Socialne veščine za otroke z ADHD: strategije prijateljstva, ki delujejo

Prevladujoči pogovori. Ne kazati zanimanja za druge. Povedati srhljiv šale. Boj v nestrukturiranih družbenih situacijah. Otroci in najstniki z ADHD predobro poznajo te družbene boje in nesporazume. Za mnoge otroke takšne prijateljske pomanjkljivosti sčasoma postanejo vir sramu; sprašujejo se, zakaj ne morejo dojeti, kaj intuitivno prihaja do njihovih vrstnikov, in se lahko družbeno umaknejo, pogosto v svet »virtualnih prijateljstev«.

Zakaj se otroci z ADHD spopadajo s prijateljstvom? Krmarjenje po družbenih interakcijah zahteva različne mentalne procese ali veščine izvršilnih funkcij. Pomanjkljivosti in zamude pri teh veščinah – kar imenujem socialne izvršilne funkcije – so pogosti pri ADHD in pojasnjujejo številne težave naših otrok na družbenem področju.

Zaostajajoče veščine socialne izvršilne funkcije predstavljajo učni izziv; otrokom preprečujejo intuitivno sprejemanje družbenih informacij že od malih nog v enaki meri kot njihovi vrstniki. Tega ne smemo zamenjevati s težavami, ki izhajajo iz socialne anksioznosti ali drugih stanj.

bolje socialne spretnosti se začnejo ukoreniniti, ko razumemo temeljne veščine, ki povzročajo največ težav – od notranjega dialoga do kognitivnih prilagodljivost za jemanje perspektive in razumevanje konteksta – ter strategije, ki učinkovito gradijo in podpirajo te veščine pri ADHD možgani.

Socialne spretnosti za otroke: razumevanje osnovnih pomanjkljivosti

Otroci in najstniki z ADHD, tudi če so socialno motivirani, imajo običajno težave z naslednjimi veščinami, ki so osnova socialnih interakcij:

[Prenesite to brezplačno: 14 načinov, kako otroku z ADHD pomagati, da se spoprijatelji]

• Pogled iz perspektive: Razumevanje misli in občutkov drugih ter kako se srečujete v družbenih okoljih
• Zavedanje situacije; branje sobe in razumevanje, kaj bi morali početi, glede na kontekst
• Ustrezen odziv na čustva drugih; lahko se izkažete kot nesramni ali nezainteresirani, če se ne odzovete po pričakovanjih, potem ko je nekdo povedal svoje občutke ali čustva
• Iniciacija; težave pri začetku pogovorov, s prošnjo za pomoč in z veščinami samozagovarjanja
• Kognitivna fleksibilnost zaradi tega, da bi bili del skupine vrstnikov, da bi sprejeli ideje drugih in da bi lahko prevzeli navodila od drugih
• Ustrezna uporaba humorja

Mnogi otroci z ADHD imajo težave z zgornjimi veščinami, ker se trudijo "slišati" svoje notranji dialog (ki ga imenujem njihov »možganski trener«, da bi otrokom pomagal razumeti to veščino).

Seveda, Simptomi ADHD kot sta impulzivnost in nepazljivost, lahko vplivata tudi na družbene interakcije. Impulzivnost lahko povzroči, da posameznik prekinja nekoga, ki govori ali govori neprimerne stvari, medtem ko se nepazljivost lahko pokaže kot razmik med pogovorom ali kot nezainteresiran.

Kako izgledajo borbe za socialne veščine pri otrocih

Zaostajanje družbenih sposobnosti izvršne funkcije postanejo opazni pri vrstnikih iste starosti okoli 7 let in precej preden starši to opazijo. Zgodnji znaki pogosto vključujejo naslednje:

[Preberite: Ne gre za socialne znake. Gre za socialno učenje.]

• Vloga šefa in nadzor z vrstniki, zlasti med igro
• Enostranski pogovori
• Težave v nestrukturiranih družbenih situacijah, kot odmor
• Težave z ohranjanjem prijateljev(vendar lahko sklepaš prijatelje)
• "Zadušiti" novega prijatelja
• Težave v zvezi s sovrstniki iste starosti, vendar se dobro obnese pri mlajših otrocih in odraslih
• Ne razumejo, kako se srečujejo drugim (slabe veščine jemanja perspektive)

Kako izgledajo borbe za socialne veščine pri mladostnikih in mladostnikih

Ker se družbena pričakovanja sčasoma povečujejo, se lahko pojavijo nove težave, ki so tudi zakoreninjene v šibkih veščinah družbene izvršilne funkcije. Znaki, da ima najstnik ali najstnik socialne težave, vključujejo naslednje:

