Jezikovne nastavitve za samopoškodovanje za smiseln pogovor

Samopoškodba je lahko težka tema za razpravo, ne glede na to, ali delite svoje izkušnje ali poskušate ponuditi podporo nekomu drugemu. Skrbno upoštevanje jezika samopoškodovanja, ki ga uporabljate, vam lahko pomaga pri bolj smiselnih (in koristnih) pogovorih.

Jezik samopoškodovanja, ki se mu je treba izogibati

Najprej se pogovorimo o čem ne reči. To se lahko od osebe do osebe nekoliko razlikuje (in ne morem govoriti v imenu nikogaršnjih jezikovnih preferenc samopoškodovanja, razen svojih), vendar se je običajno najbolje izogniti naslednjemu:

• sodbe, vključno z obtožbami ali osebnimi napadi (»samopoškodovanje je hudo« ali »neumno je poškodovati se«)
• Prevelike poenostavitve, kot je vprašanje, zakaj nekdo ne preneha s samopoškodovanjem (opozorilo na spojler – ni tako enostavno)
• Zaničevalni jezik kar pomeni, da je težava pretirana ali ni resnična ("to delaš samo zaradi pozornosti")
• Predpostavke o človekovih izkušnjah (npr. enačenje samopoškodovanja s samomorilnimi nameni)
• Imperativne izjave ki drugi osebi povejo, kaj naj misli ali kaj naj naredi (ko nasvet ni bil zaprošen)

Osebno se tudi izogibam uporabi izraza samopoškodovanje, saj ima včasih verske in kulturne konotacije. Še več, zame to pomeni, da je bistvo dejanja pohabljanje, ko sem po mojih izkušnjah v resnici lovil (začasno) olajšanje, ki ga je to dejanje zagotovilo.

Namesto tega uporabite jezik samopoškodovanja

Ponavljam, vsi ljudje nimajo popolnoma enakih preferenc glede jezika za samopoškodovanje, ki bi ga uporabljali – bodisi javno ali v vsakodnevnih pogovorih—vendar obstajajo nekateri pristopi, ki na splošno dobro delujejo ne glede na posebnosti stanje.

"Ali bi radi nasvet, ali bi se radi samo odzvali?" je pogosto dobro vprašanje, ki ga je treba zastaviti na začetku pogovora. Tako boste vedeli, ali bo vaš prispevek dobrodošel ali ne – ne glede na primer, upoštevajte to preferenco.

"Ne razumem." V redu je biti pošten, če res ne razumete nečesa, kar vam nekdo poskuša povedati o samopoškodovanju – in to je veliko bolje, kot da se pretvarjate drugače. Zamamljivo je misliti, da bo lažno razumevanje prizaneslo čustvom te osebe, toda v resnici vse, kar v resnici počnete, je, da si prihranite, da ne bi morali priznati resnice.

"Ali želite pomoč pri iskanju informacij/virov/nekoga, s katerim bi se lahko pogovorili o tem?" Ne skočite v pogovor z rešiteljem. Ta oseba morda še ni pripravljena poiskati zunanje pomoči ali pa bo to raje storila zasebno. To je v redu, vendar lahko ponudite svojo pomoč – dokler sledite, če je vaša ponudba sprejeta. Tudi če ste zavrnjeni, bo večina ljudi to misel še vedno cenila.

"Ali lahko kaj storim, da pomagam?" Če že poznate (ali lahko razumno domnevate) osebo, ki ste jo pogovor s trenutno ne želi strokovne pomoči, je to boljša alternativa prejšnjemu možnost. Tudi če terapija ne pride v poštev, obstajajo drugi načini za podporo. Najbolje pa je, da dovolite drugi osebi, da vam pove, kaj vam bo pomagalo, namesto da domnevate, da že poznate odgovor.

Ali imate druge jezikovne nastavitve samopoškodovanja, ki niso navedene tukaj? Prosimo, da svoje ideje, vprašanja ali pomisleke delite v komentarjih. Bolj odkrito lahko govorimo o samopoškodovanju, več ljudi ga bo začelo razumeti – in bolj gladka bo pot do okrevanja.