Ali bom vedno žrtev?

Ko enkrat doživite verbalno zlorabo, je težko videti življenje brez tega. Pogosto sem ugotovil, da pretirano analiziram odgovore ljudi, ki poskušajo razvozlati, ali so pristni ali imajo v osnovi škodljiv namen. Lahko je izziv pogledati mimo sovražnega okolja, ki ga je nekdo vajen, in videti, da na svetu obstajajo pozitivni ljudje, ki ne povzročajo škode.

Enkrat žrtev, vedno žrtev?

Na srečo, ne glede na to, kako dolgo ste žrtev verbalne zlorabe, se lahko osvobodite in spremenite svojo zgodbo. Toda izvleči se iz osebe žrtve ni vedno lahko. Zase sem bil jezen na svoje pretekle okoliščine in jim pustil, da leta prevladujejo v mojih mislih in občutkih. Zaradi tega se nisem mogel premakniti naprej in sem se nenehno boril z mislimi o neustreznostih.

Ti osnovni občutki so spremenili, kako sem se odločal v svojem življenju, in me obdržali kot žrtev dlje, kot bi moral biti, tudi potem, ko sem zapustil nasilno situacijo. Čeprav sem živela v drugem stanovanju, sem dovolila svojemu nasilniku, da zasede prostor v moji glavi s ponavljanjem teh groznih besed, kadarkoli sem se počutila tesnobno ali nervozno zaradi svojega življenja.

Leta sem se sabotiral, da sem ostal žrtev, ne da bi se zavedal škode, ki sem si jo naredil.

Sprememba od znotraj navzven

Z veseljem lahko povem, da sem po uporabi številnih virov za duševno zdravje našel nekaj strategij, ki mi bodo pomagale ozdraviti in se oddaljiti od žrtve. Nepregledovanje vsega, kar mi partner reče zaradi negativnih konotacij, je dovolilo moji glavi in ​​srcu nekoliko opomogel, saj vem, da ne bo namerno rekel ali storil ničesar, kar bi me prizadelo, kot so to storili drugi v preteklost.

Potrebno je veliko moči in razumevanja, da se ne vrneš v stare navade. Čeprav imam dneve, ko postanem zaskrbljen in razburjen zaradi pogovora, se poskušam pogovoriti o stvareh, tako da najdem to zagotovilo, da v sedanjosti nimam razloga za skrb.

Ni vam treba ostati žrtev do konca življenja, tudi če ste celo življenje preživeli kot eno. Obstaja možnost, da se premaknete naprej, stran od zlorabe in najdete mir za življenje, ki si ga zaslužite. Če pa se počutite zataknjeni in ne morete najti moči za korak naprej, vas spodbujam, da se obrnete na pomoč, kot sem jaz. Še naprej iščite podporo, ki jo potrebujete, da vam pomagate spremeniti situacijo od znotraj navzven.

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z virom za duševno zdravje za otroke, z naslovom Zakaj je moja mama tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.