Če imate shizofrenijo, ne pomeni, da ste v breme

Ko sem bila mlada ženska, pred prvim psihotična epizoda, bil sem neverjetno neodvisen. Pogosto sem mednarodno potoval v Egipt in Brazilijo, da bi obiskal starše, ki so delali v tujini. Tudi sama sem se odpravila na izlete od Seattla do San Diega. Tisti časi osamosvojitve so že zdavnaj mimo. Kot nekdo z a huda duševna bolezen, moram se povezovati in zanašati na ljudi bolj, kot sem si kdajkoli predstavljal.

Na družbenih omrežjih pogosto preberem izjavo: "Nisi breme." Vsakdo, ki potrebuje toliko podpore kot jaz, bi zlahka mislil, da je breme, vendar to ni zdravo, koristno ali, kar je še pomembneje, natančno. Kakšno podporo potrebujem? Potrebujem pomoč svoje medicinske ekipe (psihiater, zdravnica primarne zdravstvene oskrbe) ter družino in prijatelje, pri vsakodnevni negi pa se zanašam na moža. Moj mož me spremlja na preglede pri zdravniku, spremlja moja zdravila in mi pomaga pri strogi rutini spanja in vadbe. Pomaga mi pri zdravi prehrani, da omejim neželeni učinki antipsihotičnih zdravil.

Nisem breme, ko se moji simptomi shizofrenije razplamtijo

Pogosto pokličem svojega brata, ko je moj mož v službi ali mi ne more pomagati in imam anksiozni napad ali druge problematične simptome. Moj brat me zna spraviti iz glave (spravi me v smeh) in zmanjša simptome, ki mi preprečujejo, da bi preživel svoj dan. Imam tudi seznam prijateljev, ki jih pokličem, če moj brat ni dosegljiv, in čeprav prijateljem ne povem, da imam simptome in potrebujejo podporo, pogovor z njimi o njihovem življenju mi ​​pogosto odvrne misli od tega, s čimer se borim (vsaj za kratek čas). Stari kliše, da je za vzgojo otroka potrebna vas, je v mojem primeru mogoče nekoliko spremeniti in reči, da je potrebno vasi, da bi mi dali najboljše možnosti, da čim bolj uživam in sodelujem v vseh odličnih stvareh življenje.

Res se močno zanašam na druge na vse načine, ki sem jih omenil in še več, a vseeno se ne počutim kot breme, ker me nihče ne obravnava tako. Tisti, ki potrebujejo skrb drugih, niso breme, tudi če je ne morejo povrniti. Vsakdo si zasluži oskrbo, ki jo potrebuje, bodisi od izvajalca zdravstvenih storitev ali prijateljev in družine (ali obojega).

Čeprav se nikoli ne počutim kot breme, imam načine, kako se še naprej izolirati od tega občutka. Kadar lahko, se osredotočim na potrebe drugih in naredim stvari za ljudi okoli sebe. Na primer, ko se počutim dobro, svojemu možu spakiram njegov najljubši sendvič ali ga vprašam, ali želi za večerjo enega svojih najljubših obrokov za s seboj. tudi jaz vaje aktivnega poslušanja postati boljši poslušalec in izvajati tisto, kar se naučim, da bolje slišim, kaj ljudje poskušajo povedati.

Drug preprost, a zlahka spregledan način, da se drugi počutijo dobro, je, da ostanem hvaležen za vse, kar si ljudje vzamejo čas, da naredijo zame. Ljudem v svojem življenju pogosto povem, kaj imam rada na njih in zakaj sem tako hvaležna, da so v mojem življenju. Trudim se, da ljudi v svojem krogu nikoli ne jemljem za samoumevne. Ne bi rekel, da so moji odnosi enakovredni, a še zdaleč niso enostranski, kar mi pomaga pri boju proti škodljivi misli, da sem breme.

Dober dan ali slab dan, biti breme ne velja zame in ne velja zate.