijo. Enako velja za ljudi, ki čistijo.
O prebadanju in tetoviranju ne govorim o nekom, ki samo dobi tetovažo, da bi bil videti kul ali ker to počnejo njihovi prijatelji. Ne govorim o tem. Govorim o ljudeh, ki čutijo "potrebo", da to storijo svojim telesom in imajo tovrstno fizično izkušnjo. Za njih je tisto, kar rezanje ali žganje počne za druge. Odvrača jih od bolečine, ki je znotraj; notranje bolečine. Z drugimi besedami, bolečine bodo povzročile same sebi, da bi preusmerile čustveno bolečino, ki je znotraj.
TheEndIsNow: Veliko ljudi govori o rezanju ali drugih oblikah samopoškodovanja, ki prevladujejo med zlorabljenimi. Ali obstajajo drugi pogosti razlogi, zakaj se človek lahko obrne na samopoškodovanje?
Dr. Farber: Ja. Kot sem že rekel, ponavadi izvira iz izkušenj s travmo v otroštvu, vendar travma ne sme biti travma fizične ali spolne zlorabe; zagotovo lahko. To je lahko travma izgube starša ali starega starša. V življenju morda nimajo nikogar, ki bi jim pomagal izraziti svojo bolečino, da bi se lahko obrnili na to, da bi naredili nekaj za svoje telo.
lra20: Kaj pa ljudje, ki ne vedo, zakaj to počnejo? Nikoli nisem bil fizično ali spolno zlorabljen.
Dr. Farber: Ni vam treba fizično ali spolno zlorabljati. Ljudje dogajanje doživljajo zelo drugače. Travma je lahko, da se starši razidejo in naenkrat otrok ne vidi več svojega očeta ali matere, in to je grozno travma za otroka, in to je strašno boleče, in ta otrok lahko začne izražati to bolečino s praskanjem ali metanjem gor.
Travmatika fizične ali spolne zlorabe je zagotovo eden glavnih dejavnikov samopoškodovanja, vendar je veliko ljudi, ki so bili travmatizirani, ne pa zaradi fizične ali spolne zlorabe. Trauma prihaja v različnih oblikah.
David: Tu je povezava do HealthyPlace.com Skupnost za samopoškodovanje.
David: Farber se želim ukvarjati z zdravljenjem samopoškodb, dr. Farber. Kaj je potrebno, da si opomorem od samopoškodovanja?
Dr. Farber: No, najprej mislim, da je potrebno veliko poguma. Mislim, da je potreben tudi odnos s terapevtom, v katerem se počutite resnično varni. In tega občutka varnosti ni treba začeti takoj od začetka terapije.
Večina ljudi, ki škodijo sebi, pride na terapijo in se počuti zelo sumljivo ali previdno do terapevta, vendar čez čas, ko se razvije občutek zaupanja in bolnica čuti, da jo terapevt ne skuša nadzorovati (ampak ko sem recimo njo, Govorim o lastnih izkušnjah, kjer je večina ljudi, ki to počnejo, ženskega spola. Prosim, razumejte, ko rečem njo, Mislim njo ali njega). Mislim, da moraš, ko si na terapiji, čutiti nadzor nad seboj in da te terapevt ne poskuša nadzorovati ali vztrajati, da se nehaš poškodovati. To je dober začetek. Kar je lahko zelo koristno je, če vam lahko terapevt s pomočjo medicinske pomoči pomaga, da bo manj nevarna.
Pomaga tudi, če terapevt lahko nekoga že od začetka obvesti, da tudi če ne znaš izraziti z besedami, zakaj delaš to, kar počneš, moraš imeti dobre razloge za to. Mislim, da v dobri terapiji bolnik in terapevt sodelujeta, da bi poskušali razumeti, kako in zakaj je samopoškodba postala nujna v vašem življenju. Ko to storite, lahko poskusite najti druge načine, kako se počutiti bolje, da niso tako škodljivi - načine, zaradi katerih se boste bolje počutili sami, načine, ki jih ni treba skrivati. In mislim, da ko se vse to dogaja, začneš imeti boljši nadzor nad seboj, kot si mislil, in ugotoviš, da si bolj sposoben govoriti o bolečini, ki jo čutite v sebi, kot ste mislili, in da vam ni treba toliko posekati ali sežigati, da bi to izrazili.
