Simptomi ADHD pri moških: razlike med spoloma pri ADD

Kot 62-letnik z ADHD lahko hitro in pogosto postanem čustven zaradi razmeroma nepomembnih stvari. Lahko sem nezrela in neodgovorna. Že leta sem čutil zadrego in sram zaradi pomanjkanja napredka v svoji karieri. Izvedel sem tudi, da so te lastnosti med drugim bolj izrazite pri mnogih moških z ADHD kot pri njihovih ženskah in nevrotipičnih dvojnikih.

Veliko je bilo napisanega, zasluženo, o edinstvenih izzivih, s katerimi se soočajo ženske z ADHD. Vendar pa verjetno ni bilo veliko napisanega o tem, kako moški doživljajo ADHD drugače. Seveda večina od nas ve, da so hiperaktivni fantje pogosteje diagnosticirani kot nepazljiva dekleta. Vendar morajo ljudje v naših življenjih resnično razumeti razlike moški z ADHD izkušnje.

Tukaj so primeri, kako mislim, da se ADHD različno kaže pri spolu.

Pogosti simptomi ADHD pri moških

Zakasnjen čustveni razvoj. Raziskave so pokazale, da moški dozorevajo počasneje kot ženske, kar še posebej velja za moške z ADHD.

Hitra jeza. Medtem ko dekleta ponavadi ponotranjijo čustva, fantje bolj verjetno eksternalizirajo svoja. Zato je logično, da imajo dečki z ADHD višje stopnje

opozicijsko kljubovalna motnja (biti prepirljiv, nekooperativen in včasih sovražen). V odrasli dobi so moški z ADHD bolj nagnjeni k čustvenim izbruhom, ki jih spodbuja jeza zaradi resničnih ali domnevnih omalovaževanj.

Odpor do diagnoze. V svojem dolgoletnem treniranju ADHD sem naletela na nešteto žensk, ki se spopadajo z odporom svojega moža ali mlajšega odraslega sina, da bi iskale ali sprejele diagnoza ADHD ker se bojijo "stigme" motnje, in v njihovih moških glavah je to priznanje "šibkosti". Ni presenetljivo, večina mojih sledilke družbenih medijev so tiste, ki si najbolj aktivno prizadevajo za razumevanje ADHD v imenu svojih mož, otrok in sebe.

[Opravite ta test: Ali imate morda ADHD pri odraslih?]

Slabo napredovanje v karieri. To vprašanje za moške deloma izhaja iz družbenega konstrukta, ki od moških še vedno pričakuje, da so glava gospodinjstva, glavni hranilec družine. Ko moški z ADHD ne more delovati optimalno ali uspešno obdržati svojo službo (kot se je meni že vrsto let), sta sram in krivda lahko uničujoča.

Pomislite, kako pogosto se nove družbene interakcije začnejo z: "Torej, s čim se preživljate?" Z drugimi besedami, kakšna je vaša vrednost? In ko niste ponosni na to, kar počnete, ali na to, kako dobro to počnete, vas je sram in zadrega.

Kako lahko moški obvladajo simptome ADHD

Moški z ADHD potrebujejo varno mesto, da bi delili svoje težave, na primer podporno skupino z ljudmi, ki si delijo podobne izzive. Čutiti, da so slišani in se naučiti novih zamisli o tem, kako se soočiti, je lahko zelo tolažilno.

Čuječnost trening in vadba lahko pomagata pri stabilizaciji razpoloženja in obvladovanju čustev. Priporočam tudi, da s svojim partnerjem in morda s terapevtom sodelujete pri komunikacijskih strategijah za nadzor izbruhov, preden se zgodijo.

[Izpolnite anketo ADHD pri moških]

Ugotovil sem, da je to razumevanje običajno Simptomi ADHD pri moških in delo pri njihovem obvladovanju mi ​​je pomagalo, da sem postala bolj učinkovita v življenju odrasle osebe z ADHD.

Simptomi ADHD pri moških: Naslednji koraki

• Preberite:Moški z ADHD se sprašujejo: "Zakaj sem tako jezen?"
• blog:"Sem boljši oče, zdaj boljša oseba"
• Prenesi:Skripte za uravnavanje čustev in obvladovanje jeze

Alan P. Brown je trener ADHD in voditelj CrusherTV. Njegova brezplačna e-knjiga, 5 stvari, ki jih počnete vsak dan in zaradi katerih se vaš ADHD poslabša, je na voljo na www. ADDCrusher.com.

---

DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest