Moj sin in mož se prepirata: prenehajte s prepiri med staršem in otrokom glede ADHD
V: »Moj mož in sin imata ADHD in se pogosto spuščata v eksplozivne prepire. Vsak želi imeti zadnjo besedo. Katere tehnike lahko uporabim, da ohranim mir, ko gresta oba od 0 do 100?«
Intenzivna čustva in težave pri njihovem uravnavanju so glavne značilnosti motnje pozornosti in hiperaktivnosti (ADHD), ki je prav tako zelo dedna. To pomeni, da negovalci z ADHD ki vzgajajo čustveno vznemirjeni otroci bodo razumljivo težko nadzorovali lastne odzive na čustva svojih otrok.
Vendar to staršev ne opravičuje, da so svojim otrokom slabi vzorniki. Morda bo težko razpravljati s svojim možem v vročem trenutku, zato se v trenutku miru pogovorite z njim o njegovih odzivih. Povejte mu, da pričakujete več zadržanosti in nadzora z njegove strani – ne pa, da bi zrcalil vašega sina eksplozivne odzive. Spomnite zakonca, da je za celotno družino na kocki veliko več kot zmaga v prepiru in da si vsi v družini zaslužijo živeti v ozračju spoštovanja. Vprašajte svojega zakonca: »Kako vam delujejo ti ponavljajoči se prepiri?«, da poudarite, da v teh prepirih zares ne zmaga nihče – ceno plača cela družina. Spodbujajte svojega moža, naj razmisli o tem, kako ponosen bo, če bo vadil čim več samokontrole, in kako bo to pomenilo boljši odnos s sinom.
[Pridobite ta brezplačen prenos: Kako ravnati z jezo svojega otroka]
Podobno poiščite trenutek miru, kjer se lahko z otrokom pogovorite o njegovih odzivih. Tokrat vprašajte svojega sina, kaj doseže, če sploh kaj, s prepirom z očetom. Vaš sin bo verjetno priznal ali spoznal, da ne pridobi ničesar - in to bo vaša vstopna točka za pogovor o različnih metodah, ki jih lahko uporabi, da doseže tisto, kar si najbolj želi: biti slišan.
Naslednjič, ko izbruhne prepir, ravnajte kot sodnik z boksarji v ringu in svojega moža in sina ločite v nevtralne kote. (Različne sobe, če je mogoče.) Poskusite jih odvrniti od njihovih ADHD čustev, da zmanjšajo svoje intenzivne občutke ali vsaj preprečijo, da bi zašli s tira. Spomnite ju na vajine prejšnje pogovore in da je medsebojno civilno in vljudno pogovarjanje najzanesljivejši način, da oba dobita, kar hočeta.
Družinski prepiri in ADHD: Naslednji koraki
- Brezplačen prenos: Priročnik za starševstvo za negovalce z ADHD
- Preberite: Moj mož in sin z ADHD sta si v stiski!
- Preberite: Kako ohraniti mir v vaši družini ADHD
Vsebina tega članka je delno izpeljana iz epizode ADDitude Mental Health Out Loud z naslovom, "Kako ublažiti eksplozivne stresne reakcije" [Video ponovitev in podcast #409] z Williamom Dodsonom, M.D., ki je bil predvajan v živo 29. junija 2022.
DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi težavami. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % pri naslovnici.