David: Ali pravite, da je eden od načinov zdravljenja samopoškodbnega vedenja zmanjšanje; nekako kot opustitev kajenja, kjer kadite nižje nikotinske cigarete ali uporabljate nikotinske nadomestke, dokler ne končno nehate?
Dr. Farber: Ne predlagam ničesar o tem, kako to počnejo. Mislim, da ko se ljudje počutijo razumljene, začnejo razumeti, kako in zakaj so čutili potrebo, da bi boleli sami in našli bodo druge načine, da se počutijo bolje in samopoškodovanje povsem naravno zmanjšuje.
Ko govorim o zdravljenju, ne govorim o zdravljenju samo simptoma (samopoškodbe), govorim o zdravljenju osebe, ki ima ta simptom.
Mislim, da pogosto ljudje, ki se poškodujejo, ponavadi imajo odnose z drugimi, ki so zelo boleči, kamor res ne morejo zaupati drugi ljudje in mislim, da ko se lahko v terapevtskem odnosu nekdo počuti resnično varno, res varno s terapevtom, navezanost s terapevtom, ta odnos lahko celo postane močnejši od odnosa do samopoškodovanja, kot od odnosa do bolečine in do trpljenje.
David: Torej, kar pravite, je: da dokler oseba ne bo zmogla svojih psiholoških vprašanj, je zelo težko nadzorovati samopoškodovanje.
Dr. Farber: Pravim, da morajo ljudje hkrati delati oboje. Nekako sodelujeta, tako da razumeta, kako in zakaj se je pojavila potreba po samopoškodovanju. Terapevti lahko svojim pacientom pomagajo najti načine za obnašanje samopoškodovalnega vedenja. Eden od načinov se mi zdi izredno učinkovit, ko čutijo impulz, da se poškodovali, če lahko poskusijo odložiti za pet ali deset minut. V teh petih ali desetih minutah vzemite svinčnik in začnite pisati. Poskusite z besedami izraziti, kar čutite. V tem primeru med uporabo besed za oblikovanje ali oblikovanje v bolečino, ki jo čutite v notranjosti, bolečine v notranjosti se začnejo zmanjševati in s časom, ko končate s pisanjem, bo potreba po tem, da se poškodovate, postala veliko, veliko manj. To je način začeti uporabljati svoj um za spopadanje z bolečino, namesto da bi svoje telo uporabljal za reševanje notranje bolečine, in to je to ključ do okrevanja od samopoškodovanja.
David: Imamo veliko vprašanj občinstva in želim priti do teh. Zaenkrat imam še zadnje vprašanje. Vem, da terapevte učite, kako zdraviti samopoškodovance. Ali po vaši oceni trenutno obstaja veliko usposobljenih terapevtov, ki zagotavljajo pravilno samopoškodovanje?
Dr. Farber: Na žalost sploh ne veliko. Za to obstaja več razlogov. Eno je, da terapevti postanejo zelo zaskrbljeni zaradi ljudi, ki se poškodujejo, in v resnici ni ničesar, kar nas uči, kako ravnati z ljudmi, ki to počnejo sami.
Ena izmed stvari, ki sem se jih zelo začela ukvarjati in sem se začela ukvarjati, je poučevanje drugih strokovnjakov za duševno zdravje, kako razumeti in kako ravnati z ljudmi, ki škodijo sebi. Želim narediti terapevte manj prestrašene. Eden izmed načinov, kako to počnem, je to poletje, da bom predaval na seminarju Inštitut Cape Cod julija na zdravljenje ljudi, ki sami sebi škodijo, in kdor koli, ki ga zanima, lahko odide na Spletna stran Instituta Cape Cod. Poleti imam tudi brezplačno telefonsko številko (888-394-9293) za informacije o programu. Prejeli boste katalog s podatki o registraciji.