• Umikanje v video igre/družabni mediji/spletno področje ubežati negotovosti in nepredvidljivosti druženja
• Neprilagodljivost; nesposoben ustreči različnim stališčim, dejavnostim itd.
• Kritiziranje vrstnikov; lahko druge imenujejo "čudni" ali "nadležni"
• Želel bi se spoprijateljiti samo s "priljubljenimi" vrstniki, ki jih ne sprejemajo; lahko spregledajo vrstnike z nižjim družbenim statusom
• Malo ali nič interakcije z vrstniki zunaj šole; lahko rečejo, da imajo »šolske prijatelje«, ne pa tudi »prijatelje zunaj šole«, kar pomeni, da ne razumejo dela, ki je potrebno za izgradnjo in vzdrževanje prijateljstev – in njihove vloge v tem medsebojnem delovanju

Socialne spretnosti za otroke: strategije in smernice za starše

Starši imajo najpomembnejšo vlogo pri pomoči otrokom, da izboljšajo svoje socialno izvršilne funkcije. Tukaj je, kako začeti:

1. Delite svoj notranji dialog, da modelirate zavzemanje iz perspektive. To bo vašemu otroku pomagalo razumeti, kako se sliši razmišljati o drugih, in tako pomagalo razviti lastno samogovorjenje. Vokaliziranje vašega notranjega dialoga bo vašemu otroku pomagalo, da se nauči ustaviti in razmisliti, kako se (in drugi) znajdejo v družbenih situacijah. Delite misli, kot so:

• »Lepo od tega tipa, da je vzel ženski dežnik. Verjetno je tudi hvaležna za njegovo gesto."
• »Trenutno se počutim malo dolgčas, ker se z mano pogovarjate v eno smer o Minecraftu. Želim si, da bi se lahko pogovarjali o nečem, kar nas oba zanima."
• imam srhljiv misli zdaj, ker ta oseba tako glasno govori po telefonu v restavraciji."

2. Naučite svojega otroka o pomenu "ponarejanja". Ponarejanje (izraz, ki ga uporabljam pri otrocih, ki jim pomagam) je, ko pokažeš zanimanje za to, kar drugi govorijo, čeprav v res nisi vložen. Vsi se ukvarjamo s to vrsto vzajemnosti. Toda otroci z ADHD tega pogosto ne razumejo "toleriranja" interesov nekoga drugega, še posebej, ko to oseba je zanje nova, je neizrečen del družbenih interakcij in je ključnega pomena za gradnjo in vzdrževanje prijateljstva.

3. Pohvalite otrokova prizadevanja. Prepoznajte, kdaj vaš otrok pokaže odpornost, fleksibilnost, vztrajnost in pripravljenost poskusiti nekaj novega z drugimi. Uporaba namensko priznanje in pohvala pomagati vašemu otroku razumeti družbeno vedenje, ki bi pomagalo svojim vrstnikom, da se počutijo udobno v njih. Primeri:

• Prepoznajte svojega otroka vsakič, ko pokaže zanimanje za druge, še posebej, ko gre iz svojega območja udobja. Recite stvari, kot so: »Lepo od tebe, da si se strinjal, da boš igral košarko s svojim sošolcem, čeprav vem, da ti šport res ni všeč. Pokazalo jim je, da se radi družite z njimi."
• Ali ima vaš otrok obveznosti doma? Gospodinjska opravila so odličen način za poučevanje vzajemnosti, ker jih uči razmišljati o potrebah drugih.

4. Pomagajte svojemu otroku razumeti kontekst. Vzrok in učinek naših besed in dejanj ter način, kako se odzivamo na dogajanje okoli nas, nihajo glede na okolje. Otrok se na primer morda počuti bolj udobno, če šalo deli s sošolcem kot z ravnateljem šole.

Da pokažem, da imajo ljudje različne misli, ki temeljijo na situacijskem kontekstu, uporabljam, kar imam imenovano "Cringe to Clutch o'Meter" – vizualno orodje, ki pomaga izboljšati jemanje perspektive v otrok. Na enem koncu je zgroziti (misli in občutki nelagodja in nerodnosti), na drugi pa je sklopka (pozitivne misli in občutki). Če želite uporabiti orodje, naj vaš otrok najprej zabeleži kontekst situacije. Nato vprašajte njihovo perspektivo: kakšen odziv so po njihovem mnenju izzvali od drugih glede na njihove besede in dejanja? Kam pade na lestvici?

5. Skupaj vadite »branje polja«. Zavedanje situacije zahteva združevanje kosov informacij, da bi razumeli, kaj se dogaja, ne glede na to, ali smo v zaprtih prostorih ali na prostem. (Zato uporabljam »branje polja« namesto »branje sobe«.) Zavedanje situacije je enako vedeti, kaj početi na rojstnodnevni zabavi, saj gre za ozaveščenost o varnosti med hojo po zasedenem parkirišču veliko. Vsakdanje življenje ponuja veliko priložnosti za delo na teh veščinah v različnih kontekstih.

