ADHD Hujšanje: Priročnik za odrasle za izgubo kilogramov (za vedno!)
Video Replay + Slide Access
Spodaj vnesite svoj e-poštni naslov, če si želite ogledati ponovitev videoposnetka in prenesti predstavitev diapozitivov ter prejeti strategije iz ADDitude po e-pošti.
Kadar koli se lahko odjavite. Pogoji uporabe in Politika zasebnosti.
Opis epizode
Doseganje in ohranjanje zdrave telesne teže je maraton. Boj je še posebej zahteven za posameznike, ki živijo s simptomi ADHD, ki sabotirajo njihove najboljše namene. Impulzivnost lahko pripelje neposredno do Twinkieja ali Doritosa namesto hranilno bogatega sadja in celih zrn, hkrati pa ta čustvena preobremenjenost vabi pomirjujoče ogljikove hidrate – testenine, krompir ali kruh. Študije kažejo, da je ADHD povezan z večjim tveganjem za debelost in večjimi težavami pri izgubi teže. Da bi shujšali na zdrav in trajnosten način, je treba to storiti skozi lečo ADHD.
Poslušajte in se učite od Roberto Olivardia, dr. o:
- Zakaj imajo ljudje z ADHD večje tveganje za debelost
- Izzivi izgube teže za ljudi z ADHD
- Kognitivne strategije samogovora za izgubo kilogramov
- Pametne nakupovalne strategije v supermarketih
- Pristopi premišljenega prehranjevanja
- Pomen odgovornosti pri doseganju in ohranjanju izgube teže
- Starševski nasveti za pomoč vašemu otroku pri pravilni prehrani, vadbi in ohranjanju zdrave telesne teže
- Pomen dobre prehrane pri optimizaciji možganov in teže
Oglejte si video ponovitev
Vnesite svoj e-poštni naslov v zgornje polje z oznako »Video Replay + Slide Access«, da si ogledate video ponovitev (na voljo so podnapisi) in prenesete diapozitivno predstavitev.
Prenesite ali pretakajte zvok podcasta
Kliknite spodnji gumb za predvajanje, če želite poslušati to epizodo neposredno v brskalniku, kliknite 
simbol za prenos in poslušanje pozneje ali odpiranje v aplikaciji za poddaje: Apple Podcasti; Google Podcasti; Šivalnica; Spotify; iHeartRADIO.
Več o ADHD in hrani
- Brezplačen vodnik po okusni (in ADHD-ju prijazni!) dieti
- Povezava ADHD-Debelost - in kako jo prelisičiti
- ADHD, impulzivno prehranjevanje in debelost
- E-knjiga: Vodnik po dieti in prehrani za odrasle z ADHD
Spoznajte strokovnega govorca:
Roberto Olivardia je klinična psihologinja in predavateljica psihologije na Oddelku za psihiatrijo pri Medicinska šola Harvard. Vzdržuje zasebno psihoterapevtsko prakso v Lexingtonu v Massachusettsu, kjer je specializiran za zdravljenje pozornosti. Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem (ADHD), obsesivno-kompulzivna motnja (OCD), telesna dismorfna motnja (BDD) in prehranjevanje Motnje. Govoril je na številnih spletnih seminarjih in nastopal na številnih pogovorih in konferencah po vsej državi. Trenutno je član znanstvenega svetovalnega odbora za ADDitude in strokovnih svetovalnih odborov za Otroci in odrasli z ADHD (CHADD), Združenje za motnje pozornosti (ADDA) in Nacionalno združenje za moške z motnjami hranjenja. Je tudi član ADDitude ADHD Medical Review Panel in plačanega svetovalca za Understood.org.| Oglejte si celotno biografijo strokovnjaka »
Pričevanja poslušalcev
- »To je bil moj prvi spletni seminar in bil je odličen. Pred kratkim so mi pri 48 letih diagnosticirali ADHD pri odraslih, zato se še vedno učim, kaj vse to pomeni, in ta spletni seminar mi je dal odličen vpogled v težave s težo, ki sem jih imel večino svojega življenja. Hvala vam!"
- “Voditeljica je bila odlična. Bil je tako navdušen nad temo. Opisal je svoje težave in kako se z njimi sooča. To nameravam poslušati še enkrat.”
- »Dr. Olivardia je bila tako prizemljena, pronicljiva in resnično koristna. Odlična predstavitev in moderator. Hvala vam!"
Sledi ADDitude'Celoten podcast ADHD Experts v vaši aplikaciji za poddaje:
Apple Podcasti | Google Podcasti | Spotify | Google Play | Žepni odlitki | iHeartRADIO | Šivalnica
Video Replay + Slide Access
Spodaj vnesite svoj e-poštni naslov, če si želite ogledati ponovitev videoposnetka in prenesti predstavitev diapozitivov ter prejeti strategije iz ADDitude po e-pošti.
Kadar koli se lahko odjavite. Pogoji uporabe in Politika zasebnosti.
Od leta 1998 je več milijonov staršev in odraslih zaupalo ADDitude's. strokovno vodenje in podpora za boljše življenje z ADHD in z njim povezanim duševnim zdravjem. pogoji. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja. in vodenje po poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % pri naslovnici.
