Odprta komunikacija o zlorabi je najboljša za zdravljenje

Kot žrtev zmerjanje, je lahko težko pogledati mimo prizadetosti in se osredotočiti na pozitivne vidike, še posebej, če ste v središču situacije. Eden od načinov, ki sem jih našel, da mi pomaga pri ozdravitvi in ​​​​nadaljevanju v smeri bolj pozitivnega okolja, je odpreti komunikacijo o zlorabi z mojimi najdražjimi in tistimi okoli mene.

Odprta komunikacija o zlorabi je lahko koristna

Medtem ko nekateri posamezniki morda ne najdejo govorijo o svojih izkušnjah koristno, videl sem več prednosti.

• Boljše razumevanje
• Omogoča neobsojajoče izražanje
• Prinaša zavedanje

Boljše razumevanje

Ko razpravljam o svojem anksioznost in strah iz mojih preteklih izkušenj, imajo moji ljubljeni boljšo perspektivo o tem, kako gledam na določene sprožilce. Vendar to ne pomeni, da morajo moji bližnji hoditi po jajčnih lupinah in se izogibati temam ali vedenju. Ko pa se zavedajo, kako gledam na določene besede ali dejanja, razumejo, kako do teh situacij pristopiti z več empatije.

Omogoča neobsojajoče izražanje 

Mnogim posameznikom, vključno z mano, pogovor pomaga, da se počutim bolje. To, da imam nekoga, ki bi poslušal moje misli in čustva, ne da bi našel rešitev ali dajal predpostavke, je zelo koristen za moje

Prinaša zavedanje

Pri kateri koli občutljivi temi pogosteje ko ljudje govorijo o njej, bolj sprejemajo in zavedajo se posamezniki. Torej, če lahko pogovor o svoji zgodovini s situacijami verbalne zlorabe nekomu pomaga, da se izogne ​​enakim okoliščinam ali mu da moč, da spremeni svoje okolje, jemljem to kot pozitiven rezultat.

Kako odprta komunikacija pomaga meni in moji družini

Ne samo, da mi odprta komunikacija o zlorabi pomaga na moji poti zdravljenja, ampak koristi tudi moji celotni družini. Moji otroci mi pogosto postavljajo vprašanja ali se obrnejo k meni s pomisleki, o katerih se lahko skupaj pogovorimo.

Z dvema odraslima otrokoma in dvema mladima doma ugotavljam, da vsak od njiju, ko odraste, vnese v pogovor nekaj drugega.

Starejši otroci imajo odnose z odraslimi in me pogosto sprašujejo za nasvet ali moj pogled na situacijo. Moji najmlajši začnejo komunicirati z okoliščinami, na katere naletijo v šoli ali športu, kar me spodbudi, da se odzovem. V teh primerih se ne bojim povedati, kako se mi zdi, da situacija ne podpira, ali kako sem mislil, da so zrelo rešili težavo.

Moja družina pa ni bila vedno taka. Otroci in odrasli potrebujejo veliko zaupanja, da imajo stalno, odprto komunikacijo, predvsem v težkih časih.

Moji starejši otroci so občasno pred svojimi pogovori govorili: »Ne jezi se, mama, vendar moram povedati ti nekaj." Na srečo sem se skrbno naučil globoko vdihniti in jim zagotovil, da ne bom 'zbuhljal' in drži me za jezik saj sem tisto uho za poslušanje.

Poskušam biti zanje tista neobsojana oseba, ki jo potrebujem, ko se sam soočam s tesnobo ali strahom. In upam, da bodo nadaljevali ta odkrit pogovor s svojimi prijatelji in družino, ko rastejo in zorijo. Na ta način lahko vsi vnesemo več zavedanja in razumevanja v svoje osebne odnose ter se izognemo slabim odločitvam ali ponavljanju napake z verbalno zlorabo.

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z virom za duševno zdravje za otroke, z naslovom Zakaj je moja mama tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.