David: To sprašujem, ker vem, da samopoškodovanja mnogi še vedno ne razumejo ali ga napačno ne razumejo. Kje torej gre na kvalificirano zdravljenje? Kako se vam zdi pravilno zdravljenje samopoškodovanja?
Dr. Farber: Želim si, da bi res lahko odgovoril na to. Lahko je težko. Prvič, poiščite terapevta, ki se je pripravljen naučiti samopoškodovanja, če tega še ne ve. Nato morate resnično iskati kvalificirane strokovnjake. Vem, da obstaja veliko spletnih strani o samopoškodovanju, ki imajo imena in naslove različnih ambulant ali terapevti, ki jih zanima sodelovanje s pacienti, ki se samo poškodujejo, zato je to lahko dober način to. Obstaja tudi nekaj terapevtov, ki se učijo delati DBT (dialektično vedenjsko zdravljenje) in to je pogosto skupinsko zdravljenje za ljudi, ki si škodujejo na različne načine, ki imajo različne vrste samouničevanja vedenje.
David: Za tiste v občinstvu to pomeni, da če iščete zdravljenje, se morate pogovoriti s terapevti, preden začnete z njimi. Prepričajte se, da razumejo samopoškodovanje ali pa so vsaj pripravljeni izvedeti več o tem. Tu je nekaj vprašanj občinstva:
shattered_innocents: Zdravo, dr. Farber. Ali priporočate kakršno koli likovno terapijo za spopadanje s samopoškodovanji?
Dr. Farber: Mislim, da je lahko v pomoč vse, kar vam lahko pomaga izraziti čustveno bolečino - umetniška terapija, poezija, glasba. Vse, kar bi vam pomagalo izraziti to, kar čutite v sebi, zato vam ni treba uporabljati telesa, da bi ga izrazili, je čudovito.
Crissy279: Ali obstajajo druge možnosti za rezanje ali sežiganje, ki imajo visoko razmerje uspešnosti?
Dr. Farber: Kot sem že povedal, mislim, da lahko ljudje, če se sami usedejo in napišejo, kaj počutijo v notranjosti, napišejo. Pogosto se ljudje bojijo pisati. Ne pišete za objavo, zato pozabite na slovnico in črkovanje. Samo napiši, kar ti je pri srcu. Tako kot bi lahko uporabili umetnost, poezijo ali glasbo ali ples, da izrazite, kaj čutite v notranjosti - to je vse veliko bolj zdravi, mnogo bolj konstruktivni načini reševanja čustvene bolečine kot uporaba telesa za izražanje svoje bolečina. Zaslužiš si boljše, kot da se na ta način poškoduješ.
angels0ul: Sem samo nor, ker sta moja starša skupaj, moja družina podpira in deluje, jaz sem študentka, zaposlena v svojem skupnost, in še nikoli niste doživeli tistega, kar bi res lahko imenovali "travma" - niti smrti sorodnikov ali prijateljev, in še vedno SI in boj z anoreksijo?
Dr. Farber: Kot sem že povedal, travma prihaja v različnih oblikah in včasih niti približno ni tako očitna. Če se lahko usedete s terapevtom, ki želi razumeti, se boste morda lahko dogovorili, zakaj je v življenju prišlo do samopoškodovanja in zakaj je to nekaj, kar morate uporabiti. Morda tega ne boste mogli zdaj vedeti ali to artikulirati, toda s časom boste morda lahko.
jjjamms: Resnično bi rad vedel, zakaj ne morem imeti občutkov - dobrih ali slabih. Imam anoreksijo, MPD in samopoškodljivo vedenje. Tako se zelo trudim prebroditi občutke, vendar so nevzdržni. Kako imam občutke?
