Internet in boj proti stigmi duševnega zdravja
S toliko pogovor o duševnem zdravju ki poteka na spletu, se ne morem spraševati, ali je internet koristen ali škodljiv za boj proti stigmi duševnega zdravja. Ali pa morda nekje vmes, oboje ali nič od naštetega. Poglejmo si podrobneje.
Kako internet pomaga pri boju proti stigmi duševnega zdravja
Internet je tam, kjer sem našel svoj glas, ko gre za moje težave za duševno zdravje. Izločanje mojih besed v praznino je tako rekoč pomagalo ublažiti obremenitev mojih misli skozi leta in se povezati z drugimi, ki so lahko povezani z mojimi boji.
Medtem ko sem se v svetu brez povezave počutil izolirano, osamljeno in čudno, mi je objavljanje na spletu pokazalo, da nisem nobena od teh stvari in da se ne bi smel sramovati svojih izkušenj. Medtem ko sem nekoč čutil, da nihče ne more razumeti mojih izkušenj depresija, anksioznost, in motnja ekskoriacije (pobiranja kože)., ta korak mi je pokazal drugače. Pomagalo je zmanjšati stigma.
Internet ponuja prostor za odpravo stigme duševnega zdravja. Ne gre več samo za ljudi v prostoru za duševno zdravje ali zagovornike
odprti glede svojih bojev; to je širok nabor ljudi iz vseh slojev življenja. Neverjetno je videti, kako se ljudje odprejo in se počutijo v redu, ko rečejo, kdaj imajo težave s svojim duševnim zdravjem. Predstavljam si, da, tako kot jaz, blaži del teže, ki jo čutijo. Nato pomaga drugim, ki jih spremljajo ali naletijo na njihove objave, da vidijo, da je tudi ta pogovor v redu.Kako je internet škodljiv in krepi stigmo duševnega zdravja
Na žalost internet na tem področju ni popoln in tako kot ponuja prostor za poštenost, odprtost in varnost v teh pogovorih, predstavlja priložnosti za krepitev duševnega zdravja stigma. Glede na obsežnost svetovnega spleta to ni tako veliko presenečenje, a je vseeno zanič.
Samo danes sem na družbenih omrežjih videl ljudi drug drugemu navidezno v grlu med pogovori o duševnem zdravju in duševni boji kot žalitve. Na Twitterju sem videl objavo, ki je preprosto pisala »Jutro« z besedilno sliko: »nehaj biti depresiven.’ Kot da so stvari tako preproste. Kot da je depresija izbira, za katero se vsi iz nekega razloga odločimo.
To se niti ne dotika pogovorov v zadnjem tednu ali približno o tem, kar se zdi, da se na spletu odvija kriza duševnega zdravja za Yea (Kanye West). Živi z bipolarna motnja, in medtem ko nekateri ljudje izražajo zaskrbljenost, kako bi to lahko vplivalo nanj, drugi uporabljajo to in njegovo vedenje, da bi se mu smejali in posmehovali.
Ali je internet torej koristen ali škodljiv za pogovore o duševnem zdravju?
Realno gledano ni niti koristno niti škodljivo. Internet je stvar. Prevod, če hočete. To ni dobro ali slabo. Odvisno je od tega, kako mi uporabi.
To nam daje prostor za te pogovore, vendar je na nas, da jih usmerjamo. To se torej spušča v dve glavni stvari:
1. Kako začnemo pogovore o duševnem zdravju.
2. Kako se odzovemo na pogovore ali situacije v zvezi z duševnim zdravjem.
Če želimo še naprej delati pozitivne korake v pogovorih o duševnem zdravju – ustvarjati sočutje in razumevanje ter hkrati zmanjšati stigmo –mi morajo biti tisti, ki bodo to uresničili. Tudi če je le v vašem majhnem kotičku interneta, je pomembno, kako prispevate.
Laura A. Barton je pisatelj leposlovja in neumetnosti iz regije Niagara v Ontariu v Kanadi. Poiščite jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.
