Spanje in možgani ADHD: zakaj je kritično in kako doseči več

Spanje je bistvenega pomena za razvoj možganov in učenje pri otrocih, najstnikih in odraslih z ADHD – vendar le malo izmed nas dobi dovolj. Prisluhnite Joelu Niggu, dr. in dr. Elizabeth Super, kako pregledata optimalno količino glede na življenjsko obdobje in ponudita rešitve za običajne težave s spanjem.

Poslušati "Spanje in možgani ADHD: zakaj je kritično in kako doseči več” z Joel Nigg, dr. in Elizabeth Super, dr.

Za poslušanje v brskalniku kliknite spodnji gumb za predvajanje. Uporabniki mobilnih naprav lahko odprejo to epizodo v: Apple Podcasti; Google Podcasti; Šivalnica; Spotify; Oblačno.

Kliknite tukaj za ogled izvirne oddaje spletnega seminarja in spremljajočih diapozitivov.

Dodaj ADDitude's ADHD Experts Podcast v vašo aplikacijo za poddaje: Apple Podcasti | Google Podcasti | Spotify | Google Play | Žepni odlitki | Oblačno | iHeartRADIO | Šivalnica

Težave s spanjem so močno povezane z ADHD, vendar ostaja nejasno, zakaj se prekrivajo, in najboljših praks za njihovo obravnavo pri otrocih. Še več, strokovnjaki pri ocenjevanju otroka ali odraslega pogosto zanemarijo težave s spanjem ADHD in starši prepogosto spregledajo ključno vlogo, ki jo ima spanje pri zdravi pozornosti in možganih razvoj.

Vemo, da so otroci z ADHD izpostavljeni velikemu tveganju za sekundarne težave s spanjem ali vedenjske težave, ko gredo v posteljo in se zbujajo. Manj je znanega o resnični pojavnosti primarnih ali biološko pogojenih težav s spanjem pri bolnikih z ADHD. Kar vemo, je, da so skrbi glede spanja pri najstnikih zelo drugačne kot pri otrocih pred puberteto – in spet drugačne pri odraslih. Dobra novica je, da se težave s spanjem, pravilno prepoznane v katerem koli obdobju življenja, običajno rešijo precej hitro.

Pričevanja poslušalcev:

• »Hvala za vso vašo proaktivno podporo in vaše informativne pogovore, spletne seminarje ter literaturo in članke! Prosim, nadaljujte z dobrim delom.”
• »Vsakič, ko poslušam katero od vaših oddaj, izvem nekaj več o ADHD. Tako sem vesel, da sem našel vaše spletno mesto, saj so razpoložljiva vsebina in viri preprosto odlični. Hvala, ker ste luč in sistem podpore v mojem življenju.«
• "Dobro opravljeno! Kot odrasla oseba z ADHD in težavami s spanjem me po tem spletnem seminarju mika, da bi poiskala skrito lokacijo snemalnika v svoji hiši, ker se je zdelo, da je vsebina tako znana. Bila so vedenja in celo misli, za katere se nisem zavedal! Dobro opravljeno, fantje!«
• »Bili so zelo informativni, prosim, hvala obema v našem imenu. Z veseljem bi se ponovno udeležil še enega spletnega seminarja z enim ali obema.”

Sorodni priporočeni viri:

• Brezplačen prenos: Rešitve za dobro spanje za otroke z ADHD
• Gibanje in spanje: boljše možganske terapije, ki jih potrebuje vaš otrok
• Končajte cikel izčrpanosti 'Ne morem spati'
• Kako je nespečnost zelo podobna ADHD
• Kaj pride najprej: ADHD ali težave s spanjem?

Ta spletni seminar strokovnjakov za ADHD je bil prvič predvajan v živo 28. november 2018.

Joel Nigg, dr.je član ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Opomba o kakovosti zvoka: Ta podcast je posnetek serije spletnih seminarjev, zvok pa je bil zajet iz telefonskih pogovorov in ni posnet v studiu. Prijavite se za udeležbo na spletnih seminarjih v živo na: www.additude.com/webinars/

Sponzor spletnega seminarja

Sponzor tega tedna ADDitude webinar je...

Zvočno opozorilo: S tem izjemno glasnim alarmom in zmogljivim stresalnikom postelje nikoli več ne boste spali mimo budilke. Ta dvojna budilka dokazano zbudi tudi najbolj zaspane. sonicalert.com/budilke

ADDitude zahvaljujemo se našim sponzorjem za podporo naših spletnih seminarjev. Sponzorstvo nima vpliva na izbor govorcev ali vsebino spletnega seminarja.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest