Kako se spopasti, ko vas prazniki razžalostijo

Prazniki vas lahko razžalostijo. Vem, da ljudje ne razmišljajo o tem, ko gre za praznike, vendar je res. Kljub temu, če ste nagnjeni k temu, da ste zaradi praznikov žalostni, obstajajo načini, da naredite svoje počitnice nekoliko bolj vesele in svetle.

Zakaj so ljudje zaradi praznikov žalostni?

Oh, naj preštejem, kako lahko prazniki razžalostijo ljudi. Na primer, družina je velika. Biti z družino lahko človeka razžalosti, ko družinska dinamika so izkrivljeni, odsotnost od družine lahko osebo razžalosti, saj pogreša druge, družina pa lahko celo razžalosti osebo, če žaluje za izgubo člana. Praznične tradicije lahko ljudi razžalostijo, če ugotovijo, da imajo te tradicije negativne konotacije ali če ne morejo sodelovati v tradicijah zaradi okoliščin, na katere nimajo vpliva.

V bistvu je na tem prazniku tako velik pritisk, da mora biti na določen način; ko ne ustreza, lahko človeka razžalosti.

In seveda obstajajo ljudje, ki trpijo zaradi depresija. Ti ljudje morda ugotovijo, da so prazniki žalostni, ker večina stvari. Lahko potrdim dejstvo, da ko si depresiven, ne potrebuješ izgovora za žalost, a prazniki so vsekakor lahko takšen.

Težava s prazniki, zaradi katerih ste žalostni

Težava z občutkom žalosti med prazniki je ta, da se zdi, da se ta občutek še poveča, ko se zdi, da vas pogosto obkrožajo veseli ljudje. Gledanje srečne osebe za srečno osebo samo naredi posameznika bolj žalostnega. Poleg tega se žalostna oseba ponavadi zelo počuti ločena in sama od vse okoliške sreče.

Kaj storiti, če ste zaradi praznikov žalostni

Najprej želim, da ljudje vedo, da ni redkost, da prazniki povzročijo žalost. Toliko ljudi spada v to kategorijo; nihče ni niti najmanj sam. Ne pozabite, da drugi ljudje, ki so žalostni, to verjetno skrivajo, zato jih ne morete videti, vendar lahko verjamete, da so tam.

Drugič, ne obžalujte, da vas prazniki žalostijo. Občutek krivde zaradi žalosti v tem letnem času težavo le še stopnjuje. Dovolite si občutiti svoja čustva. Niso dobri ali slabi. Samo so.

Nato poiščite pozitiven del počitnic, na katerega se lahko osredotočite. "Počitnice" so velika ideja in velik čas. Vključuje vse od božičnih drevesc, prižiganja menor, obdarovanj, petja pesmi, prostovoljstva, pečenja puranov in še veliko več. V bistvu so "prazniki" karkoli rečete. Torej zagotovo obstaja ena stvar, ne glede na to, kako majhna je, ob kateri se počutite dobro. Torej, natančno se osredotočite na to stvar.

Ko sem na primer sovražil praznike, nisem sovražil božičnih lučk. To pomeni, da je bilo zame postaviti osvetljeno drevesce ali si ogledati božične lučke še vedno pozitivno, čeprav drugi vidiki praznikov niso bili. To mi je dalo nekaj, na kar sem se lahko osredotočil. O praznikih sem začel razmišljati kot o času svetlobe – s tem sem se veliko lažje spopadal.

Za konec pa verjemite, da tudi če so vas letos prazniki razžalostili, ne bo vedno tako. Obstajajo povsem legitimni razlogi za žalost v tem letnem času in prav je, da se tako počutimo, toda prihodnost prinaša spremembe in naslednji prazniki bodo drugačni.

In poleg tega je novo leto pred vrati. Počakaj.