Moj pogled na samomor kot preživela verbalna zloraba

Tema samomora je tista, ki se je mnogi izogibajo, a je ne bi smeli. Prevladujoči občutki obupa in brezupa bi morali biti deležni pozornosti, ki jo potrebujejo, da bi upravičili pomoč in vodstvo, ne pa sramu ali ponižanja. September je nacionalni mesec ozaveščanja o samomoru, svetovni dan preprečevanja samomorov pa je 10. september. Več informacij, ki jih lahko objavimo, lahko pomaga ljudem, kot sem jaz, ki se soočajo s samomorilnimi mislimi. ¹

Moj prvi spomin na samomorilne misli 

Ko se spomnim, sem bil star približno sedem ali osem let, ko sem prvič začutil željo po smrti. Imel sem močan občutek žalosti in obupa. V tej mladosti sem verjel, da je edini način, da se izognem nemiru svojega življenja, ta, da ga sam končam.

Čeprav takrat nisem šel skozi nič, sem še naprej rasel in razmišljal o stvareh, ki bi jih lahko naredil, kar bi mi lahko preprečilo, da bi se počutil depresivno in ničvredno. Moja terapija je pokazala, da so ta čustva posledica dolgoletnega verbalnega nasilja.

Čeprav nekateri posamezniki morda razmišljajo o samomoru ali samopoškodovanju, ne da bi bili zlorabljeni, lahko verbalna zloraba okrepi že tako občutljivo psiho in zmanjša že tako nizko samozavest. Na žalost se ne morem spomniti časa, ko sem bil zares srečen brez strahu ali tesnobe, ki se skriva tik pod površjem.

Torej ne morem biti prepričan, ali sem psihološko nagnjen k depresiji zaradi zdravstvenega stanja, ali je to v celoti posledica zlorabe ali kombinacije obojega. Tako da na žalost morda nikoli ne bom izvedel.

Moje samomorilne misli se skrivajo pod površjem depresije

Po mojih izkušnjah se vsa ta leta moje samomorilne misli skrivajo tik pod mojo depresijo. Pa vendar ta pošast sedi na moji rami in mi v slabih dneh šepeta na uho, kako nisem dovolj dober ali kako nikoli ne bom srečen.

Na srečo moji terapevti trdo delajo z mano, da bi se borili proti tem demonom in me usmerjali, da ponovno vzpostavim svoje miselne procese. Brez skrbi in pozornosti teh strokovnjakov ne bi bil prepričan, da bi bil še danes tukaj. Preizkusil sem več vrst zdravil, s presledki med zdravljenji, pri čemer sem mislil, da moram biti močan in se naučiti, kako se sam soočati z življenjem.

Danes sem spoznal, da ko vzamem svoja zdravila, moja depresija ostane minimalna, kar pomaga preprečiti črni oblak samomora. In čeprav imam izjemno življenje in čudovito družino s prijatelji, ki me podpirajo, se misli o samomoru pogosteje vrnejo, če moje depresivne epizode niso pod nadzorom.

Če občutite simptome depresije, anksioznosti ali samomorilnih misli, je ključnega pomena, da čim prej poiščete pomoč. Nihče ne bi smel trpeti sam ali čutiti, da ni izhoda iz obupa. Tako sem hvaležna, da sem zdržala in dobila pomoč, ki sem jo nujno potrebovala.

Ne pozabite, da če se vam zdi, da ne morete preživeti tedna, jemljite dan za dnem ali uro za uro. Poleg tega obiščite našo Viri strani, da poiščete podporo na svojem območju in dobite pomoč, ki jo potrebujete, da se odmaknete od samomorilskih misli in se usmerite v bolj zdravo življenje.

Viri

1. Samomorilne misli (št. 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z virom o duševnem zdravju za otroke z naslovom Zakaj je moja mami tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.