Nevarnosti prikrite depresije

April 11, 2023 01:14 | Rachel Obrt
click fraud protection

Ta teden objavljam malo pozno, ker sem imel trebušno gripo. Medtem ko sem bil bolan, sem si ponovno ogledal nekaj mojih najljubših filmov iz 90 Aladin in ga. Doubtfire, v katerem nastopa pokojni veliki Robin Williams. To mi je dalo misliti Williamsova smrt zaradi samomora pred skoraj devetimi leti, kar je bilo šok za večino njegovih oboževalcev. Videti je bil kot srečna, zabavna oseba in imel je toliko časa za živeti – toda v resnici je Williams trpel za depresija mnogo let pred smrtjo.

To je pogosta lastnost depresivnih ljudi: pogosto dobro skriti našo bolezen. Ne želimo skrbeti za svoje ljubljene. Bojimo se obsojanja in stigmatizirani– tudi zdaj, ko je duševna bolezen veliko bolje razumljena in sprejeta kot v preteklih desetletjih. Svojo bolezen lahko vidimo kot šibkost, nekaj, s čimer se moramo spopasti sami. Morda zanikamo in skrivamo svojo bolezen ne samo pred drugimi, ampak tudi pred samim seboj.

Posledično imajo nekateri ljudje tako imenovano "nasmejano" ali "skrito" depresijo. Ti ljudje imajo dve plati: tisto, ki jo pokažejo svetu, in tisto, ki se pokaže, ko so sami s svojimi mislimi. Drugim se zdijo srečni, živahni in produktivni, a navznoter se spopadajo s simptomi, kot so žalost,

instagram viewer
nizka samozavestin izguba zanimanja za stvari, ki so bile včasih pomembne. Ti ljudje se morda niti ne zavedajo, da imajo depresijo, ali pa se trdo trudijo, da bi svojo bolezen obdržali v skrivnosti.

Na žalost, tako kot pri drugih duševne bolezni, poskusi, da bi se depresijo lotili sami, le poslabšajo. Medtem ko govorimo z drugimi o svojih občutkih, jih naredimo bolj obvladljive, če se osamimo spremenimo naše možgane v odmevne komore za negativne misli. Ključnega pomena je imeti a podporno strukturo ljudi z njimi se lahko varno pogovarjamo in se nanje naslonimo, kadar je to potrebno.

To pomeni premagati svoj ponos in strah, da svoje izkušnje delimo z drugimi. To pomeni prosim za pomoč— kar je za mnoge izmed nas težko in še težje, ko je ta pomoč potrebna na občutljivem področju, kot je duševno zdravje. Pomeni tudi, da se obrnete na tiste, za katere se zdi, da imajo težave – ali pa tudi ne. Včasih, kot v primeru Robina Williamsa, je zadnja oseba, ki bi jo pričakovali, tista, ki potrebuje največ pomoči. Obrnite se na svoje prijatelje in ljubljene, jih vprašajte, kako jim gre, in jim povejte, da je v redu, ne bodi v redu Da bi se kot družba borili proti depresiji, moramo te vrste pogovorov normalizirati.