Kako mi moj mož pomaga pri psihozah in anksioznosti

Nobenega dvoma ni, da lahko odnosi s podpornimi ljudmi pomagajo tistim med nami duševne bolezni obvladujejo naše simptome. Kljub temu lahko številni simptomi zmedejo, frustrirajo in predstavljajo izziv za tiste, ki gledajo od zunaj. Ko sem imel odmore od realnosti (psihotične epizode), sem svojo družino in svojega zakonca vedno obravnaval nezaupljivo zaradi paranoja. Paranoja me pogosto povzroči, da mislim, da sem v nevarnosti v bližini tistih, ki me najbolj podpirajo.

Vsakič, ko sem bil psihotičen, sem zapustil svoj dom z avtom ali peš in sem pogosto ostal zdoma več dni, ne da bi kdorkoli vedel, kje sem ali kako mi je. V preteklosti je bil moj mož dovolj spreten, da me je izsledil po uporabi moje kreditne kartice. Imeti ljubljeno osebo, ki doživi psihozo in je sama v svetu, je lahko grozljivo za tiste, ki jim je mar za bolno osebo.

Vsak dan doživljam simptome

Na srečo nisem vedno psihotik. Redko doživim popoln odmik od realnosti. Imam tesnobo in simptomi shizofrenije vsak dan, vendar se mi zdi zelo koristno, če z možem čim več komuniciram o svojih simptomih in o tem, skozi kaj grem. Nočem, da se vse naše življenje vrti okoli moje in shizofrenije

anksiozna motnja. Kljub temu želim, da ima moj mož čim več informacij, da bo lahko razumel stvari, ki se pojavijo, ki so težke in lahko povzročijo napetost v najinem odnosu.

Zato, da bi zagotovil, da lahko svoje odnose nadaljujem na najbolj zdrav in prijeten možen način, delam na sebi tako, da pišem dnevnik, obiskujem podporne skupine, in hoditi na terapijo (Vseh teh stvari ne počnem ves čas). Z učenjem o tem, kaj sproži simptome in dejavnike stresa, lahko delim koristne in pronicljive informacije s svojimi najbližjimi. Vidim ga kot darilo, ki ga podarim sebi (da me bolje razumejo) in darilo, ki ga podarim svojim najdražjim.

Vohalne halucinacije in ko zavoham dim

Primer tega, kako smo vzeli informacije o mojih simptomih in jih uporabili za pomoč, da se situacije ne spremenijo iz slabih v slabše, je moj dokaj dosleden vohalne (vonjave) halucinacije. Če svojemu možu rečem: "voham dim." Ne reče samo: "Ni dima." Iz mojih besed se je naučil, da čeprav on ne voha dima, potrebujem zagotovilo, da ni ognja. Pogosto skupaj pregledamo svoje stanovanje, odpremo vrata in preverimo hodnik. Na ta način spozna, da me je resnično strah, da obstaja način, kako strah premagati in da njegova dejanja in besede veliko spremenijo.

Vohalne halucinacije in kako se spopadamo z njimi so primeri izogibanja prizadetim občutkom ali frustracije v našem odnosu. Obstaja veliko drugih simptomov, ki sem jih podrobno razložila svojemu možu in ki so mu pomagali, da me je razumel in se odzval na način, da ostaneva povezana, namesto da bi povzročila nesporazum. Zaradi odprte komunikacije delamo marsikaj, kar deluje. Upam, da nam bodo nekatera orodja, ki smo jih skupaj razvili, koristila, če spet postanem psihotik.