"ADD Burnout me je izčrpaval - dokler pandemija ni vzela vsega"
Ko potujete po metaforični hitrosti življenja z vsem prihajajočim prometom, ovinki, ovinki, luknjami, ovinki in izstopnimi klančinami, je navigacijska spretnost pomembna.
Kaj pa se zgodi, ko je ADD za volanom in se navidezno naenkrat pojavijo vsi prometni znaki? Lahko se peljete skozi in upate, da ne boste razpokali vetrobranskega stekla. Ali pa zavirate - ustavite se pred vami izgorel - in upam, da se nihče ne zaleti vate. Lahko pa grete na naslednji izvoz na boljšo cesto, če jo dejansko vidite.
Večino svojega življenja sem se boril, da bi se počutil, kot da imam nadzor, ko sem gorel po omenjeni avtocesti. Ni pomagalo, da sem imel navado preveč spakirati v svojo potujočo prikolico in sem bil za vedno preobremenjeni. Pravzaprav se zdi, da se preveč nalagamo DODAJ lastnost. Zrušimo in opečemo, ker prevzamemo več, kot zmoremo, misleč, da lahko kljubujemo času in prostoru, da ugodimo tistim okoli nas.
Sčasoma sem se z nekaj spretnosti naučil krmariti po tem metaforičnem načinu življenja - dokler pandemija ni udarila kot potres in uničila cesto naprej, kolikor je segalo oko.
Mislil sem, da sem nadčloveški
Skoraj brez goriva sem tekel v smeri, ki je vodila do velikega premora.
[Pridobite ta brezplačen prenos: Ocenite svoje strategije spopadanja z ADHD]
Ko sem dokončal ločitev, sem tudi sam vodil svoje podjetje. Podnevi bi opravljal kupe administrativnega dela, zvečer pa poučeval v svojem plesnem studiu. Ali sem omenil, da sem tudi sama vzgajal svoja dva sinova, vzdrževal svoje gospodinjstvo in si poskušal čim več časa ogledati svojo širšo družino? To je vključevalo tudi obisk mojega brata, ki je bil v domu za ostarele zaradi težav z dihanjem in duševnih bolezni.
Na tem speedwayu sem bil tako dolgo, da se mi je zdelo, da nikoli ne bom izstopil. Skrbelo me je, da se mi bo, če bom poskusil, vso prtljago, ki sem jo prevažal, zrušilo, zaradi česar se bom jaz in vsi ostali okrog zrušili. Nisem imel pojma, kako najti izhod, niti kako ustaviti vožnjo.
Vesolje pošilja opozorilo
Vesolje je prvič sprožilo alarm leta 2019. Moje telo se je dobesedno zaprlo, ko sem se pripravljala na velik dogodek v svojem studiu. Po 12 letih si nisem več mogla privoščiti vodje studia, zato sem bila odgovorna za vse vidike dogodka.
V trenutku, ko so se možgani zmrznili, ko sem se pripravljal na dogodek, sem nenadoma začutil, kako so mi roke trznele in krčile. Nato so se mi noge upognile.
[Preberite: "Med pandemijo sem udaril v zid - in preplezal sem ga."]
Prilezel sem do mobilnega telefona - nikoli nisem bil tako hvaležen za moč, ki sem jo razvil iz vseh let ples, da ne omenjam mojih nedavnih tečajev zagonskega tabora (oh, sem že omenil, da sem tudi treniral za svoj prvi tek po blatu pri 55 letih let? Mislim, zakaj ne? Očitno sem imel DODAJ velesile!).
Poklicala sem svojega najboljšega prijatelja, najstarejšega sina in svojega zdravnika (bila sem preveč trmasta, da bi poklicala rešilca), ki sta me poskušala obdržati pri miru, ko se je moje telo še naprej krčilo in se krčilo. Tako je bilo tudi na moji poti do zdravniške ordinacije v kaotičnem prizoru in čeprav sem bil prestrašen in zmeden, sem še vedno razmišljal o svojem velikem dogodku v studiu.