Dr. Farber: No, da lahko čutiš svoje občutke, mislim, da moraš najprej biti sposoben, da jih izraziš do nekoga. Pogosto je to lahko terapevt, pogosto pa tudi na začetku, ne izzveni kot nekaj razumljivega ali razumljivega. Za večino ljudi je prehod od izkušenj, ki povzročajo bolečino telesu, do izkušnje artikuliranja bolečine v besede dolg proces, ki se ne zgodi čez noč. To je tudi eden od razlogov za to kratkoročne terapije niso tako učinkovite.
arašidi: Kako pogosto pri osebah z visokimi sposobnostmi disociacije ugotovimo samopoškodovanje?
Dr. Farber: Večina ljudi, ki se samopoškodujejo, se disociira bodisi, ko se prej poškodoval ali pa je prav. Samopoškodovanje je, če ste v ločenem stanju, ki se začne počutiti nevzdržno, vam lahko SI pomaga izvleči to stanje.
Pri nekaterih ljudeh so lahko v stanju skrajne tesnobe (hiper-vzburjenja). Včasih se pri samopoškodovanju stanje hiper-vzburjenja konča in povzroči disociativno stanje, ki je morda bolj zaželeno. Torej lahko samopoškodovanje uporabimo za prekinitev disociiranega stanja ali hiper-vzburjenja ali stanja depresije ali anksioznosti.
aurora23: Sam se poškodovam in včasih se počutim samomorilno in se sprašujem: če bi šel tokrat malo naprej ali sem malo globlje posekal, kaj bi se zgodilo. Toda moja samopoškodovanje ni poskus samomora. Ali so ti občutki normalni ali bi moral imeti pomisleke glede teh misli?
(opomba: Obsežno informacije o samomoru, samomorilne misli)
Dr. Farber: Morali bi imeti nekaj pomislekov glede teh občutkov, ker obstajajo nekateri, ki nimajo namena končati svojih Živijo, vendar se radi spogledujejo z idejo, da bi šli še malo naprej in v tem procesu umrli, čeprav to ni bilo tisto namero.
David: Prej ste omenili nadomeščanje enega samopoškodovalnega vedenja z drugim. Tukaj je vprašanje o tem:
asilencedangel: Če bi človek moral britvice preusmeriti k terapevtu, kot začetek opustitve samopoškodovanja in se nato začne lahko zlorabijo svoje telo spolno in fizično, ali bi to lahko bilo nadomeščanje simptomov in kako naj se ustavim, preden se tudi ta izmuzni roka?
Dr. Farber: Mislim, da če se oseba odreče rezanju, preden so pripravljeni na to, bodo psihološko našli druge načine, kako se poškodovati ali pa bodo našli druge ljudi, da to storijo. Preden se kdo odreče svojim rezalnim orodjem, mora razmišljati, ali je to pripravljen storiti ali ne. Resnično moraš biti do sebe iskren.
Asilencedangel, zakaj ste britvice predali svojemu terapevtu?
asilencedangel: Mislil sem, da želim prenehati z rezanjem, zdaj pa to začenjam dvomiti.
Dr. Farber: Rekel bi, da če ste britvice predali svojemu terapevtu, ker je terapevt to zahteval, in ste to storili za svojega terapevta in ne zase, potem to ne bo šlo.
Mucky: Mislim, da zaradi obračanja britvic samo še poslabšam, po tem še bolj hrepenim. Vsaj, če imam britvice, se lahko velikokrat pogovarjam ali pišem. Je to v redu?
