5 preprostih stvari, ki jih lahko storite za mesec ozaveščanja o duševnem zdravju

Dovolite mi, da se pridružim zboru in povem, da je mesec ozaveščanja o duševnem zdravju. Skupnost za duševno zdravje se vsako leto zbere v maju, da okrepi razprave duševnega zdravja, da bi zmanjšali stigmo duševnih bolezni in ljudem pokazali, da niso sami bori.

Preprosti načini za sodelovanje v mesecu ozaveščanja o duševnem zdravju

Kako lahko sodelujemo? Kot si lahko predstavljate, obstaja veliko načinov, kako se lahko vključite, tako na spletu kot v svoji skupnosti. Dobra novica je, da ni nujno, da je preveč zapleteno. Zbral sem pet zelo preprostih stvari, ki jih lahko naredite za mesec ozaveščanja o duševnem zdravju.

Zavedajte se, da duševno zdravje obsega duševno bolezen in duševno zdravje

Ena stalnica, ki jo opazim, je, da mnogi izraza duševno zdravje in duševna bolezen uporabljajo izmenično, kot da pomenita isto stvar. Včasih sem bil eden od teh ljudi. Vendar duševno zdravje dejansko zajema tako duševno bolezen kot duševno dobro počutje. Tako kot lahko fizično zdravje pomeni, da ste fizično dobro ali fizično slabo.

To je koristno prepoznati, ker odpira prostor za pogovore o težavah in boleznih za duševno zdravje ter o stvareh, ki jih lahko storite za spodbujanje duševnega zdravja.

Delite objave in informacije iz vaših najljubših organizacij za duševno zdravje, računov družbenih medijev, blogov in drugega

To je potencialno eden najlažjih korakov. Oglejte si objavo vaše najljubše organizacije za duševno zdravje, računa v družbenih medijih, bloga ali kaj imate? Deli! To pomaga pogledati to vsebino, hkrati pa pomaga drugim izvedeti več o duševnem zdravju na splošno.

Delite svojo zgodbo o duševnem zdravju

Ste se kdaj počutili sami, ko ste se borili z duševnim zdravjem? Ali vam je zgodba druge osebe odmevala in vam pomagala, da se počutite manj osamljene? To je ključ do tega koraka. Ko ti delite svojo zgodbo o duševnem zdravju, pomagate drugim, da se počutijo manj same. Tudi če vam tega izrecno ne povedo, vem, kako so mi zgodbe drugih pomagale, da je tako.

Donirajte neprofitni ali dobrodelni organizaciji za duševno zdravje

Številne organizacije za duševno zdravje so neprofitne ali dobrodelne organizacije, kar pomeni, da se zanašajo na velikodušne donacije drugih, da še naprej zagotavljajo podporo in vire, ki jih opravljajo. Že majhna donacija lahko pomeni veliko razliko za neprofitno ali dobrodelno organizacijo in kot prostovoljec za sama neprofitna organizacija, povezana z duševnim zdravjem, vam lahko zagotovim, da je vsak prispevek cenjeno.

Vzemite si čas za samooskrbo za duševno zdravje

Mesec ozaveščanja o duševnem zdravju ni samo pravi čas za ozaveščanje vseh ostalih. To je tudi dobra priložnost, da zagotovite svoje mentalno stanje dobro počutje je poskrbljeno. Ne pozabite, da duševno zdravje zajema tudi duševno zdravje, zato se ustavite in si vzemite čas in se prepričajte, da je za vaše duševno zdravje poskrbljeno z samooskrba.

Obstaja veliko več možnosti za ozaveščanje o duševnem zdravju

Kot sem že omenil, lahko med mesecem ozaveščanja o duševnem zdravju počnete še veliko drugih stvari. To je nekaj preprostih korakov, v katerih uživam. Kaj najraje počnete, da začnete pogovore o duševnem zdravju?

Laura A. Barton je pisatelj leposlovja in neumetnosti iz regije Niagara v Ontariju v Kanadi. Poiščite jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.