Povratek alkohola: razkritje mita o prvem dnevu

Eden najbolj škodljivih mitov o okrevanju od odvisnosti od alkohola je zamisel o ponovitvi in ​​prvi dan. Glavne modalitete izterjave in kazenskopravni sistem uporabljajo strah, da podžigajo abstinenco, in pridigajo, da je popolnost edina sprejemljiva pot naprej. Normalno je in pričakovano je, da se po spodrsljaju zahteva ponovitev in vrnitev na prvi dan.

Dolga leta, ko sem bil na preizkušnji, mi je zapor grozil nad glavo, če bi se bolezen ponovila. Prvi dan je pomenil strožje kazni. Tudi po zaključku poskusne dobe se mi je zdelo, da je moja človeška vrednost odvisna izključno od mojega treznega štetja dni. Ko sem se vrnil na prvi dan, sem se počutil kot neuspeh, katerega napredek je izginil. Zbiranje 24-urnega žetona je bila dušo parajoča pot sramote. Sčasoma, po skoraj desetih letih samoobrambnih dnevov, sem se vprašal, ali obstaja boljši način.

Premik od ponovitve alkohola k zbiranju podatkov

V prvem letu moje trenutne treznosti sem pil trikrat. Namesto da bi se dodatno kaznoval z besedami, kot sta ponovitev ali neuspeh, sem spremenil retoriko. Te epizode pitja so postale

zbirališča podatkov da mi pomaga pri učenju in okrepi moje okrevanje. Zbiranje podatkov je ustvarilo prostor, da sem se sočutno vprašal, kaj bi se lahko naučil iz te izkušnje. Kaj me je potisnilo čez rob in nazaj k steklenici? Kaj je treba spremeniti, da se to ne bo ponovilo? Kaj pa, če je ta točka za zbiranje podatkov tukaj, da mi pomaga napredovati? Kaj pa, če bi praznoval dobljeni dan, namesto da bi se vrnil na prvi dan?

Seveda, trikratno pitje v tem prvem letu je pomenilo, da je bila moja pot nepopolna, vendar sem vseeno dosegel 99,18-odstotno stopnjo uspeha. Znatno sem zmanjšal količino škode, ki jo je povzročal alkohol, kar je vredno praznovanja. V tem prvem letu mi je pomagalo tudi zbiranje frnikol. Če bi en dan preživel brez pitja, bi dal frnikolo v kozarec. Če bi pil, bi ta dan preskočil. Toda vse prejšnje frnikole, ki sem jih zbral, so bile še vedno tam, skupaj z mojim napredkom in lastno vrednostjo.

Razkritje ponovitve alkohola in prvega dne rešuje življenja

Sporočila, ki sem jih prejela o ponovitvi alkohola in prvi dan, so me držala v nepotrebnem in stalnem krogu samopoškodovanja. Da bi gojil ljubezen do sebe in zgradil življenje vredno življenja, sem moral slišati, da je v redu biti nepopoln. Zbiranje podatkov je naravni del vsakega potovanja treznosti. Pričakovati popolnost je nerealno.

Ni pretiravanje, če rečem, da mi je razbijanje mita o ponovitvi alkohola in prvih dneh rešilo življenje. Po desetih letih pretepanja samega sebe, ker sem se boril z recidivom, sem se končno malo opustil in sčasoma se je treznost zataknila.