Kako narediti paket za samopoškodovanje za ljubljeno osebo

Sestavljanje prilagojenega paketa za samopoškodovanje je lahko lep in smiseln način za pomoč pri okrevanju ljubljene osebe. Tukaj je opisano, kako ustvariti takšno, ki jo bo vaš prijatelj ali družinski član resnično cenil.

Preden naredite paket za samopoškodovanje, razmislite o tem

Preden se lotite težav pri nakupu ali izdelavi različnih komponent paketa za samopoškodovanje za ljubljeno osebo, preverite, ali drži vse naslednje:

• Ta oseba je že prej z vami odkrito razpravljala o samopoškodovanju
• Tej osebi je prijetno, da pokažete svojo podporo
• Ta oseba je odprta glede samopoškodovanja z drugimi ljudmi, ki lahko opazijo paket oskrbe, ko prispe, oz
• Imate način, da pošljete ta paket oskrbe, ki ne bo pritegnil neželene pozornosti

Konec koncev je smisel vašega darila pokazati svojo ljubezen in podporo. Če obstaja kaj ker bi vaše darilo lahko spravilo vašega prijatelja ali družinskega člana v neprijeten položaj, je najbolje, da se pogovorite, preden nadaljujete s tem projektom.

Sestavljanje paketa za samopoškodovanje

Ko sestavljate paket za samopoškodovanje vašega ljubljenega, bodite prepričani ne vključiti naslednje:

• Potencialno sprožilni materiali, kot so knjige ali filmi, ki grafično prikazujejo samopoškodovanje
• Orodja, ki bi jih vaša ljubljena oseba lahko uporabila za samopoškodbe
• Zdravila – prepustite recepte strokovni oskrbi vaših ljubljenih
• Droge ali alkohol, oboje lahko poslabša željo po samopoškodovanju
• Predmeti, ki lahko poslabšajo druga duševna ali fizična stanja (npr. hrana za nekoga z motnjo hranjenja)

Uporabite vse, kar veste o tej osebi, da ustrezno prilagodite vsebino paketa oskrbe. Če niste prepričani, kaj bi vključili, lahko to osebo vedno vprašate, kaj bi bilo najbolj koristno. Lahko pa za pomoč prosite tudi druge prijatelje in družino, pod pogojem, da se je vaša ljubljena oseba tudi s temi osebami že pogovarjala o samopoškodovanju.

Da bi vam pomagal začeti, je tukaj seznam stvari, ki bi jih osebno rad prejel v paketu oskrbe za samopoškodovanje, ko sem se prvič podajal na pot okrevanja:

• Fidget igrače za obvladovanje hrepenenja
• Puhasti ali mehki udobni predmeti, kot so obtežena odeja ali mehki copati
• Pršilo za perilo, eterična olja ali dišeči izdelki za kopel
• Knjige – bodisi spomini za okrevanje po samopoškodovanju ali navdihujoča fikcija
• Rože ali užitni sadni aranžma
• Pomirjujoči čaji, kot sta kamilica ali sivka
• Izvrsten dnevnik, zvezek ali komplet pisal za beleženje obnovitvenega dnevnika
• Umetniški pripomočki za vizualni dnevnik
• Nakit za okrevanje po samopoškodovanju, da v stilu proslavite proces celjenja

Namesto da dobesedno sledite temu seznamu, se prepričajte, da uporabite tisto, kar veste (in svojo najboljšo presojo), da določite, kaj vnesti v paket oskrbe za samopoškodovanje svoje ljubljene osebe. Poskusite ne pretiravati, saj bi to lahko preobremenilo vašega nameravanega prejemnika; poskusite se držati le nekaj stvari, ki jih bo ta oseba resnično cenila.

Pri vsaki izbiri si zapomnite dva glavna namena, ki naj bi služil temu paketu nege. Prvič, vsebovati mora predmete, ki bodo pomagali, ne pa ovirali okrevanje vaše ljubljene osebe. Drugič, služiti naj bi kot opomnik na vašo ljubezen in podporo.

Razmislite tudi o dekoriranju zunanje strani škatle za dodatno osebno noto. (Vedno ga lahko skrijete v drugo škatlo, če želite to dostavo ohraniti diskretno.) 

Če bi dali ali prejeli paket oskrbe za samopoškodovanje, kaj bi želeli vključiti? Delite svoje ideje v komentarjih – nikoli ne veste, komu bi lahko vaši predlogi pomagali.