Dr. Farber: Seveda je v redu. Mislim, da veliko ljudi, ki se odrečejo samopoškodovanju, to storijo, vedoč, da če to resnično potrebujejo (se poškodovali), lahko (to je tako, kot da imajo as do rokava). Če se odločite, da se odrečete, se nekdo počuti bolj obupno - prepovedano sadje je vedno slajše. Ko se odpoveš nečemu, zaradi tega hrepeniš po več. mislim preseganje samopoškodovanja je več kot odrekanje določenemu vedenju. Gre za odrekanje načinu življenja, ki je navezan na bolečino in trpljenje, čustveno bolečino in čustveno trpljenje, in ko se to zgodi, samopoškodovanje pade mimo, ker ni potrebno.
David: Tu je še nekaj komentarjev občinstva na to temo, nato pa bomo prešli na naslednje vprašanje.
Jus: Tudi to je bilo moje vprašanje, ker mi je nekdo rekel, da moraš biti 7 mesecev brez SI, preden se znebiš nožev itd.
2nice: Moja terapevtka je rekla, da me ne more več videti, če se ne ustavim, in to me je prestrašilo. Nisem si mogla predstavljati, da bi znova začela z novo osebo. Tako sem vse dal na svoj krč.
cassiana1975: Moje vprašanje je, kako vsem sporočite samopoškodovanje? Nihče ne ve, da to počnem. Vem, da potrebujem pomoč. Želim si pomoč prijateljev in družine, vendar se bojim, da me bodo poimenovali norega.
Dr. Farber: Mislim, da se morate o tem pogovoriti z nekom, ki ni vaša družina ali prijatelji. Nekdo, ki vam bo pomagal najti način, kako povedati svoji družini ali prijateljem. SI uspeva v ozračju tajnosti in to spodbuja sramoto. Ko se lahko o tem pogovorite z družino ali prijatelji, sprejemate vedenje, ki se vam zdi sramotno in ga spreminjate v nekaj drugega. Začnete se bolj povezovati z drugimi ljudmi v svojem življenju in to je lahko samo dobro. Včasih vam lahko terapevt pomaga, da svojim prijateljem ali družini sporočite, kaj počnete, če menite, da tega ne morete storiti sami.
David: Tu je nekaj predlogov za občinstvo o tem, kje bi morda želeli poiskati nekoga, s katerim bi se pogovarjali:
Trina: Učitelji, splošni zdravnik (splošni zdravnik), svetovalni delavci, pohodna ambulanta so mesta, kjer se lahko najstniki pogovarjajo.
arašidi: Moj splošni zdravnik je bil v podporo - priznal je, da o tem ne vem veliko, da ne more terapijo, vendar je bil pripravljen poslušati kadarkoli, ko sem se moral pogovarjati. Bil je začetek in spravili so me na terapijo in drugo pomoč.
Tiha noč: Kako lahko pomagam mami, da bolje razume samopoškodovanje?
Dr. Farber: Vaša mama bo morda želela pogledati nekaj spletnih strani o samopoškodovanju. Tam je več knjig. In poskusite se pogovarjati z mamo na pošten način; to bi bilo dobro mesto za začetek.
David: Vem, da postaja zelo pozno. Hvala, dr. Farber, ker ste bili nocoj naš gost in ker ste z nami delili te informacije. In tistim v občinstvu, hvala, ker ste prišli in sodelovali. Upam, da ste se mu zdeli koristni.
Če pa se vam zdi naše spletno mesto koristno, upam, da boste svoj URL posredovali svojim prijateljem, prijateljem s poštnega seznama in drugim: http://www.healthyplace.com.
Dr. Farber: V zadovoljstvo mi je bilo, da sem bil tukaj in se vam zahvaljujem, da ste me povabili, in upam, da je to pomagalo ljudem, ki so se prijavili. Vsem pa želim vse zdravje in upanje ter ozdravljenje.
David: Še enkrat hvala, dr. Farber. Upam, da ima vsak prijeten vikend. Lahko noč.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Nobenega predloga gosta ne priporočamo ali ne podpiramo. Pravzaprav vas močno spodbujamo, da se pred zdravljenjem ali z morebitnimi spremembami zdravljenja pogovarjate o vseh terapijah, zdravilih ali predlogih z zdravnikom.
