ADHD in diete za odrasle

Zdi se, da so vsi, ki jih poznate, na dieti, kajne? Večina ljudi žal ne uspe. Če to storijo, ga kasneje pridobijo nazaj (in nekaj). Težko se je držati načrta hujšanja in prehrane. Za tiste, ki smo odrasli Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) je lahko še težje. Impulzivnost, stranski učinki zdravil in vse pasti v katere sodijo "navadni ljudje", čakajo, da nas spotaknejo.

Impulzivnost in dieta

Za tiste, ki morda berete ta članek, vendar nimate ADHD za odrasle, je tukaj nekaj o tem, kako impulzivnost vpliva na prehranjevanje in dieto. Ste že kdaj popili preveč? Če ste odrasel, bi si drznil, da vas je večina. Ste kdaj postali super-duper lačni, medtem ko pijete in je to nekako kot "prekleta dieta?" Mislim, da je tako pogosto, ko vsako jutro začneš z ADHD pri odraslih. Dobiš nekaj v mislih in to narediš. Hočeš čokolado, ješ čokolado. Hočeš krofe, ješ krofe. Ko hočeš teči v krogu, tečeš v krogu. Zaradi impulzivnosti je dobro uravnoteženo prehrano težko.

Zdravila za ADHD in prehrana

Ko vzamete

Zdravila za ADHD, poživilo, čez dan pogosto niste več lačni. Sprva je to mučenje. Težko je jesti skoraj vse in shujšaš. To je samo nekaj, kar se zgodi. Ko se vaše telo navadi na zdravilo, lahko čez dan zaužijete več – vendar ni nujno, da se boste vrnili na kilograme.

Res velik problem? Zdravila izginejo. Okoli petih ali sedmih ponoči moje zdravilo preneha in lahko bi pojedel bivola. In sem vegan. Zelo težko je vzdrževati normalen vzorec prehranjevanja, ko imate različne ravni lakote, ki se v težkih trenutkih življenja povečajo.

Seveda smo vsi podvrženi hrepenenjem, zabavam in počitnicam, tako kot vsi drugi. Dieta je težka, toda vedeti, kje bi lahko zdrsnili, je velik del bitke.

Lahko se povežete tudi z Elizabeth Prager na Google+, Facebook in Twitter.