Ali se bodo moje samomorilne misli vrnile?

Opozorilo na sprožilec: ta objava vključuje odkrito razpravo o samomorilne misli.

Živel sem z ne želijo živeti še preden sem bil najstnik, vendar so moje samomorilne misli v zadnjem času utihnile. Nenavadno je, da nimam tistega glaska v zatilju, ki mi ob vsaki priložnosti skoči in mi pove, kako bi bil svet boljši brez mene. Toda kaj to pomeni, če sploh kaj? Ali to pomeni, da sem ozdravel in da se moje samomorilne misli ne bodo več vrnile?

Nisem okreval, sem v okrevanju; Samomorilne misli se lahko vrnejo

Pomagalo bo, če začnem z opredelitvijo, kako vidim okrevanje. Vidite, na okrevanje ne gledam kot na odsotnost kakršne koli bolezni, ampak kot učenje obvladovanja simptomi duševne bolezni in še vedno živijo dobro življenje. Ko gre za težave z duševnim zdravjem, ne vem, da bi kdaj uporabil izraz "ozdravljen", ker je dokončen. Končna točka, vendar je okrevanje stalen proces.

Kot rečeno, mislim, da si nisem opomogel in mislim, da ne bom nikoli več imel samomorilnih misli. To vidim preprosto kot zatišje v procesu. Morda zatišje pred novo nevihto. Še vedno pa okrevam in to je nevihta, ki jo lahko preživim.

Moji pogledi na okrevanje mi pomagajo, da se pripravim, ko se samomorilne misli vrnejo

Ker na okrevanje gledam kot na stalen proces, me ohranja pripravljenega na vzpone in padce, ki jih spremljajo duševne težave, celo samomorilne misli. čeprav samomorilne misli so bile del mojega življenja dolgo, dolgo časa so padali in padali glede na to, kako glasni in močni so. Tudi zdaj, v tem obdobju tišine, če že ne tišine, ne bom presenečen, ko se bodo samomorilne misli vrnile. Namesto tega bo, kot da bi slišali znan glas in občutek "Ah, spet to."

Morda se zdi pesimistično, vendar se mi zdi bolj realno. Glede na mojo zgodovino duševnih težav vem, da ne izginejo brez sledu. Popolnoma se spreminjajo, pri čemer so simptomi včasih bolj prisotni, včasih manj in običajno vedno ostanejo nekje v senci. Glede na to se ne sprašujem, ali se bodo moje samomorilne misli vrnile; Vprašam kdaj.

Ko se bodo vrnili, to ne bo konec sveta, le novo poglavje v mojem življenju z njimi. Od tam naprej bom naredil, kar moram, da poskrbim zase ali preživim naslednjo nevihto, ki mi jo prinesejo samomorilne misli.

Če menite, da bi lahko poškodovali sebe ali koga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

Za več informacij o samomoru glejte naše informacije o samomoru, viri in podpora razdelek. Za dodatno pomoč pri duševnem zdravju, si oglejte naše telefonske številke za duševno zdravje in napotitvene informacije razdelek.