Zdravnik je posumil, da imam hud napad panike. Dal mi je skodelico vode in mi rekel, naj srkam. Tako kot jaz, se mi je telo počasi krčilo.
Vem le, da je mojemu telesu tega dne bilo dovolj. To mi je nedvomno dalo vedeti, da je bilo to storjeno tako, da se je vedno delalo.
Želim si, da bi lahko rekel, da se mi je življenje po tem incidentu popolnoma spremenilo. Medtem ko sem se po prebujanju nekoliko upočasnil, sem se kmalu vrnil k žongliranju vsega kot čudak v cirkusu.
Pandemija - in pot naprej
Pandemija je nenadoma ustavila mojo blazno vožnjo. Prisilil me je, da sem zaprl studio in prešel na pouk na spletu, pri čemer sem svoj dohodek zmanjšal za več kot polovico. Pandemija je kljub temu nadaljevala svojo uničujočo pot in nam vzela brata, preden smo se imeli priložnost posloviti.
Zlomljen, izčrpan in pretresen ob spoznanju, da na nič ne morem vplivati, sem istega leta končal 14-letno kariero lastnika podjetja in učitelja plesa. Prodal sem hišo in se preselil v najem. Brez podjetja, hiše in enega od mojih bratov sem se popolnoma ustavil.
Kaj zdaj?
Nisem nadčlovek - in to je v redu
Ko se je kaos leta 2020 ustavil, sem padel v počasen ritem, ki se mi je, čeprav mi ni bil znan, počutil nekako dobro. (Obnovljen občutek miru me je spomnil na čas, ko sem bila doma mama, kar je bila daleč moja najljubša "kariera"). Več mesecev sem iskal zaposlitev, vendar sem zaključil, da po 20 letih iz korporacijske Amerike nisem hotel hoditi nazaj. Moral sem se znova odkriti. The ADHD možgani seveda ne morejo dolgo ostati v prostem teku.
Tako sem se vrgel v ADD - pisal o tem in se čim več naučil o svojem stanju. Moje zanimanje se je sčasoma spremenilo v spletno stran, DODAJ Družbeno. Vse to je zelo razveselilo moje zaposlene možgane, najboljše pa je bilo to, da nisem več tekel kot piščanec brez glave!
Mislim, da bo želja ADD, da naredimo preveč, vedno prisotna. Toda v mnogih pogledih sem se naučil novega načina bivanja. Poslušam sebe in grem s svojim razpoloženjem. Tudi če to pomeni večopravilnost in hiperfokus, je pod mojimi pogoji in zaradi tega se dobro počutim.
Ko sem previdno napredoval, sem se tudi odločil, da se po 28 letih vrnem v šolo in končam diplomo - zaenkrat en ali dva razreda hkrati. Ker imam še 42 kreditov, se tokrat ne trudim preveč.
Če sprejmem, da nisem nadčlovek, ne pomeni, da sem manj. V preteklosti sem se skoraj utapljal, poskušal biti in narediti vse, v strahu pred neuspehom in razočaranjem. Zdaj bolje razumem svoje meje in prednosti ter tudi vadim samooskrba in ljubezen do sebe. Še vedno delam na izkoreninjenju nekaterih svojih nerealnih pričakovanj, vendar vem, da to ni dirka. Vem, da je edina pot v tem življenju v tempu, ki je zame pravi.
Izgorelost: naslednji koraki
-
Brezplačen prenos: Prevzemite nadzor nad svojim življenjem in urnikom
- Preberite: Prepoznavanje stresorjev, ki paralizirajo možgane ADHD
- Blog: "Kaj si želim, da bi mi nekdo rekel pred izgorelostjo ADHD"
DODAJTE PODPORO
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata, da sta naša vsebina in doseg dosegljiva. Hvala vam.
