»Zakaj uporabljam CBD za spanje? Izklopi moje dirkaške misli."

Sledi osebni esej in ne zdravniško priporočilo, ki ga je potrdil ADDitude. Za več informacij o CBD-ju se posvetujte s svojim zdravnikom.

Moj ADHD pogosto sproži dirkaške misli in nemir. Včasih se moji možgani preprosto nočejo izklopiti. Padem v eno zajčjo luknjo, le da ugotovim, da vodi v drugo, nato še eno. Anksioznost je lahko krivec: 31,4 % ljudi z diagnozo ADHD - in 36 % žensk z ADHD - ima tudi anksiozno motnjo. Toda ponavadi moji možgani delajo samo nadure. Vrti se z idejami. Spodbuja načrte. Preprosto ne bo nehalo brenčiti in ne morem spati. Torej se obračam na CBD.

CBD ali kanabidiol, je derivat rastline cannabis sativa. Ja, to pomeni marihuano. Ne vznemirjajte se. CBD-ju so odvzeli THCali Delta-9-tetrahidrokanabinol, znana psihoaktivna sestavina lonca. CBD vas ne dvigne.

Prodaja se v različnih oblikah - olja, gumije, peresa za vape, kapsule. Raje ga uporabljam kot vape pero, deloma zato, kot 40 % odraslih z ADHD, nekoč sem kadil cigarete. Vzamem nekaj udarcev svojega vape peresa, malo počakam, nato pa zaspim. CBD izklopi moje dirkaške misli.

Zakaj CBD za spanje?

Najprej sem poskusil CBD, ker sem uporabil njegovega velikega slabega brata. vedel sem te stvari mi je pomagal z mojo tesnobo in dirkaškimi mislimi, zakaj torej ne bi poskusil s CBD-jem? Marihuana vsebuje veliko različnih kemikalij - THC je le ena izmed njih. Mogoče so se moji možgani odzvali na več kot le na psihoaktivno sestavino zdravila, sem pomislil.

[CBD olje za ADHD? Kljub redkim raziskavam bolniki to poskušajo]

Mogoče sem imel prav ali pa sem imel srečo. Kakorkoli že, CBD je skoraj takoj upočasnil moje vrteče možgane. Ne dela me neumnega - še vedno lahko razmišljam. Znam pisati skladno in bi teoretično lahko delal algebro, če bi se spomnil, kako to deluje. Ampak moje misli me ne preplavijo več.

Predstavljajte si, da poskušate meditirati, ko vas jezi velik intervju. To poskušam spati. Zdaj si predstavljajte, da poskušate meditirati, ko ste miren in sproščen. To je jaz, ki poskušam spati s CBD.

Brez visoke. Brez zmede. Brez zanemenih misli ali goreče želje po Doritos. Samo mirno.

CBD tudi meni pomaga zaspati

Popolno razkritje: Moj mož smrči kot preobremenjen polarni medved. Če se obrne na hrbet, me zbudi, tudi ko nosim čepke za ušesa. Pri tem pomaga tudi CBD. Opazil sem, da ponoči, ko uporabljam CBD, spim bolj trdno. Morda je psihosomatsko: mislim, da bom bolje spal, tako da. Toda izklop teh dirkaških misli lahko pomeni, da lahko hitreje zaspim in tam ostanem dlje.

Kot mnogi ljudje z ADHD tudi jaz doživljam zelo nemiren spanec. Veliko se gibljem. Slečem platnice. Zbudim se ob vsakem zvoku; Vročim se in si strgam oblačila, nato me zebe in jih spet oblečem. CBD mi pomaga zmanjšati ta nemir, vsaj na začetku noči. Seveda, ko mine, odvržem odeje in se spet mečkam. A tistih nekaj ur neprekinjenega spanca je zlatih.

[Brezplačen prenos: mobilne aplikacije za boljši spanec]Previdnostni ukrepi za CBD.

