Kako sem zaradi zlorabe razmišljal o samomoru
10. september je po vsem svetu svetovni dan preprečevanja samomorov. Zaradi bolj razširjenega govorjenja o samomoru, govorjenja o duševnem zdravju in razpoložljivih sredstev lahko sproži stare misli, kot se je pri meni. Menim, da je potrebno več izobraževanja, ozaveščenosti in povečane pomoči za vse, ki se spopadajo s samomorilnimi mislimi ali idejami o samopoškodovanju. Sprašujem se, ali so morda bolj dostopne možnosti pomoč, ki sem jo potreboval, ko sem bil mlajši in sem se boril.
Samomor vzame preveč življenj
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije in študije Globalnega bremena bolezni vsako leto približno 800.000 posameznikov izgubi življenje zaradi samomora.1 Te osupljive številke odražajo, da v povprečju ena oseba umre zaradi samomora vsakih 40 sekund.
Tudi med vsemi temi podatki se na tisoče ljudi dnevno bori s samomorilnimi mislimi, zaradi česar je ta situacija še bolj zaskrbljujoča. In v šokantnem zasuku sem bil skoraj eden od teh 800.000 posameznikov večkrat v svojem življenju.
Zakaj sem razmišljal o samomoru
V življenju sem večkrat pomislil na samomor. Na žalost sem se najprej spomnil, da se počutim ujeto in ne morem spremeniti svoje situacije zlorabe. Mislil sem, da je to edini način, da pobegnem in ustavim grozno življenje, ki sem ga imel.
Kasneje, v osnovni šoli, me je učenec redno neusmiljeno zbadal. Zaradi te situacije so bili moji šolski dnevi polni tesnobe, stresa in strahu. Ko sem se končno opogumila in vprašala to osebo, zakaj me ne pusti pri miru, je odgovorila, da je bilo zabavno, ljudem pa sem olajšala, da so me zafrkavali. Ta odgovor me je spodbudil k razmišljanju, da se zlorabi nikoli ne bom izognil in da sem bil obsojen na to, da pritegnem ljudi, ki se jim zdi lahka tarča. Še enkrat sem verjel, da je edini način, da se izognem zlorabi, ta, da ukrepam sam.
V zadnjem času, ko sem se zdravil, so bili stari miselni procesi in spomini boleči za preučevanje in soočanje. Potem ko sem spregovoril o svoji zgodovini zlorab, je več posameznikov začelo obtoževati žrtev, me sramovati in obžalovati. Ti dogodki so poslabšali mojo že tako občutljivo psiho in na žalost so se samomorilne misli občasno vračale.
Utrujen sem bil soočanja z negativnostjo ljudi, ki niso razumeli moje situacije. Bil sem jezen, ker so nekateri posamezniki mislili, da si bom izmišljal laži o svoji preteklosti. Prizadelo me je, da so se ljudje, za katere sem mislil, da me podpirajo, odvrnili od mene, da bi se me izognili, ali pa so me zmerjali in mi govorili, da uničujem svojo družino.
Morda se še borim
Številni posamezniki so deležni odlične oskrbe za duševno zdravje in gradijo bolj pozitivno življenje stran od sveta zlorabe. Vendar pa se lahko tudi tisti, ki se izognejo verbalni zlorabi, občasno spopadajo s samomorilnimi mislimi. Čeprav se morda nikoli ne bom povsem znebil teh izčrpavajočih misli, jih je zdaj manj kot prej in imam podporni krog, na katerega se lahko obrnem, ko jih potrebujem.
Torej je v redu, če ste kot jaz in se še vedno borite, tudi leta po tem, ko zlorabe ni več. Prihajajo dobri in slabi dnevi in ugotavljam, da je moja najpreprostejša rešitev ta, da grem spat, ko imam slab dan. Pravim si, da četudi je to najhujši dan, ko grem spat in se zbudim, bo jutri drugačen dan. In po spanju se vedno počutim bolje.
Če imate težave pri iskanju miru, ubežanju verbalnemu zlorabi in imate samomorilne misli, niste sami. Obstaja na tisoče ljudi, kot ste vi, in na srečo vam lahko številni razpoložljivi viri pomagajo preživeti temne dni in poiskati boljše.
Viri:
Ritchie, H., Roser, M., & Ortiz-Ospina, E. (2015, 15. junij). samomor. Naš svet v podatkih. Pridobljeno 7. septembra 2022 iz https://ourworldindata.org/suicide#citation
Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z virom o duševnem zdravju za otroke z naslovom Zakaj je moja mami tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.
