Odgovorno odločanje: vprašanja za najstnike z ADHD

V: "Kako lahko svojemu najstniku, ki ima ADHD, pomagam sprejemati boljše odločitve, ne da bi prekoračil ali dal neželene nasvete?"

Del uspešnega starševstva najstnika je premik iz položaja izvršnega direktorja vašega otroka v njegov odbor svetovalcev. To je težak prehod, še posebej, če najstnikov prefrontalni korteks zaostaja v zrelosti zaradi ADHD, in niso vedno najbolj modri odločitve. Če pa je vaš cilj vzgojiti odraslo osebo, ki zna kritično razmišljati, reševati lastne težave in uspešno živeti po svoje, je pot do neodvisnost se začne zdaj.

Reflektivno poslušanje

Ko zalotite, da želite svojemu najstniku povedati, kaj naj naredi, prenehajte. Namesto tega vprašajte: "Ali želite mojo pomoč?" Namesto da se vsiljujete, se pustite povabiti, da se pridružite njihovemu procesu reševanja. Ko si, postavite vprašanja ki vam bo pomagal razumeti njihov problem. Kaj je njihovo cilj? Njihova potreba? Kaj bi lahko bil po njihovem mnenju prvi korak k rešitvi? Kako bodo vedeli, kdaj imajo dobro rešitev? Ali obstajajo alternative?

[E-knjiga: Priročnik za starše o vzgoji najstnika z ADHD]

Uprite se želji, da bi presojali njihove odgovore. Namesto tega jih vprašajte, kaj naredi dobro vs. slabo rešitev ter opredeliti izzive in prednosti vsake izbire, ki bi jo lahko sprejeli. Ko bodo razvili seznam možnosti, bo vaše vodstvo pomagalo osvetliti najboljšo.

Odprta vprašanja

Recimo, da ima vaš najstnik prijatelja, ki je bil v preteklosti agresiven in neprijazen, in razmišlja o tem, da bi končal prijateljstvo — odločitev, ki ste jo dolgo zagovarjali. Mika vas, da bi rekli: »Da, končaj! Sta grozen prijatelj!« Namesto tega, ko ste povabljeni v postopek, poskusite s takšnimi vprašanji:

• "Kaj ti je pomembno v prijateljstvu?"
• "Kdo so vaši dobri prijatelji in kaj jih dela dobre?"
• "V čem je [ta prijatelj] podoben tem dobrim prijateljem?"
• "Kako sta bila dobra/slaba prijatelja v preteklosti?"
• "Kaj bi pogrešal pri njih?"
• »Kaj bi lahko bilo boljše v tvojem življenju, če ne bi bila prijatelja?
• "Predstavljajte si, da ste končali prijateljstvo - kako se zdaj počutite?"

Miselnost rasti

Gojenje a miselnost rasti pomeni omogočiti vašemu najstniku, da pride do svojih naravnih zaključkov. Zagotavljate smernice, vendar se vzdržite narekovanja teh zaključkov. Ko vidijo vaše zaupanje v njihovo sposobnost reševanja lastnih težav - tudi če so te rešitve v vaših očeh niso najboljša izbira – razvili bodo samozavest za spopadanje z izzivi v prihodnost.

To samozavest, predvsem za najstniki z ADHD ki so se morda pogosto počutili manj sposobne od svojih vrstnikov, je ključnega pomena za njihov razvoj. S postavljanjem vprašanj, namesto dajanjem odgovorov, jim osvetlite pot v odraslost.

Odločanje za najstnike z ADHD: naslednji koraki

• Prenesi: Eisenhowerjeva matrika za določanje prednosti
• Preberi: Nehajte poskušati 'popravljati' stvari za svojega ADHD najstnika!
• Preberi: 5 kritičnih življenjskih veščin, ki gradijo neodvisnost in samozavest

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, ije zakonski in družinski terapevt z licenco in ponudnik kliničnih storitev s certifikatom ADHD. Je avtorica otroških knjig, Moj vrtinčasti, vrteči motor, moj tavajoči, sanjajoči um, in Težave z drobnim t.

---

PRAZNUJEMO 25-LETNICO DODATKA
Od leta 1998 si ADDitude prizadeva za izobraževanje in usmerjanje o ADHD prek spletnih seminarjev, glasil, sodelovanja skupnosti in svoje revolucionarne revije. Za podporo poslanstvu ADDitude, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest