"Moj otrok je pripravljen za spanje po ..."

DODATEK vprašal: Kaj spravi vašega otroka v spanje?

Držanje mojega sina pred prazno steno, da bi zmanjšala stimulacijo, je vedno delovala, ko je bil otrok. Zdaj, ko je odrasel, mu moram narediti nekaj joga in mrzlica. -An DODATEK Bralec

Klasična glasba in ponavljajoči se video, kot animirana žoga, ki skače po televizijskem ali računalniškem zaslonu. -John, Oklahoma

Topel kozarec mleka in prijetna nežna masaža hrbta.-An DODATEK Bralec

Zatemnim luči v sobi hčeri dvojčkov, jih zibljem v stolčku za zibanje, jim preberem zgodbo, jih malo pojem in nato posnamem poseben CD. Vedo, da je, ko se CD začne, čas za spanje. -Dena, Severna Karolina

Imeti obred: nočno zdravilo, vitamini in toplo mleko (ima lastnosti, ki vzbujajo spanje), poljubi in vložki. -Julia, Missouri

Ker je bila moja hči dojenček, Predvajal sem isto glasbo pred spanjem in uporabljal losjon z vonjem po vaniliji. Pomaga ji vedeti, da je čas za spanje. -Leslie, Illinois

Moj sin se pred spanjem vroče kopeli ali tušira, nato preberi sebi. -Jane, New York

Otroke imejte v tesnem urniku, zato vedo, kaj lahko pričakujejo in kdaj. Ne vdajte se, ker ste dotrajani in dovolite otroku, da se dolgo naspava. Za to sem plačal ceno. -An DODATEK Bralec

Moja hči, ki ima ADHD in ODD, jemlje 5 mg. od melatonin pred posteljo. Pomirja jo v 45 minutah in ji pomaga, da skozi noč dobro zaspi. -Traci, Ohio

Knjiga spanja dr. Seusa pomaga. Ko to ne bo šlo, skušam ugotoviti, kaj ga vzdrži - obsedenost. Drugič mu ponudim topel objem in medvedke. -Sue, New York

Jaz sem poskusil vse. Najboljša tehnika za spodbujanje spanja je običajna rutina.-Erin, Pennsylvania

Izvajamo "slikovne sprehode." Hčerki si položita glave na prsi, medtem ko sestavljam zgodbo in premikam prste po glavi. Dekleta pravijo, da jim "hoja po glavi" omogoča jasnejše gledanje slik in boljše sanje. -Stephanie, Ohio

Predvajam CD božičnih pesmi in sedim na sinovi postelji. Vprašam ga o njegovem dnevu. Daje mu priložnost, da se vse izvleče. Ko konča, zaspi. -Angela, Iowa

Govorimo o dnevu mojega sina. Vse dobre stvari damo na namišljeni disk in jih shranimo v njegovo pomnilniško banko. Ga prosim izbrisati slabe stvari. -Dona, Ohio

Posodobljeno 30. marca 2017