ADHD za odrasle in nasveti za vožnjo

Jerome et al so leta 2006 izdali študijo z naslovom Kaj vemo o ADHD in tveganju pri vožnji. Študija je bila metaanaliza, kar pomeni, da je vzela rezultate številnih študij in jih strnila na eno samo klinično osnovo. Metaanaliza je pokazala, da so ljudje z motnjo pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnosti pri odraslih (ADHD) dejansko veliko "višji od običajnih". negativnih izidov vožnje." To ne pomeni, da imamo višje stopnje nesreč natančno, lahko pa vključuje navedbe, kazni za prehitro vožnjo in všeč. Kaj počnemo?

Nasvet za vožnjo z ADHD - odložite mobilni telefon

Ne samo, da je v večini držav nezakonito voziti in se pogovarjati/sporočiti po telefonu, lahko vas to stane veliko. Ne vem za vas, ampak jaz imam rad poceni zavarovalne premije, zahvaljujoč dobremu vozniškemu dosjeju. Priznam, v zadnjem letniku srednje šole sem doživel veliko nesrečo. Po tem so bile premije mojih staršev nore in zagotovo sem se naučil lekcijo. Nočem poškodovati nikogar, sebe, svoj avto ali svoj zdaj dober vozniški rekord. Odloži telefon. Izklopite zvonjenje, da ne boste vedeli, kdaj vam nekdo pošilja sporočilo. Karkoli je Joe naredil danes zjutraj in je super smešno, bo prav tako smešno, ko boste prispeli na cilj in prebrali besedilo. Ne, res.

Nasvet za vožnjo z ADHD – predvajajte zvočno knjigo

Bolj zabavno je delati dve stvari naenkrat – in mnogim od nas z ADHD, ki delajo dve stvari, se lažje osredotočimo. Pojdite v lokalno knjižnico ali uporabite Overdrive program (brezplačna stvar za prenos, ki temelji na knjižnici) in si zagotovite res dobro zvočno knjigo. Poslušanje zvočne knjige ima prednost, da med vožnjo delate na svojih slušnih veščinah. Kakšen pok za svoj denar!

Poleg tega, če nenehno preklapljate med radijskimi postajami, tvegate, da boste dovolj dolgo časa odvrnili pogled od ceste, da bi lahko povzročili škodo sebi in drugim. CD z zvočnimi knjigami bo trajal približno eno uro, kar vam omogoča res dobro količino poslušanja za vsako pot na delo. Priporočam, da začnete s poslušanjem svoje najljubše knjige, da se vam ne bo treba pretepati, ko boste občasno izgubili pozornost. Še vedno boste vedeli večino tega, kar se dogaja.

Uporabljam te nasvete za vožnjo z ADHD

Ne govorim/pošiljam sporočil po telefonu in poslušam zvočne knjige so stvari, ki jih počnem ves čas med vožnjo. Moj vozniški rekord je bil slab, ko sem prvič začel voziti. Šest dni, ko sem dobil vozniško dovoljenje, sem udaril v parkiran avto, mesec pozneje sem udaril v parkiran avto svojega brata, nato pa morda štiri mesece pozneje doživel nesrečo na avtocesti. Imam srečo, da se ni zgodilo nič slabega, razen denarnih posledic. Začnite razvijati veščine za osredotočanje med vožnjo in dolgoročno vam bo veliko bolje!

Lahko se povežete tudi z Elizabeth Prager na Google+, Facebook in Twitter.