Kako premagati uro z visokotehnološkimi timerji
Večina odraslih in otrok s Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) dobro uporabite preprost kuhinjski časovnik. Odločite se, koliko časa potrebujete, da nekaj naredite - pet minut, uro itd. - in nastavite. Ko se oglasi zvonec, je čas, da nadaljujete.
Če imate težave pri zapomnjenju za izvajanje določenih ponavljajočih se nalog (jemanje) Zdravila ADHD, pobiranje otrok ipd.), morda bi bilo dobro tudi s WatchMinder3 (watchminder.com). Ta vibrirajoča ročna ura prikazuje katero koli od 60 vnaprej programiranih sporočil in do deset prilagojenih sporočil. Dnevno lahko nastavite kar 30 alarmov.
Če ste takšna oseba, ki preprosto izgubi sled,
morda bi raje a Časovni timer (timetimer.com). Ta pripomoček, ki je na voljo v obliki ure ali ure ter računalniški program in aplikacija, prikazuje preostali čas s krčenjem rdečega diska.
OPOMBA: Ta stran je bila nazadnje posodobljena junija 2013.
IZ NAŠEGA SPONZORJA
WatchMinder je edina vibracijska opomnika, ki jo je izumil otroški psiholog! Klikni tukaj da se naučite, kako lahko vas ali vašega otroka pravočasno in pravočasno zadrži.
Posodobljeno 6. februarja 2018
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
