Poslušajte "Kako uporabljati previdnost za obvladovanje simptomov ADHD" z Lidia Zylowska, M.D.
Poslušajte "Kako uporabljati previdnost za obvladovanje simptomov ADHD" z Lidia Zylowska, M.D.
Za poslušanje kliknite spodnji gumb za predvajanje ali kliknite ikono za prenos, da prenesete podcast in ga shranite v svojo napravo. Mobilni uporabniki lahko dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Podcasts ali dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Stitcher.
Sledi ADDitude “s ADHD strokovnjaki podcast naprej Apple Podcast | Šivilja
Vas zanima, kako lahko s skrbnostjo izboljšate svoje simptome ADHD?
Lidia Zylowska, M.D., je psihiatr s certifikatom in diplomat Ameriškega odbora za celostno holistično medicino s strokovnim znanjem na področju ADHD pri odraslih in terapijo, ki temelji na pozornosti. Avtorica je Recept za skrbnost za odrasle ADHD.
V tej epizodi:
- Naučite se, kako vadba pozornosti lahko pomaga razviti sposobnosti samoregulacije
- Razumejte, zakaj previdnost deluje pri zdravljenju ADHD
- Odkrijte druge previdnosti, kot so zmanjšani stres in izboljšana pozornost
Priporočeni viri:
- Prosti prenos: Kaj jesti (in se mu izogibati) za izboljšane simptome ADHD
- Webinar: Kako spanec, prehrana in vadba vplivajo na ADHD
- Članek: Končni seznam miselnih vaj
- e-knjiga: Pazljivost in drugi naravni načini zdravljenja simptomov ADHD
Prisluhnite in nam v komentarjih povejte, kaj mislite. Če vas zanima oglaševanje v ADDitude “s ADHD Experts podcast, pišite nam na [email protected].
Kako poslušam?
Če predvajalnika podcast ne vidite na vrhu strani ali se naročite na ADDitude “s ADHD Experts podcast nekje drugje, sledite tem navodilom:
Iz telefona ali tabličnega računalnika:
Lahko se naročite na ADDitude “s ADHD Experts podcast v katerem koli preddajnem predvajalniku. Če berete to v mobilni napravi Apple, dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Podcasts. Če berete to v mobilni napravi Android, dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Stitcher.
Z namizja ali prenosnika:
Za začetek epizode kliknite gumb »predvajaj« na vrhu strani. Med poslušanjem držite to okno ali zavihek v brskalniku, če se epizoda podcasta ne bo predvajala.
Opomba o kakovosti zvoka: ta podcast je posnetek serije vebinarjev, zvok pa je posnet iz telefonskih pogovorov in ni posnet v studiu. Prijavite se za sodelovanje v spletnih seminarjih v živo na: www.additude.com/webinars/
Posodobljeno 30. julija 2019
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
