2 Analognosti, ki simbolizirajo pomen samooskrbe

Medtem ko skupne odgovornosti vključujejo delo, vzgajanje družin, šolanje in opravljanje gospodinjskih opravil, je samooskrba enako pomembna. Kljub temu pa tega pogosto ne postavljamo kot prednostno nalogo. Eden od razlogov je, da smo zaposleni pri razmišljanju o drugih stvareh in pomoči drugim ljudem. Za dobro delovanje v življenju pa potrebujemo samooskrbo. Če želite izvedeti več o samooskrbi in dveh analogijah, ki predstavljata njen pomen, nadaljujte z branjem te objave.

Zakaj je samooskrba pomembna?

Preden se spustimo v analogije, ki simbolizirajo pomen samooskrbe, se pogovorimo kaj pomeni samooskrba in kako ga učinkovito uporabiti. Shannon DuPree, direktorica wellnessa na državni univerzi v Severni Karolini, samooskrbo opredeljuje kot,

"dejavno sodelovanje pri izboljšanju kakovosti vašega zdravja in dobro počutje."¹

DuPree poudarja pomen obvladovanja svojega duševnega, čustvenega in telesnega zdravja tako, da "vsak dan počnete majhne stvari".¹

Poleg treh področij, ki jih omenja DuPree, je strokovnjakinja za preprečevanje travm Olga Phoenix poudarila pomen skrbi za še tri dele našega življenja. The 

kolo za samooskrbo ustvarila je sestavine našega duhovnega, psihološkega in poklicnega dobrega počutja.²

Nekateri primeri dejavnosti samooskrbe telovadijo, se zdravo prehranjujejo, se pogovarjajo z družinskimi člani in prijatelji, meditirajo, uživajo v zabavnem hobiju in se pravilno vadijo higiena spanja. Zdaj, ko vemo, kaj pomeni samooskrba in kako jo izvajati, pojdimo na dve analogiji, ki simbolizirata pomen samooskrbe.

2 Analognosti, ki predstavljajo pomen samooskrbe

1. Analogija pokvarjenega telefona

Posledice neuporabe samooskrbe so podobne neprekinjeni uporabi pokvarjenega telefona. Da, deluje, vendar ne deluje tako dobro, kot bi lahko, če bi bilo v dobrem stanju. Včasih se zmoti in če se ne zdravi, bo še naprej. Sčasoma preneha delovati.

Trajne poškodbe telefona lahko preprečite tako, da pokrijete telefon z etuijem, ga držite stran od vode in ga ves čas hranite na istem mestu. Hitro ukrepanje poveča možnosti za popolno okrevanje. Podobno vadba samooskrbe z oblikovanjem in vzdrževanjem zdrave navade zmanjšuje naš stres. Zmanjšanje stresa nam pomaga okrepiti odnose, pridobiti duševno in telesno energijo ter izboljšati ocene in/ali delovno uspešnost.

2. Analogija raztrganih oblačil

Poleg pokvarjene analogije telefona so posledice zanemarjanja samooskrbe podobne kot pri nošenju raztrganih oblačil. Sprva se lahko zdijo majhne solze v oblačilih nič hudega. Vendar naša stalna gibanja ustvarjajo obremenitev in trenje materiala. Tako postanejo razpoke bolj opazne. Na primer, luknje v nogavicah povzročajo nelagodje pri hoji. Ustvarjajo tudi odvračanje pozornosti, zaradi česar ne moremo opraviti najboljšega dela.

Podobno, zanemarjanje samooskrbe vodi do fizične bolečine in čustvenega stresa. Sčasoma se ta vprašanja zaostrujejo. Tako kot nošenje novih nogavic omogoča, da se počutimo in naredimo boljše psihično in fizično, nam vadba samopomoč pomaga izboljšati našo sposobnost delovanja v vseh pogledih našega življenja.

Upajmo, da vam bodo te analogije bolj hvaležne za samooskrbo. Ali uživate v dejavnostih samooskrbe? Ali si lahko omislite analogijo, ki simbolizira pomen samooskrbe? Če je tako, delite v komentarjih.

Viri

1. Gallo, S. "Poenostavitev samooskrbe: kako vključiti wellness v svojo dnevno rutino. "Okrožje NAMI Wake, dostop 5. septembra 2021.
2. Phoenix, O., "Kolo za samooskrbo"Olga Phoenix, dostop 5. septembra 2021.