Odnosi z mojimi preteklimi verbalnimi zlorabami niso idealni

Kadarkoli razmerje vključuje verbalno zlorabo, pride do zapletov. Dinamika med posamezniki, ki vključuje moč in spoštovanje, se bo izkrivila, zato bo okrevanje težko. Čeprav se lahko nekatera razmerja povrnejo s terapijo in prilagajanjem korektivnemu vedenju, se druga ne bodo.

Ali lahko pozdravite verbalno žaljive odnose?

V popolnem svetu bo vsakdo imel priložnost ozdraviti svoje verbalno žaljive odnose. Vendar to stanje ni vedno mogoče, tudi če je ključnega pomena za boljše duševno zdravje. Na žalost sem imel več kot eno razmerje, ki je vključevalo verbalno zlorabo. Hitro sem spoznal, da je vsaka situacija edinstvena in zahteva individualni pristop k zdravljenju odnosa.

Nekaj ​​metod, ki sem jih uporabil na svoji poti zdravljenja stran od verbalne zlorabe, je vključevalo:

• Priznavanje in ozaveščanje verbalne zlorabe
• Izogibanje maščevanju
• Uporaba jasnih meja 
• Odprava verbalnega in fizičnega stika z nasilneži

Ko sem postala boljša pri postavljanju meja in zahtevanju spoštovanja do sebe, so se ti zlorabni odnosi spremenili. Medtem ko je nekaterim postalo bolje, so se drugi kmalu razblinili, ko nasilnež ni hotel priznati težave. Včasih sem se krivil, ko nisem mogel rešiti odnosa, ki sem ga imel za bistvenega pomena za svoje življenje. Po veliko dela zdaj vem, da nimam nadzora nad tem, kaj govorijo ali počnejo drugi ljudje, ampak samo nad lastnimi mislimi in dejanji.

Vseh verbalno žaljivih razmerij ni mogoče rešiti

V idealnem primeru bi morali vsi spoštljivo ravnati z drugimi in se izogibati verbalnemu zmerjanju. Vendar pa v nekaterih situacijah nasilnež noče videti škode, ki jo povzroča, zaradi česar je nezdravo nadaljevanje razmerja. Ta dinamika velja za nekatera moja pretekla razmerja, v katerih je bilo verbalno zlorabo.

Ko se ozrem nazaj na svoja pretekla razmerja, sem se morala spoprijeti z vsakim posebej, saj se počasi zdravim od verbalne zlorabe.

• Eno razmerje je popolnoma razpadlo 
• En odnos je nerodno prisrčen, ko se vidita v javnem okolju
• En odnos se je zacelil in je še naprej vir, saj si še vedno opomorem od verbalne zlorabe

Čeprav nisem mogel rešiti vseh teh odnosov, mi ni spodletelo. Sem boljša oseba za postavljanje jasnih meja in vrednotenje samospoštovanja namesto nezdrave povezave z mojimi zlorabami.

Včasih si želim, da bi imel boljši odnos s tistimi, ki so me prizadeli. Skozi leta terapije sem se naučil, da moram žalovati za odnosi, ki bi jih želel imeti, a jih nikoli nisem prejel. Opustiti moram domišljijo, da se bodo moji zlorabci v preteklosti spremenili na bolje.

Vsak dan se počasi počutim bolje glede svojih odločitev v preteklih verbalno žaljivih odnosih. Te gradnike, ki sem se jih naučil, uporabljam za ustvarjanje novih povezav brez besednih zlorab za boljšo prihodnost. Verbalne zlorabe se morda nikoli ne bom ozdravil, vendar upam, da bom v prihodnjih letih brez tega.

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z viri o duševnem zdravju za otroke z naslovom, Zakaj je moja mami tako žalostna? in Zakaj je moj očka tako bolan? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in njen blog.