Torej, ko boste naslednjič z otrokom na parkirišču nakupovalnega centra, mu pomagajte »prebrati polje«. Evo, kako to lahko zveni:

• Sobota zjutraj je. Takrat se večina ljudi odpravi po nakupih, zato bo parkirišče zasedeno z avtomobili, ki ustavljajo ali umikajo prostore. Branje polja vključuje pogled na avtomobile, ali imajo prižgane bele luči, kar pomeni, da se umaknejo. Tudi avtomobilom ne želimo hoditi preblizu. Prav tako moramo prebrati polje, da se prepričamo, da nismo na poti voznikom, ki iščejo prostor. Ko smo na parkirišču, ne gledamo v svoje telefone, ker če gledaš v telefon, potem ne bereš polja. Več o branju polja izveste tukaj.

6. Izvenšolski tečaji so bistvenega pomena. Ne glede na to, ali gre za šport, glasbo, ples ali drugo zanimanje, obšolski programi dajejo vašemu otroku priložnost, da preživi čas s svojimi podobno starimi vrstniki. Zahtevati od njih, da sodelujejo v dejavnosti po pouku; sami verjetno ne bodo naredili skoka.

7. Pomagajte svojemu otroku, da se spomni preteklih družbenih uspehov. Z ADHD se borijo umi epizodni spominali spominjanje čustev, povezanih s preteklimi izkušnjami. To pomeni, da se vaš otrok morda težko spomni družbenih izkušenj, ki so se mu zdele prijetne. (Zato se morda spominjajo lanskega poletnega tabora kot »dolgočasnega«, čeprav so takrat navdušeni nad njim.) Brez pomoči spomina bo vaš otrok morda nerad sodeloval v podobnih družbenih priložnostih kot on nastanejo. Dotaknite se epizodnega spomina svojega otroka tako, da mu postavljate vprašanja o njegovih preteklih družabnih izkušnjah, se pomikate po fotografijah in ga spomnite na vse načine, kako so se zabavali in bili odlični.

8. Ne merite otrokovih socialnih kompetenc glede na to, kako komunicirajo z družino. Otroci se doma pogosto obnašajo drugače kot v šoli ali z vrstniki. Mnogi otroci pogosto ne čutijo potrebe po uporabi »dobrih socialnih veščin« z ožjo družino. Z družino se počutijo najbolj varne in vedo, da ni socialnih posledic, če uporabljajo slabe socialne veščine z mamo, očetom ali brati in sestrami.

Ko pomagate graditi otrokove socialne veščine, je tukaj nekaj pomembnih opomnikov:

• Pričakujte obrambo in odpornost. Najstniki se morda ne želijo ukvarjati s samorefleksijo ali poslušati, kaj imajo starši povedati. To je zato, ker so socialne težave vir sramu (za vsakogar). Morda vas bo skrbelo, da bi prizadeli čustva svojega otroka, če boste obravnavali to temo. Vendar ne pozabite: vrstniki vašega otroka ne bodo tako zainteresirani za zaščito svojih občutkov. Bolje je, da vaš otrok to sliši od nekoga, ki ga ima brezpogojno rad, na račun začasnega nelagodja. Izogibajte se padcu v vrtinec prepirov ali poskusu s svojim otrokom razglabljati o tem, kako se srečuje z drugimi. (Ne pozabite, da ker se borijo z jemanjem perspektive, ne bodo razumeli, kako jih drugi dojemajo.)
• Pričakujte nedoslednost. ADHD je pogoj nedoslednega delovanja. Vaš otrok lahko nekega dne naredi družbeni preboj, naslednji dan pa se zdi, da naredi nekaj korakov nazaj – in to je povsem normalno. Bodi potrpežljiv. Rezultati bodo prišli počasi in s časom – ne čez noč.

Socialne spretnosti za otroke z ADHD: naslednji koraki

• Brezplačen prenos: Razvijte otrokov samogovor
• Preberite: Vzpostavljanje (resničnih) prijateljstev v dobi Snapchata in Instagrama
• Preberite: Kako sklepati prijatelje – Vodnik za otroke z ADHD

Vsebina tega članka je delno izpeljana iz spletnega seminarja strokovnjakov za ADDitude ADHD z naslovom »Vzgoja socialno pametnih najstnikov in najstnikov« [Ponovitev videoposnetka in podcast #390] z Ryanom Wexelblattom, LCSW, ADHD-CCSP, ki je bil v živo predvajan 2. marca 2022.

Ryan Wexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP je ustanovitelj in direktor ADHD stari. Ustvarja video posnetke za starše in otroke YouTube kanal ADHD Dude, zagotavlja usposabljanje za starše in socialne programe za dečke.

---

PODPORA DODATKA
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora nam pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest