Anksioznost pri vožnji: Kako pomagati najstnikom z ADHD in strahom pred vožnjo
V: »Moj najstnik se boji vožnje, v veliki meri zaradi ADHD. Skrbi ga, da bo zaradi svojih simptomov slab voznik. Mislim, da ga bo vožnja spodbudila k večji neodvisnosti. Kako lahko svojemu otroku pomagam premagati strah pred vožnjo in varno pridobiti samozavest za volanom?«
Medtem ko raziskave kažejo, da ADHD je povezan s tveganji pri vožnji, to ne pomeni, da je vsak posameznik z ADHD obsojen na težave za volanom. S tem v mislih je lahko prvo vprašanje, kako vaš najstnik dojema svoj ADHD.
Vaš otrok bi moral razumeti resničnost in izzive življenja s tem stanjem, vendar ne do te mere, da postane preobremenjen in razvije mračno, porazno perspektivo življenja. Najboljši način za omejitev teh omejujočih prepričanj je, da se z otrokom pogovorite o njegovem ADHD s pristopom, ki temelji na prednostih. Sčasoma bo razvil močan občutek samega sebe in zaupanje v svojo sposobnost prilagajanja neizogibnim izzivom življenja z ADHD.
[Preberite: "'Vaši možgani so neverjetni!' 5 stvari, ki jih morajo slišati vsi nevrodivergentni najstniki"]
Vedeti mora tudi, da obstajajo dejavniki tveganja zunaj ADHD, ki vplivajo na vožnjo, in raziskovalci (kot sem jaz) preučujejo načine, kako narediti vožnjo varnejšo za najstnike, kot je on. Vemo, na primer, da aktivno zdravljenje drastično izboljša vozne sposobnosti pri posameznikih z ADHD.1 Prav tako smo uspešno usposobili najstnike z ADHD, da skrajšajo čas, ko gledajo stran od ceste, in pri tem opazili velik upad števila prometnih nesreč/skorajšnjih prometnih nesreč za to skupino.2 Druga orodja, npr vozniške pogodbe in sledilne aplikacije, lahko tudi spodbuja varno vožnjo. Skratka, vaš najstnik ima veliko več nadzora nad spodbujanjem varne vožnje, kot si verjetno misli.
Nazadnje, izogibanje samo gradi in ohranja strah in anksioznost. Vašega najstnika spodbujam, naj vadi vožnjo v varnih razmerah toliko časa, da se počuti udobno. Če vam je težko ostati podporni in mirni na sovoznikovem sedežu, naj vaš otrok namesto tega dela s profesionalnim učiteljem vožnje.
Anksioznost pri vožnji in ADHD: naslednji koraki
- Brezplačen prenos: Predloga vozniške pogodbe za najstniške voznike z ADHD
- Preberite: Je vaš najstnik pripravljen na vožnjo? Kako povedati
- Preberite: Kako svojega najstnika usmeriti k varni vožnji
Vsebina tega članka je bila pridobljena iz spletnega seminarja ADDitude ADHD Experts z naslovom "Pravila vožnje za najstnike: zaščitne ograje za ADHD, da se izognete motnjam in nesrečam” [Video Replay & Podcast #455] z dr. Annie Artiga Garner, ki je bil predvajan 18. maja 2023.
PRAZNUJEMO 25-LETNICO DODATKA
Od leta 1998 si ADDitude prizadeva za izobraževanje in usmerjanje o ADHD prek spletnih seminarjev, glasil, sodelovanja skupnosti in svoje revolucionarne revije. Za podporo poslanstvu ADDitude, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
1 Garner, A. A. (2020). Vožnja pri mladostnikih z ADHD in pot do intervencije. V S. p. Becker (ur.), ADHD pri mladostnikih: razvoj, ocena in zdravljenje (str. 255–277). Guilford Press.
2 Epstein, J. N., Garner, A. A., Kiefer, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Simon, J. O. & Fisher, D. L. (2022). Preizkus usposabljanja za zmanjšanje nepazljivosti voznika pri najstnikih z ADHD. New England Journal of Medicine, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
Od leta 1998 je več milijonov staršev in odraslih zaupalo ADDitude's. strokovno vodenje in podpora za boljše življenje z ADHD in z njim povezanim duševnim zdravjem. pogoji. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja. in vodenje po poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % pri naslovnici.