Tukaj pride do zmede: CBD z manj kot 3 % THC je zakonit če prihaja iz industrijske konoplje.¹ Šteje se, da je prodaja CBD v živilih in prehranskih dopolnilih nezakonita, konec novembra pa hrana in zdravila. Uprava (FDA) je 15 podjetjem izdala opozorilna pisma zaradi nezakonite prodaje izdelkov, ki vsebujejo CBD. ²

Vendar se državni zakoni bistveno razlikujejo. (Preverite zakone svoje države; nekatere države, ki dovoljujejo marihuano, ki vsebuje THC, lahko urejajo tudi CBD.) Epidiolex, zdravilo na recept, ki zdravi epilepsijo, je edino zdravilo, ki ga je odobrila FDA in vsebuje CBD. ³

FDA je 25. novembra 2019 objavila a revidirana posodobitev za potrošnike glede varnostnih pomislekov o izdelkih CBD, ki pravijo: "Zaradi omejenih raziskovalnih podatkov FDA ne more razglasiti CBD izdelkov za varne, glede na posodobljeno izjavo. FDA opozarja, da lahko CBD med drugimi stranskimi učinki povzroči poškodbe jeter in povečano zaspanost. Vpliv dnevne uporabe CBD-ja v daljšem obdobju ni znan. Prav tako FDA pravi, da ni dovolj raziskav o učinku CBD-ja na možgane v razvoju, na plodove in moški reproduktivni sistem. ⁴

Ker CBD-ja ne ureja FDA, je težko reči, koliko CBD-ja vsebuje kateri koli dodatek. Ugotovljena je bila ena študija 84 izdelkov CBD, kupljenih na spletu ki jih vsebuje več kot 25 %. manj CBD, kot so oglaševali - in 18 jih je še vedno vsebovalo THC, psihoaktivno komponento v marihuani. Eek. Zato je pomembno – če uporabljate CBD –, da ga kupite od uglednega vira, po možnosti tistega, ki uporablja zunanje testiranje za določitev čistosti in vsebnosti CBD v svojih izdelkih.

CBD ni zdravilo, ki ga odobri noben zdravstveni organ. Zahteva veliko več raziskav o dolgoročnih in kratkoročnih učinkih. Kljub temu je CBD delal čudeže zame. Morda ne bo delovalo za vse; to so samo moje lastne izkušnje. Ampak če si imajo težave s spanjem, se boste morda želeli o tej možnosti pogovoriti s svojim zdravnikom.

Karkoli se boš odločila, lahko noč in srečno.

CBD za spanje? Naslednji koraki

• Brezplačen prenos: Naravni pristopi k obvladovanju simptomov ADHD
• Preberite: Škodljivi učinki konoplje na možgane ADHD
  
• Preberite: ADHD in težave s spanjem: to je razlog, zakaj ste vedno tako utrujeni

---

PODPORA DODATKA
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora nam pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.

Viri

¹Ameriška uprava za hrano in zdravila. (2021). Uredba FDA o konoplji in izdelkih iz konoplje, vključno s kanabidiolom (cbd). Pridobljeno 15. februarja 2022 iz https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²H.R.2 – 115. kongres (2017-2018): Zakon o izboljšanju kmetijstva iz leta 2018. (20. december 2018). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³Ameriška uprava za hrano in zdravila. (25. junij 2018). FDA odobrila prvo zdravilo, sestavljeno iz aktivne sestavine, pridobljene iz marihuane, za zdravljenje redkih, hudih oblik epilepsije. Pridobljeno 15. februarja 2022 iz https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴Ameriška uprava za hrano in zdravila. (2020, 5. marec). Kaj morate vedeti (in kaj poskušamo izvedeti) o izdelkih, ki vsebujejo konopljo ali spojine, ki vsebujejo konopljo, vključno s CBD. Pridobljeno 15. februarja 2022 iz https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest