Socialne veščine za otroke z ADHD: Pomagajte svojemu otroku sklepati prijateljstva

Bossy. Dražilno. Glasno. Spacey. Naključen. Otroci in najstniki z ADHD se imenujejo vse te stvari. Vidimo njihova pristna in ljubeča srca, vendar imajo težave pri ohranjanju, ustvarjanju in sprejemanju prijateljev. In to je srce parajoče.

Ko starši pomagajo krepiti socialne veščine pri otrocih z ADHDvendar pa se lahko prijateljstva razcvetijo v vseživljenjska razmerja. Tukaj so nasveti za različne starostne skupine, ko se vaš učenec odpravi v šolsko leto.

Osnovna šola

Wallflower: se ne meša in je pasivno družaben

Ko se sprehajajo po robu igrišča, sedijo sami pri kosilu, le redko so povabljeni, da »visijo«, ti otroci preživijo veliko časa sami. Enkratno srečanje z zavrnitvijo, resnično ali navidezno, jih bo ustavilo pri poskusih ponovnega prijateljstva.

Kaj lahko narediš:

Pojasnite svojemu otroku, da jo ljudje želijo slišati; ona je pomembna! Spodbujajte svojega otroka, da »uporabi svoje besede«, da izrazi svoje potrebe. Vadite pogovore, ki jih bo imela v vsakdanjem življenju z učitelji, vozniki avtobusov, trenerji in starimi starši. Spodbujajte jo k izražanju čustev in razvijanju samozagovorništva ter

Komunikacijske sposobnosti.

Korenski problem tukaj je lahko nizek Samopodoba, saj otroci z ADHD pogosto pričakujejo odtujenost, ne glede na to, kaj počnejo. Poiščite prostor, kjer bo zasijala. Katere so njene supermoči? Kako jih lahko uporabi? Kje lahko najdete podobno misleče otroke? Mlajše otroke je lažje prepričati, da poskusijo nove stvari, zato je zdaj čas za uvajanje novih dejavnosti in skupin. Prijatelji gradijo zaupanje in blažijo osamljenost.

[Prenesite: brezplačen vodnik po dejavnostih in športih za otroke z ADHD]

Šef: "Takole bomo naredili!"

Nekateri otroci vsem govorijo, kaj in kako naj naredijo. Ne prilagajajo se skupinskim normam, se ne izmenjujejo ali sodelujejo pri odločanju. Vztrajajo, da imajo prav in ne vedo, kdaj narediti kompromis ali pustiti stvari.

Kaj lahko narediš:

Ko opazite, da je vaš otrok prilagodljiv, recite: "Všeč mi je, ko se prilagajaš okoliščinam." Ko deluje neprilagodljivi, poskušajte razumeti njeno stališče tako, da postavljate odprta vprašanja, kot je »Zakaj je tako težko?"

Vsak dan jo učite v umetnosti sklepanja kompromisov in se pogovarjajte o načinih, kako lahko sreča prijatelje na pol poti, na primer tako, da si deli igračo ali se izmenjuje. V teh trenutkih uporabite kodno besedo, da ji namignete, ali vprašajte: "Kaj lahko narediš, da boš prilagodljiv?" Če je le mogoče, lahko te veščine vadi tudi s sorojenci doma.

Nekateri otroci se ne zavedajo, da je njihov ton morda odvraten. Vprašajte: »Ste slišali nesramen ton drugih? Kako ste se počutili?« Povejte ji, kdaj ste uporabili napačen ton, in jo prosite, naj stori enako.

[Oglejte si: Vzgajanje socialno pametnih mladoletnikov in najstnikov]

Srednja šola

Dražilec: Preveč, prepogosto in predolgo

Ti otroci pripovedujejo šalo o prdcu še dolgo potem, ko so se vsi nehali smejati. Zbadajo, fizično ali verbalno, izčrpavajo, hitijo, se nenehno pogovarjajo in preobremenijo svoje vrstnike.

Kaj lahko narediš:

Izrekanje napačne stvari ob napačnem času dokazuje šibka samoregulacija, glavni simptom ADHD. Da bi okrepili samoregulacijo, vprašajte svojega medmlajca, kakšen je občutek, ko je miren ali vznemirjen. Vnaprej se strinjate, da boste v trenutku vprašali: "Kako se trenutno počutite v svojem telesu?" Vadite pomirjujoče strategije, kot je globoko dihanje in havening (tehnika za zmanjševanje anksioznosti in stresa), pa tudi dejavnosti, ki povzročajo serotonin in dopamin, kot so skoki, tek in sklece.

Postavite odprta vprašanja, da otroka spodbudite k razmišljanju o dejanjih in mislih, na primer: »Kateri koraki so vključeni v povezovanje in sklepanje prijateljstev?" Uglaševanje in razumevanje niansiranega podteksta, govorice telesa, občutkov, razpoloženja in vročih gumbov je ključna življenjska veščina.

Pretirano ugajalec: preveč se trudi

Nekateri otroci zasledujejo prijatelje preveč intenzivno in z občutkom obupa. Sprejmejo vse, kar jim prijatelji pripravijo, in se vrnejo po še. Prevzamejo klovnovske vloge in se poženejo s samozatajnim humorjem.

Kaj lahko narediš:

Ti otroci potrebujejo pomoč pri prepoznavanju lastnih darov in prispevkov. Občutek samozavesti je ključ do občutka, da ste cenjeni. Poiščite prostor, kjer se bo vaš otrok lahko vključil in krepil svoje prednosti. Govorite o prijateljstvu na splošno, da se vam bo najstnik odprl. Pomagajte ji oceniti prijateljstva: kaj lahko pričakuje, svoje lastne prispevke, kako želi, da z njo ravnajo in kako uporabiti svoje prednosti za reševanje težav.

Srednja šola

Pobudnik: Povzroča polemiko in se obnaša nesramno

Večina otrok ne želi biti nesramna, ampak z ADHD– in njegove spremljajoče šibke komunikacijske in izvršilne sposobnosti – nekateri izpadejo tako. Mešalniki uporabljajo dramo in konflikte, da bi spodbudili svoje možgane. Tudi »sladki« otroci znajo kriviti, tarnati na družbenih omrežjih, ogovarjati in povedati skrivnosti.

Kaj lahko narediš:

Sodelujte pri ustvarjanju kodne besede, ki jo boste uporabili, ko je njen ton abraziven. Vprašajte: "Ali ste mislili zveneti ostro?" Prosite svojega najstnika, naj figurativno stopi v čevlje nekoga drugega, da si razloži, kako bi se zaradi njenega vedenja počutila njena prijateljica. Ko ste priča čustveni situaciji, pozneje spoštljivo vprašajte: »Kaj misliš, kako se počuti, ko jo popraviš? Kaj si hotel storiti? Kaj misliš, da se dogaja v življenju tvojega prijatelja? Kaj ste opazili pri njenem odzivu na situacijo? Kako bi lahko ravnal drugače?"

Prekomerni reaktor: Preveč čustven

Pri nekaterih otrocih lahko neškodljiv komentar sproži vrtoglavico zavračanje občutljiva disforija. Nezmožnost sklepanja kompromisov, soočanja z izgubo ter obvladovanja razočaranja in drugih čustev lahko odvrne vrstnike.

Kaj lahko narediš:

Pomagajte svojemu najstniku prepoznati telesne signale, ki kažejo, da ima čustveno reakcijo. To je lahko pospešen srčni utrip, zardela lica in prepotene dlani. Naučite jo pomirjujočih strategij. Ustvarite podporni načrt, ki ga bo lahko uporabila v vročini, kot so dihalne tehnike. Potem, ko bo izbruhnila močna reakcija, bo imela načrt, ki ji bo pomagal zmanjšati adrenalin in se premakniti iz povečanega reaktivnega stanja v bolj umirjeno, premišljeno stanje.

Naj se vaš otrok odpre

Ko nam rečejo, kaj naj naredimo, se vsi zapremo. Postavljanje odprtih vprašanj vašemu otroku je tehnika coachinga, ki ji pomaga, da se bolje zaveda svojega in tujega stališča. Uporablja se lahko kjerkoli in kadarkoli, da ji pomaga pri premoru, samoregulaciji in izogibanju konfliktom.

Izogibajte se dolgim, razvlečenim pogovorom. Vaša vprašanja naj bodo kratka in resnično poslušajte otrokovo perspektivo. Če boste ostali radovedni in odprti, boste izvedeli neprecenljive informacije. Govorite o prijateljstvu na splošno, namesto da omenjate njene pretekle napake. Vzorčna vprašanja lahko vključujejo:

• O čem se pogovarjajo vaši prijatelji?
• Kako udobno skočite v pogovor?
• Kaj se zgodi na hodniku, ko zamenjate razred? Kaj potem počnejo otroci?
• Kako veš, da imaš nekaj skupnega z drugim otrokom?
• Zakaj mislite, da je nekdo prijazen ali dostopen?

Socialne veščine z ADHD: naslednji koraki

• Prenesi: Vodnik po prijateljstvu za otroke z ADHD
• Preberi: Vzpostavljanje (pravih) prijateljstev v dobi Snapchata in Instagrama
• Preberi: Zgradite otrokove socialne veščine v 7 korakih

Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC, je trenerka, ki dela z otroki, ki imajo socialne težave. Je avtorica Zakaj se nihče noče igrati z menoj?

---

DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest