Moja izkušnja s samomorilnimi mislimi

Opozorilo na sprožilec: ta objava vključuje odkrito razpravo o samomoru.

Težko je govoriti o samomoru, vendar je večina od nas že kdaj doživela samomorilne misli ali žalost po samomoru ali poskusu samomora. Čeprav nikoli ne moremo popolnoma razumeti globine izkušenj nekoga drugega, je pomembno priznati, kako univerzalne so izkušnje s samomorom. September je mesec ozaveščanja o preprečevanju samomora in namen priznanja samomora je, da se prebijemo skozi tišino in nelagodje, da drug drugega spomnimo, da nismo sami.

Moja izkušnja s samomorilnimi mislimi 

Prvič sem resno razmišljal o samomoru v zadnjem letniku srednje šole. Poskušal sem jesti popolnoma »zdravo«, tako kot zadnjih nekaj let. Tokrat pa sem občutil realnost negotovosti, ki prihaja po diplomi. Ko je prišel konec šolskega leta, sem začel jesti vedno manj.

Ko pomislim na ta čas, je moje vedenje zaradi motenj hranjenja zraslo iz mojih občutkov neustreznosti. Zdelo se je, da so ljudje okoli mene vedeli, kam gredo in kaj bodo počeli. Nisem imel načrta in čutil sem, da nimam namena. Ko sem stopil na tehtnico za merjenje svojega napredka, sem se lahko osredotočil na nekaj takojšnjega in spremenljivega namesto na neznano prihodnost in odgovornost, ki je bila pred menoj.

Ko sem postala toga v svojih rutinah s hrano in vadbo, sem se prenehala srečevati s prijatelji, ker sem se bala, da se bom prenajedla, če bo v bližini hrana. Ko sem začel doživljati samomorilne misli, sem večino časa preživel sam. Vedela sem, da nočem živeti tako, kot sem, vendar nisem vedela, kako se nehati počutiti brezupno.

Nekega večera sem se odločil, da se srečam s prijatelji, ker sem vedel, da se bomo vsi kmalu odselili. Vsi smo se prijavili drug drugemu in odločil sem se, da jim povem, da se počutim samomorilno. Poslušali so me in mi nato pomagali vzpostaviti stik s centrom za zdravljenje, ki je specializiran za zdravljenje motenj hranjenja. Še danes sem hvaležen, da sem prosil za pomoč.

Motnja prenajedanja in samomorilne misli

Pred nekaj leti, tik preden sem se preselil v novo državo, je eden od mojih prijateljev umrl zaradi samomora. Prvič sem živel sam v neznanem mestu in zapletena žalost in zmeda po prijateljevi smrti sta se začela naseliti.

Po prijateljevem samomoru sem se počutil nestabilno in sem se odrezal od pozitivnih stvari v svojem življenju. Nisem imel besed, da bi razložil, kako se počutim. Če pogledam nazaj, sem se počutil samomorilno. Počutila sem se odrezano od tempa sveta in ljudi okoli sebe. Počutila sem se, kot da je nekaj narobe z menoj, zaradi česar nisem sposobna funkcionirati kot normalni ljudje.

Čez dan sem začela omejevati hrano. Ponoči sem prišel domov iz službe in se najedel. Cikel omejevanja in prenajedanja je postal rutina. Hrepenel sem, da bi pobegnil od nelagodja osamljenosti in občutka izgubljenosti v svojem življenju. Prenajedanje mi je služilo kot začasna tolažba, a večino juter sem se zbudil, ko sem se počutil bolj slabo kot prejšnji dan.

Sprememba se je začela, ko sem se obrnil na pomoč. Moj takratni učitelj pisanja me je povezal s terapevtom, ki je bil specializiran za zdravljenje motenj hranjenja. Lahko sem začela deliti vso težo, ki sem jo nosila. Moje prehranjevanje se je počasi uravnotežilo in začel sem proces prenove.

Če imate težave z BED ali imate samomorilne misli, ne čakajte, da bi nekoga prosili za pomoč. Cikel prenajedanja je preveč, da bi ga prenašali sami. Nekdo, ki ga poznate, je morda doživel nekaj podobnega in ima morda določen vir, ki bi ga delil z vami. Obiščite tudi našo stran z viri da dobite pomoč in podporo, ki jo potrebujete. Če menite, da bi lahko poškodovali sebe ali koga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

V tem videu govorim o doživljanju osamljenosti med okrevanjem. Pogovor in povezovanje je rešilna bilka med okrevanjem. Razpravljam o tem, kako se lahko povežete z drugimi, ki okrevajo po BED.