"Zakaj kar naprej pozabljam stvari?"
Pred kratkim sem imel neroden trenutek s prijateljem, ki je tiho omenil, da sem pozabil njegov rojstni dan. Zadnje čase sem zelo zaposlena čebela in sem po službi precej obupana zaradi zamegljenosti sestankov, novih rok, ki jih je treba stisniti, in novih odgovornosti za učenje. čisto sem pozabil. Žalostno je, ker mi je pomemben. Ni hujšega občutka kot biti pozabljen – kaže na pomanjkanje skrbi nekoga, ki je za vas pomemben.
Zakaj kar naprej pozabljam na stvari?
Od pandemije sem se izogibal družbenim omrežjem, ker ni dobro za mojo samozavest, če gledam vrhunske kolute drugih ljudi. (Zakaj so nekateri ljudje navidez vsak konec tedna brez razloga?)
Toda z namernim in pozitivnim vzdržanjem pride do neznanja o rojstnih dnevih in povabilih na zabave. Ni pomembno, če mi je nekaj neposredno povedano. Še vedno pozabljam, česar se nevrotipični ljudje instinktivno spominjajo.
[Samotest: Ali imate pomanjkanje delovnega spomina?]
Tako se vživim v to, kar je takoj pred mano in kaj počnem, da se včasih majhna obvestila o nenujnih stvareh izgubijo med mojimi neskončno spreminjajočimi se prioritetami. Ne pomeni, da jih ne priznavam, vendar imam dneve, ko se zavem, da ni več april, ampak skoraj sredi maja. Meseci bežijo in ne opazim, da so se letni časi spremenili, dokler ne postane sumljivo sončno ali mrzlo, v Angliji pa je vedno hladno!
Zato se po svojih najboljših močeh trudim, da stvari še naprej postavljam na svoj koledar. Ampak včasih kar pozabim. Posledično sem začel dodajati osebna opravila na svoj seznam službenih opravil. Če se prijateljev rojstni dan zgodi, ko imam rok, ga lahko prevzamem ob koncu dneva. Vedno pa so razpoke in dnevi, ko moj delovni spomin ne uspe.
ADHD pozabljivost
Medtem ko je veliko moje pozabljivost in druge lastnosti, povezane s spominom so povezani z mojim ADHD, veliko je preprosto biti človek - ne slab prijatelj. Ne maram prizadeti ljudi in to redko počnem namerno. (Eden od mojih prijateljev z ADHD ima enake težave s pozabljivostjo. Z njo se slišim le vsaka dva meseca, običajno s kopico sporočil, ki se začnejo z "Oprosti, oprosti, oprosti, tako sem s***!".)
Ljudje so najpomembnejši del mojega življenja. Pišem za občinstvo. Učim se iz pogovorov. Delam s sodelavci in za svoje sodelavce in sem kot pes zvest ljudem, ki me dobro vedejo (in žal včasih tudi tistim, ki ne). Torej, ko te pozabljivi utripi se zgodi, premagal sem sranje - sram je precej močan.
[Brezplačni vodnik: Ali gre za ADHD za odrasle?]
Da bi to ublažil, sem se naučil, da je najbolje preprosto reči »oprosti« in prijatelju poslati nekaj malega, četudi je to le pozno voščilnica z šaljivo šalo. Majhno darilo v znaku ne nadoknadi pozabljanje, vendar jih priznava in zagotavlja, da druga oseba ve, da so mi pomembne.
Zakaj kar naprej pozabljam na stvari? Naslednji koraki
- Preberite: ADHD pozabljivost teče v naši družini
- Prenesi: Brezplačni vir: Razkrivanje skrivnosti vaših možganov ADHD
- Naučite se: Absurdno lahka rešitev za vaš slab delovni pomnilnik
PODPORA DODATKA
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora nam pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo ADDitudeovemu strokovnemu vodstvu in podpori za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno številko in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % popusta na naslovno ceno.
