Odpravite se zdaj: Odrasli z ADHD si delijo svoje popravne popravke

“Ne bodite Facebook in osebno elektronsko pošto med delavnikom. Sestavite seznam opravkov in prečrtajte predmete, ko so izpolnjeni. "
—Walter Kloepfer, Homer, Aljaska

"Tega se spominjam danes je včeraj jutri. "
—David, Montreal

"Najprej stopijo, sledijo občutki. Ne čakam, da čutim, da nekaj počutim, ali dokler nisem v pravem razpoloženju, ker se to morda ne bo nikoli zgodilo. Zato skočim noter in začnem projekt. Devet od desetih odkrijem, da se, ko začnem, počutim, kot da nadaljujem. "
—Leslie Pressnell, Lakewood, Ohio

"Naredite kratek seznam "mošta". Najprej poskrbite za najpomembnejše stvari, nato pa posezite po drugih predmetih. Dovolim si, da lahko vsak dan naredim vsaj en "dopustni", "zabaven" ali "vreden" predmet, tudi če ni na seznamu "must". "
—Susan Hsu, Gainesville, Florida

»Za delo potrebujem neprekinjen čas, zato si vsaj en dan na teden privoščim ni sestankov (še posebej, če delam doma). Dovolim si eno potovanje, da pse pustim ven, dobijo pošto ali pojedo. "
—Nancy, Salt Lake City, Utah

[Prosti prenos: Nehajte z odlašanjem! 18 načinov, kako se stvari končajo]

"Naj bo vznemirljivo, ne glede na to, kaj je. Dolgočasni in dolgočasni so morilci. Predvajajte glasbo in plešite naokoli! Naredite del enega projekta, nato prekinite in naredite malo drugega, dokler ne bosta oba končana. "
—An DODATEK Bralec

"Načrtujte druženje ali dogodek z rok. Opravite prodajo v garaži in določite datum. Potem ni nazaj, ker se morate organizirati za prodajo. "
- Christine Kelly, Neapelj, Florida

"Oblečem se takoj do svojih čevljev, najprej zjutraj, potem pa na seznamu naredim prvo stvar, ki je ustvarila zagon. In pred vsem tem prosim Boga za pomoč. "
—Tammy Miller, Smaragdni otok, Severna Karolina

"Če se resnično trudim, obiščem unstuck.com (ali uporabljam aplikacijo za iOS) in skozi vprašanja bom lažje ugotovil, zakaj ne morem začeti. "
—Ema Bennett, Wirral, Združeno kraljestvo

[Kviz: Kako resno odlašate?]

"Delam z nekom drugim, ne pa da delam sam. Če imam v sobi pomočnika ali prijatelja, me spremlja. "
—An DODATEK Bralec

"Uporabljam zapestni trak, da me osredotoči in da me opomni, naj se upiram začetku projekta v drugi sobi."
—An DODATEK Bralec

"Spominjam se citata Janet Dailey:" Nekega dne ni dan v tednu. "
—Vickey A., Middletown, Connecticut

"Vsepovsod vodim sezname - majhne in digitalne. Vsi pomagajo. "
-Melanie, Utah

[Kako prižgati ogenj pod zadnjico možganov]

Posodobljeno 14. junija 2019