Počutim se krivega, ker se izogibam novicam
Na žalost so te dni novice naslov za naslovom o težavnih časih in bojih za ljudi – in počutim se krivega, ker sem se jim izognil. To je uganka, v kateri želim ostati obveščen, vendar moram prav tako storiti vse, kar je v moji moči, da zaščitim svoje duševno dobro počutje. Še ena uganka: gledanje novic lahko sproži anksioznost, depresija, in celo obsesivnost v meni, a izogibanje novicam sproži krivdo.
Izogibanje novicam bi lahko pomagalo mojemu duševnemu zdravju
Morda je ironično, če upoštevam, da sem bil nekoč novinar, ampak ali najdem novico in jo moram porabiti čim več, ali pa nanjo ne posvečam pozornosti. Na primer, zaradi nedavnih težav v Kanadi v zvezi s tako imenovanim »konvojem svobode« bi se izgubil v viru Twitterja po viru na Twitterju o tem. Resno, kliknil bi na hashtag in bi me zajel.
Moj partner lahko verjetno tudi potrdi, kako se počutim, ko je vklopljena novičarska postaja, ki obrača naslove ali novice na dnu zaslona, medtem ko voditelji govorijo. Prebral bom vsako novico in mu celo nekaj prebral. To sem storil s "Konvojem svobode" in zdaj z novicami o Ukrajini in Rusiji.
In pri tem, da se ukvarjajo s tem obsesivno vedenje, postanem zaskrbljen in depresiven zaradi dogajanja. Zato se potem umaknem in se poskušam izogniti novicam. Toda pri tem me skrbi, da ne bom sledil novicam, in se počutim krivega, ker nisem obveščen. Počutim se krivega, ker se izogibam novicam kljub negativnim vplivom na moje duševno zdravje, ker se zdi ta boj majhen v primerjavi s tem, kar se dogaja na svetu. Na nek način je to samostigma.
Opomba sebi, ko se počutite krive zaradi izogibanja novicam
Torej, kaj naj storim s to zagato? Ali ostanem obtičal v tej spirali obsedenost in depresija in tesnoba in krivda? No, raje ne, ampak res se je težko izvleči. V spodnjem videoposnetku si v teh situacijah preberem »opombo zase« – nekaj, na kar se poskušam spomniti.
Laura A. Barton je pisatelj leposlovja in neumetnosti iz regije Niagara v Ontariu v Kanadi. Poiščite jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.
