Moje popotovanje v duševno zdravje: Zbogom stigma, zdravo okrevanje

Sedem let: toliko časa že pišem za HealthyPlace in Blog o stigmi o duševnem zdravju. Tokrat pred sedmimi leti sem se podal na novo potovanje v pisanju … in v duševnem zdravju. In zdaj se spet podajam na novo pot in se poslavljam od tega bloga.

Stigma duševnega zdravja ni tako enostavna, kot si morda mislite

Če pomislim na svoj čas, ko sem pisal blog za Surviving Mental Health Stigma Blog, se je toliko spremenilo. Toliko sem se naučil.

Ko sem začel pisati za ta blog, sem pomislil na stigma v precej ozkem smislu. Nisem mislil, da gre za ozke izraze, a ker sem vse več pisal o tej temi in raziskoval različne načine, na katere name vplivata stigma in samostigmatizacija, sem ugotovil, da stigma ni tako preprosta, kot sem mislil, da je.

Stigma duševnega zdravja je kompleksna. Ne gre samo za to, da nekdo reče nekaj takega, kot je "ne trudiš se dovolj." Ne gre samo za to, da vas nekdo diskriminira kako duševna bolezen vpliva na vas. To je tudi nenamerna stigma, ker nekdo ne zna bolje. Gre za dobronamerne komentarje, ki vas poskušajo spodbuditi, da bi se izboljšali, hkrati pa skrajno napačno razumejo duševno bolezen. Gre za negativne stvari o duševnem zdravju, ki smo jih ponotranjili, in negativne stvari, ki si jih vedno znova govorimo.

Ko sem mislil, da popolnoma prepoznam zver, se je prikazala v novi podobi. Razlika je bila v tem, da sem se spremenil. Zrasel sem in vedel sem, da se lahko spoprimem s kakršno koli stigmo duševnega zdravja. Razumem, da prihaja iz nevednosti, da ni vedno namerno, da živi v meni v samostigmi in da je v redu, če včasih še vedno boli.

Naslednja faza mojega pisanja o duševnem zdravju

Povsod je bila neverjetna izkušnja. Všeč mi je bilo, da sem lahko delil svoje misli in vpoglede na živijo z duševno boleznijo in kaj pomeni biti stigmatiziran zaradi tega. Všeč mi je bilo videti, kako se je moje pisanje razvijalo in kako so se ljudje na vse to odzvali. Zahvaljujem se vsem, ki ste brali moje bloge, ki jih boste še naprej brali in ki ste prek njih z menoj delili svoje zgodbe.

Moja pot se tu ne konča. Čeprav ne bom več pisal za blog Surviving Mental Health Stigma, bom še vedno pisal za HealthyPlace. Naslednja faza mojega potovanja me popelje do Okrevanje po duševni bolezni blog in se ga veselim.

Pisanje o okrevanju mi ​​ni tuje – enkrat ali dva sem o tem govoril z vidika stigme – in to je nekaj, do česar sem strasten. Pred leti in leti si nisem mislil, da je okrevanje mogoče. Na okrevanje sem gledal kot na prazne sanje, ki niso bile zame. Zdaj vem drugače.

In komaj čakam, da vse o tem delim z vami.

Laura A. Barton je pisatelj leposlovja in neleposlovja iz regije Niagara v Ontariu v Kanadi. Poiščite jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.