Razkritje mita o treznosti mi je 'prvi dan' rešilo življenje

Eden najbolj škodljivih mitov okrevanje od odvisnosti od alkohola je ideja ponovitve in prvi dan. Glavne modalitete izterjave in kazenskopravni sistem uporabljajo strah, da podžigajo abstinenco, in pridigajo, da je popolnost edina sprejemljiva pot naprej. To je normalno in pričakuje se ponovitev in vrnitev na prvi dan po spodrsljaju.

Dolga leta, ko sem bil na preizkušnji, mi je zapor grozil nad glavo, če bi se bolezen ponovila. Prvi dan je pomenil strožjo kazen. Tudi po zaključku poskusne dobe se je zdelo, da moja vrednost kot človeško bitje odvisno samo od mojega treznega števila dni. Ko sem se vrnil na prvi dan, sem se počutil kot neuspeh, katerega napredek je izginil. Zbiranje 24-urnega žetona je bila dušo parajoča pot sramote. Sčasoma, po skoraj 10 letih samouničujočih prvih dni, sem se vprašal, ali obstaja boljši način.

Prehod s prvega dne na zbiranje podatkov

V prvem letu moje trenutne treznosti sem pil trikrat. Namesto da bi se dodatno kaznoval z besedami, kot sta ponovitev ali neuspeh, sem spremenil retoriko. Tisti

epizode pitja postati zbirališča podatkov da mi pomaga pri učenju in okrepi moje okrevanje. Zbiranje podatkov je ustvarilo prostor, da sem se sočutno vprašal, kaj bi se lahko naučil iz te izkušnje. Kaj me je potisnilo čez rob in nazaj k steklenici? Kaj je treba spremeniti, da se to ne bo ponovilo? Kaj pa, če je ta točka za zbiranje podatkov tukaj, da mi pomaga napredovati? Kaj pa, če bi praznoval dobljeni dan, namesto da bi se vrnil na prvi dan?

Seveda, trikratno pitje v tem prvem letu je pomenilo, da je bila moja pot nepopolna, vendar sem vseeno dosegel 99,18-odstotno stopnjo uspeha. Znatno sem zmanjšal količino škode, ki jo je povzročal alkohol, kar je bilo vredno praznovanja. V tem prvem letu mi je pomagalo tudi zbiranje frnikol. Če bi en dan preživel brez pitja, bi dal frnikolo v kozarec. Če bi pil, bi ta dan preskočil. Toda vse prejšnje frnikole, ki sem jih zbral, so bile še vedno tam, skupaj z mojim napredkom in lastno vrednostjo.

Razkritje ponovitve alkohola in prvi dan rešuje življenja

Sporočila, ki sem jih prejela o ponovitvi alkohola, in prvi dan so me držala v nepotrebnem in stalnem ciklu samopoškodovanje. Da bi gojil ljubezen do sebe in zgradil življenje vredno življenja, sem moral slišati, da je v redu biti nepopoln. Zbiranje podatkov je naravni del vsakega potovanja treznosti. Pričakovati popolnost je nerealno.

Ni pretirano reči, da mi je razkritje mita o ponovitvi alkohola in prvi dan rešilo življenje. Po 10 letih pretepanja samega sebe, ker sem se boril z recidivom, sem se končno malo opustil in sčasoma se je treznost zataknila.