Včasih moram prekiniti pogovore o zdravljenju

Ves čas govorim o okrevanju zaradi motenj hranjenja. S svojim terapevtom razpakiram plasti in nianse tega. Ta razkritja navdušeno delim s svojim partnerjem, ko je seansa končana. V dnevnik pišem, kaj se ob tem naučim. Nato te lekcije prenesem na mlajše ženske, ki jih mentoriram in se tudi same spopadajo s podobnimi izkušnjami.

Ko dobim nadaljnji navdih, razpravo spremenim v temo za ta blog. Celo moja mačka občasno postane ušesna. Porabim tudi množico vsebin, osredotočenih na okrevanje: knjige, poddaje, članke, račune v družabnih medijih. to lahko biti katarzična, vendar moram včasih prekiniti pogovore o zdravljenju zaradi svojega nihajočega duševnega zdravja in čustvene sposobnosti.

Zakaj mislim, da je včasih potrebno prekiniti pogovore o zdravljenju

Čeprav nimam nobenih resničnih podatkov, ki bi to podprli, bi vseeno stavil, da nas večina trpi za motnjami hranjenja. okrevanja izmenjujeta dva konca spektra zdravilnega pogovora, dokler ne dosežemo vzdržnega ravnovesje. Kaj točno mislim s tem?

Obstajajo obdobja, ko vse, kar želimo storiti, je, da ubesedimo napredek, ki ga naredimo, in izzive, s katerimi se soočamo, vsem, ki nam bodo prisluhnili. Neizogibno pa so tudi obdobja, ko je težko ubesediti travmo te bolezni.

Morda je to posledica strahu pred sprožilcem, sramu zaradi ponovitve, tesnobe zaradi ponotranjenega prepričanja ali čiste izčrpanosti zaradi upiranja nezdravemu vedenju in prisilam ves dan. Ne glede na razlog, je preprosto preveč za artikulirati.

V teh primerih enačim govorjenje o okrevanju z luščenjem kraste z rane, ki je bila skoraj na popravljanju. Ni vedno konstruktivno ponavljati bolečine, premlevati težave ali se preplaviti s stalno meglo teže. Življenje na tem planetu je dovolj težko. Včasih moram prekiniti pogovore o zdravljenju, dokler ne zberem čustvene stabilnosti za nadaljevanje dialoga.

Kako zapolnim svoj prosti čas, ko sem na pavzi od zdravilnih pogovorov

Če želite biti popolnoma pregledni, zadnjih nekaj tednov nisem objavljal na tem blogu, ker je moje duševno zdravje zahtevalo nekaj časa. Hvaležen sem za ta prostor, da izkopljem vse vidike okrevanja motenj hranjenja in se povežem z drugimi, ki se lahko povežejo z mojimi izkušnjami. Toda včasih se moram tudi ustaviti pri zdravilnih pogovorih zunaj sveta, da se lahko ponovno srečam s svojim notranjim jazom, ki si želi tišine, miru, tišine in nežne, nežne nege.

Rad bi se smejal brezumni zabavi. Želim se počutiti lahkotno in veselo, namesto da bi bil potopljen v resno delo okrevanja. Včasih bi mi bilo prav, da si oddahnem od vsega tega razmišljanja in introspekcije. Še vedno sem strastna bralka, pisateljica, poslušalka podcastov in komunikatorka, toda med premorom od zdravilnih pogovorov so ta prizadevanja videti nekoliko drugačna.

V svojih najljubših televizijskih oddajah ponovno gledam poddaje. Berem spomine žensk, ki se mi zdijo zanimive ali vplivne. Pišem za ustvarjalnost namesto za samoizpraševanje. S prijatelji se pogovarjam o njihov življenja. Čim več časa preživim v naravi. Poslušam glasbo, ki me sili, da pojem (nezmotno) na vso moč. Ta rezervoar duševne energije napolnim z gorivom, tako da, ko se vrnem v mikrokozmos okrevanja motenj hranjenja, ti pogovori o zdravljenju ne bodo tako težki.