Slaba prehrana, prehrana, pogosta pri otrocih z nepazljivim ADHD
12. maja 2022
Nezdrave prehranjevalne navade so bolj razširjene pri otrocih z nepazljivimi simptomi hiperaktivne motnje pomanjkanja pozornosti (ADHD) kot pri tistih brez tega stanja. Ta ugotovitev izhaja iz nove študije, objavljene v Hranila ki so primerjali porabo hrane in prehranske navade otrok z ADHD in brez njih glede na njihovo starost in predstavitev ADHD. 1
Vzorec študije je vključeval 734 otrok v Španiji, vključno z 259 predšolskimi otroki, starimi od 3 do 6 let (57 z ADHD). in 202 kontrolnih) in 475 osnovnošolskih otrok, starih od 10 do 12 let (213 z ADHD in 262 kontrole).
Raziskovalci so izmerili tri vrste prehranjevalnih vzorcev:
- Zahodnjaški (vključno z jajci, predelanim mesom, krompirjem, stročnicami, gaziranimi pijačami in kuhano zelenjavo)
- sladko (mlečne sladice, sladke žitarice, konzervirano sadje in sladkarije)
- zdravo (oreščki, ribe, surova zelenjava in sveže sadje)
Ugotovitve so pokazale le 12 % otrok z nepazljiv ADHD držali zdravega vzorca v primerjavi s 40 % otrok v kontrolni skupini. Otroci z nepazljivim ADHD so najverjetneje sledili vzorcu, podobnemu zahodu.
Obe skupini sta demonstrirali nezdrave prehranjevalne navade, zlasti uživanje več sladkarij od priporočene (sadni sok, mlečne sladice, rdeče meso, sladke žitarice in sladke gazirane pijače). Skoraj vsi predšolski otroci (95 % otrok z ADHD in 96 % otrok v kontrolni skupini) so imeli slabe prehranjevalne navade. V osnovnošolski starostni skupini so raziskovalci ugotovili, da bi moralo 92 % otrok v obeh skupinah izboljšati kakovost svoje prehrane. 1
»Študijska populacija ima na splošno a nekvalitetna prehrana da ga je treba izboljšati, da bi preprečili prihodnje zdravstvene težave,« so povedali avtorji. »To kaže na potrebo po izboljšanju prehrane otrok na splošno. Ti rezultati prikazujejo trenutni problem v mnogih razvitih državah: prehranske pomanjkljivosti in presežki, ki lahko vodijo do debelosti pri otrocih.
Raziskovalci niso odkrili nobenih izjemnih razlik med starostnimi skupinami niti pri vnosu hrane (po gramih ali porcijah) niti med otroki z ADHD in njihovimi vrstniki iz kontrolne skupine. Obe skupini sta uživali zadostne količine beljakovinskih izdelkov, mlečnih izdelkov in mastnih rib. Jedli so nezadostne količine škroba, zelenjave, sadja, stročnic, oreščkov, belega mesa, belih rib in jajc.
Ta študija podpira prejšnja poročila, da so bili »nepazljivi simptomi ADHD neposredno povezani s prenajedanjem oz dezinhibirano prehranjevalno vedenje in posredno na notranje signale apetita po povezovalnih poteh preko negativnih razpoloženje." 2,3
"Ta čustvena disregulacija lahko vodi do čustvenega prehranjevanja, kar lahko znatno vpliva na posameznikovo izbiro hrane (običajno za nezdravo in prijetno hrano)," so povedali avtorji.
Viri
1Rojo-Marticella, M., Arija, V., Alda, J. Á., Morales-Hidalgo, P., Esteban-Figuerola, P., & Canals, J. (2022). Ali otroci z motnjo pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnosti sledijo drugačnemu vzorcu prehrane kot njihovi vrstniki iz nadzorne skupine? Hranila. 14(6), 1131. //doi.org/10.3390/nu14061131
2O’Neill S., Rudenstine S. (2019). Nepazljivost, motnja regulacije čustev in prizadetost med urbanimi, raznolikimi odraslimi, ki iščejo psihološko zdravljenje. Psihiatrične raziskave. 282,112631.//doi.org/10.1016/j.psychres.2019.112631
3Kaisari P., Dourish C.T., Rotshtein P., Higgs S. (2018). Povezave med osnovnimi simptomi motnje pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti ter tako prenajedanje kot omejevalno prehranjevanje. Meje v psihiatriji. 9,103. //doi.org/10.3389/fpsyt.2018.00103
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo ADDitudeovemu strokovnemu vodstvu in podpori za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno številko in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % popusta na naslovno ceno.
