Zakaj ne verjamem v sprožilce motenj hranjenja

Ne verjamem v sprožilce motenj hranjenja. Sliši se precej drzno, kajne? Živimo v svetu, polnem opozoril o sprožitvi motenj hranjenja (ED) in tistih, ki smo v okrevanje ED nas nenehno opozarjajo, naj se izogibajo našim sprožilcem, da ne zdrsnemo nazaj v stare navade, in odkrito pravim, da ne verjamem vanje.

Ampak jaz ne. Sem v okrevanju ED in nimam sprožilcev.

Kaj so sprožilci? Kaj je sprožilec motnje hranjenja?

Ne glede na to, ali okrevate zloraba drog ali alkohola ali motnjo hranjenja, je sprožilec opredeljen kot vsaka zunanja ali notranja sila ali pojav, ki povzroči/lahko povzroči ponovitev bolezni.¹

Torej, za alkoholik, to bi lahko bilo druženje z nekom, s katerim si včasih pil. Lahko bi bilo celo poslušanje skupine, ki ste jo poslušali, ko ste pil. Za nekoga z motnjo hranjenja bi lahko bil sprožilec določen dopust ali listanje modne revije v zdravniški čakalnici.

Lahko bi bilo videti nekoga drugega, ki nosi par nizkih kavbojk, za katere mislite, da jih nikoli ne boste mogli nositi, ali opaziti, da se je partnerjev pogled zadržal za sekundo predolgo na noro privlačni bančni blagajni z manekenskim telo.

Lahko bi bila beseda "model".

Lahko bi se vsako jutro zbudil v istem telesu in se počutil omejeno s samim tem dejstvom.

Lahko je vdih in izdih.

Sprožilci motenj hranjenja so lahko karkoli in zato vanje ne verjamem. Ne verjamem jim, ker ne morem. Ne, to ni čisto prav: ne bom. Ne bom verjel, da moje zdravje in sreča obstajata na lasišču, in moram živeti v nenehnem strahu tega sprožilca.

Vrnitev nadzora zaradi sprožilcev motenj hranjenja

Ko me je moj prvi terapevt opozoril, naj se izogibam sprožilcem, sem ugotovil, da ni nobenega dela mojega obstoja, ki se ga moj ED ne dotakne. Možni sprožilci so bili povsod.

Tako obupno sem si želela izboljšati, a se nisem mogla izogniti življenju. V tej začetni fazi okrevanja sem se počutil bolj nemočno in brezupno kot kadar koli prej.

Kakšen smisel je bil izboljšati, če bi bil vedno žrtev nečesa? Ta misel je bila bolj moteča kot misel na bivanje bulimični oz anoreksična do konca življenja: biti žrtev za vedno - tudi v okrevanju.

Moč jezika pri prehranjevanju Odkrijte okrevanje

Vem, da je tam veliko retorike o motnjah hranjenja, vendar se mi pogosto zdi preveč pasivna, celo požrešljiva. To je jezik, v katerem se stvari dogajajo do Zdi se, da ste vi in ​​​​vi podvrženi muham brutalnih, brezčutnih sil.

Že sama omemba sprožilcev motenj hranjenja mi je dala občutek, kot da mi nekdo potisne koleno v sapnik. Zaradi tega sem se počutil kot žrtev in tega nisem mogel prenašati – ne, ko sem se že toliko svojega življenja boril za nadzor. Zavezal sem se, da bom okreval, da bi lahko izstopil iz vojnega območja, a če bi poskušal okrevati znotraj meje terapije ED - govorijo, kot je obstajalo (in še vedno obstaja), se to nikoli ni zgodilo, ne za jaz.

Razumite: ne pravim, da drugi ljudje ne uspevajo v okviru trenutne semantike obnovitve. Oni to storijo. In zagotovo ne trdim, da drugi ljudje nimajo sprožilcev. Pravim samo, da ne.

Nobene hrane, priložnosti, osebe, pesmi ali kraja ni, ki bi mi lahko vzelo moje težko pridobljeno okrevanje. To, da nimam sprožilcev, ne pomeni, da nimam čustvenih, včasih povezanih s hrano, reakcij na stresne ali žalostne situacije; ampak zame je to samo življenje. Vsakdo ima dneve, ko poje svoje občutke. Vsi imamo dneve, ko se slabo počutimo sami.

Toda, ko nadaljujem z okrevanjem ED, se zavedam, da me ti dnevi ne opredeljujejo.

In ni mi treba živeti v strahu, da bi me kakšen neviden prst imel moč, da me ubije.

Ko se pogajate o svoji poti skozi lastno okrevanje ED, vas spodbujam, da poiščete retoriko okrevanja, ki vam ustreza. Način, kako se pogovarjamo sami s seboj in definiramo izkušnje v zvezi z našim okrevanjem, lahko vpliva na naš uspeh ali pa ga pokvari. Če vam beseda ali izraz ne ustreza – če se zaradi tega počutite ujetega, jezenega ali osamljenega – je ne uporabljajte. Kadar je le mogoče, izberite jezik moči in pozitivnosti.

Verjamete v sprožilce motenj hranjenja? Zakaj ali zakaj ne?

Viri

1. Rollin, J., "3 nasveti za spopadanje s sprožilci pri okrevanju od motenj hranjenja." NEDA, Dostop 8. januarja 2020.

Hollay Ghadery je pisatelj in urednik, ki živi v Ontariju v Kanadi. Ima knjigo dokumentarne literature, ki bo leta 2021 izšla pri založbi Guernica Editions. Delo se potaplja v dokumentirano razširjenost težav z duševnim zdravjem pri ženskah iz birasa. Povežite se s Hollayem na njej Spletna stran, Twitter, Facebook oz Instagram.