3 resnice o samospoštovanju in tako dolgo od Jessice Kaley

To bo moja zadnja objava za Izgradnja samozavesti, in želim vam pustiti tri resnice o samospoštovanju. Od moje predstavitvene objave je minilo nekaj več kot eno leto in kakšno leto je minilo. Poleg dela preko mojega težave s samozavestjo in ko delim svoje zgodbe, so te objave postale dnevnik moje izkušnje s pandemijo.

Ko sem napisal svojo prvo objavo, sem se ravnokar upokojil s polnega delovnega časa. Fizični in težave z duševnim zdravjem zaradi česar je bil vsak dan v službo izziv za vse življenje in bil sem navdušen, da ne bom več živel po urnikih drugih ljudi. Prvi mesec po upokojitvi sem februarja 2020 vsak dan hodil v telovadnico in začel sem pisati za HealthyPlace.

Zunanje sile lahko vplivajo na samozavest

Pozornost me je pritegnila novica iz Italije o virusu, ki izvira iz Kitajske. Ko številne bolnišnice v tujini niso bile sposobne izpolniti zahtev tega izbruha in so ZDA nič, da bi zaprl njene meje, šel sem po nakupih za tri mesece in se pripravil na iskanje dol. Prvi teden marca sem vstopil v zapor zaradi svojih osnovnih stanj in se od takrat zanašam na dostavo.

Živim sama in daleč od družine, tako da skoraj eno leto nisem videla skoraj nikogar. Nekajkrat sem dovolil ljudem v svojem domu zaradi vzdrževanja ali skrbno vodenih obiskov enega prijatelja naenkrat. Gledal sem, kako se je moja hčerka poročila, zamaskirana in večinoma brez objema. Prestal sem tudi nekaj manjših operacij in nekaj obiskov pri zdravniku v nujnih primerih, a to je bil obseg mojega osebnega srečanja interakcije z ljudmi.

Od februarja 2020 svoje življenje tukaj opisujem z vidika gradnje samozavesti. Začel sem z mesta moči, a ko se je situacija s pandemijo poslabšala, sem se spustil v najdaljše in najstrašnejše depresija mojega življenja. S pomočjo mojega terapevta sem ga na koncu obrnila, a so bili učinki uničujoči. Moj odnos je boljši, vendar se je moje fizično stanje zaradi pomanjkanja aktivnosti poslabšalo. Sem blizu invalida, jemljem več zdravil in imam večjo težo. Preklical sem vse dosežke, ki sem jih dosegel, odkar sem se pred tremi leti izselil iz nezdravega položaja.

Resnice, ki sem jih odkril o samospoštovanju

To mirno leto osamljenost je bil kot globok potop v mojo psiho. Nisem imel ničesar drugega za početi, razen razmišljanja o svojih preteklih odločitvah in prihodnjih možnostih. Pisanje za HealthyPlace je postalo del tega osebnega dela. Preden sem začel pisati ta blog, se nisem zavedal, da imam problem samozavesti. Čas, ki sem ga porabil za razmišljanje o tem, zakaj počnem to, kar počnem, me je pripeljal do razodetja, ki mi pomaga znova videti svetlo in vabljivo prihodnost.

Hvaležen sem za priložnost, da z vami delim svoje misli in potovanje. Nekaj ​​resnic o gradnji samozavesti, ki mi je pri srcu, in pustil vam jih bom kot slovo.

• Svet potrebuje raznolikost za preživetje. Imate nabor talentov in izzivov, zaradi katerih ste to, kar ste, in naj bi se razlikovali od vseh drugih. Nehajte se poskušati prilegati z množico ali ugaja tistim, ki ne razumejo, da raznolikost prinaša najširši izbor veščin na mizo. Bodi kar najboljši, ne glede na to, kako čudno se počutiš zaradi tega. Namen vaše edinstvenosti se bo sčasoma razkril. Praznujte to edinstvenost.
• Ključ do sreče je ugotoviti, kaj te osrečuje. Nihče drug vam nima pravice povedati, kaj mora biti sreča in kako jo doseči. V življenju boste nezadovoljni, če boste poslušali njihova mnenja, namesto da bi našli svojo blaženost. Ustvarite niz življenjskih ciljev ki določajo vašo osebno vizijo uspeha in sreče. To je del praznovanja vaše edinstvenosti. Dovoljeno vam je, da izberete cilj in pot, ki ji želite slediti. Predstavljajte si prihodnost, v kateri želite živeti, nato pa uporabite to sliko za pomoč pri odločanju. Vsak korak bližje tej sliki potrjuje, da ste na pravi poti.
• Življenje je potovanje, ki zahteva nenehno učenje in prilagajanje za uspeh. Nič na tem svetu ni statično in to vključuje vas. Odpor do sprememb je izguba energije, zato se naučite iti s tokom, ko se približate svojemu osebne cilje. Dajte vse od sebe z znanjem, ki ga imate danes, nato se nadaljujte z učenjem in prilagajanjem, da boste lahko jutri še boljši. Ta pristop bo prinesel ljubezen do sebe, medtem ko si boste še naprej prizadevali za izboljšave. Trenutno ste tako delo v teku kot mojstrovina.

Še ena resnica: Vsak dan poiščite veselje za krepitev samozavesti

Vsak dan vadite hvaležnost ohraniti ravnovesje in se osredotočiti na to, kako čudovito je življenje. Ljubite se tako zelo, da postanete oseba svojih sanj in proslavite vsak korak, ki ga naredite na tej poti. Bodite pozorni na to, kaj vam prinaša veselje, in to vključite v svoje vsakdanje življenje. Vedno bom imel mačke, mehki rock iz 70-ih, ki igrajo v ozadju, ter oranžne in vijolične stene. Če me na svojih potovanjih prepoznate po tem opisu, prosim recite: "Pozdravljeni."

Katere resnice ste se naučili o samozavesti? Kako se odvija vaša pot samozavesti? Pustite svoje zgodbe v razdelku za komentarje.