Kaj iskati pri terapevtu za duševno zdravje

• Kaj iskati pri terapevtu za duševno zdravje
• Iz blogov o duševnem zdravju HealthyPlace
• Povezovanje z Van Goggom zaradi moje shizoafektivne motnje 
• Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
• Citat za samopomoč

Iskanje strokovne pomoči in podpore za vsak izziv duševnega zdravja je znak moči in odločnosti. Čeprav na žalost še naprej obstaja a stigma glede določenih vidikov duševnega zdravja in duševnih bolezni, terapija duševnega zdravja hitro postaja glavna storitev. Zaradi tega je na voljo veliko možnosti zdravljenja in terapevtov. Če se odločite, da je svetovanje dobra izbira za vas, je koristno vedeti, kaj iskati pri terapevtu za duševno zdravje.

Terapija še zdaleč ni enoten pristop k duševnemu zdravju in dobremu počutju. Bi vas presenetilo, če bi to vedeli med različnimi strokovnjaki in različnimi terapevtskimi pristopi za vse edinstvene izzive, s katerimi se ljudje srečujejo, obstaja en sam najpomembnejši dejavnik, ki napoveduje uspeh terapijo?

Prva stvar, ki jo morate iskati pri terapevtu za duševno zdravje, je, kako dobro se njihova osebnost ujema z vašo. Terapevtski odnos, to zavezništvo med svetovalcem in stranko, je pomembnejši od

vrsta terapije za duševno zdravje uporabljeni (kot so CBT, DBT, ACT itd.).

Čeprav so poverilnice terapevta seveda pomembne in so pomembne praktične skrbi, kot je prilagodljivo razporejanje, je ključno, kako se povežete. To seveda ni prijateljstvo, vendar morate čutiti, da vas terapevt posluša in globoko razume. Morali bi se počutiti udobno in sproščeno deliti osebne vidike svojega življenja. Dovolite, da vas ta povezava, znana tudi kot odnos, vodi pri izbiri terapevta.

Priporočen video

Obisk terapevta, še posebej prvič, je lahko zmeden. Oglejte si te nasvete in poiščite pravega terapevta za vas.

Viri

Ameriško psihološko združenje. (2009). Kako deluje psihoterapija. Pridobljeno iz https://www.apa.org/news/press/releases/2009/12/wampold

Shpancer, N. (2016). 10 načinov, kako poiskati dobrega terapevta. Psihologija danes. Pridobljeno iz https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-therapy/201603/10-ways-spot-good-therapist

Članki v zvezi s terapijo duševnega zdravja

• Prednosti terapije duševnega zdravja
• Depresivna terapija: Kako deluje psihoterapija za depresijo
• Anksiozna terapija: 5 prednosti svetovanja za tesnobo
• Ali potrebujete terapijo za tesnobo? Odločite se za uporabo tega kontrolnega seznama
• Moje izkušnje s terapijo
• Vrste svetovalcev za duševno zdravje: iskanje dobrega
• Stranke in uspeh pri terapiji
• Kaj je dobrega terapevta za mejno osebnostno motnjo?
• Vrste psihoterapije: Popoln seznam
• Kako najti terapevta, ki je pravi za vas
• O terapiji moramo imeti odprte pogovore

Današnje vprašanje: Kakšne so bile vaše izkušnje, če ste delali s terapevtom? Vabimo vas, da k sodelovanju delite svoje misli, izkušnje in znanje o Facebook stran HealthyPlace.

Iz blogov o duševnem zdravju HealthyPlace

Na vseh naših blogih so dobrodošli vaši komentarji in opažanja.

• Duševna trdnost se ceni nad duševnim zdravjem
• Družinska odtujenost zaradi razlogov za duševno zdravje
• Zakaj je pomembno, da upočasnite kot samopoškodovalec
• Ko spanje postane edini pobeg pred bipolarno depresijo
• Kaj me je Simone Biles naučila o zdravljenju
• Skrbi me, da je moja mačka sama
• Premik v samogovoru: Ne poslušajte, kaj tesnoba govori o vas
• Duševna bolezen ni izgovor, da ste neljubazni
• Kako se braniti pred verbalno zlorabo
• Kako prenehati sabotirati sebe z Borderline PD
• Kako dolgo naj traja moja poporodna depresija?
• Moja "Zgodba o smrti" me navdaja s trdim delom kljub depresiji
• Moje nedavne izkušnje z paralizirajočo tesnobo
• Zaščita vaše družbene energije v zahtevnem svetu
• Ko se v tesnobi počutite sami
• Ustvarite pomirjujoče zatočišče za svoje duševno zdravje
• Moj otrok želi obdržati ADHD
• Dajte prednost obnovitvi ED pred tujimi
• Ko se zaradi tesnobe počutite brez vrednosti
• 4 stvari, ki jih morate narediti za os črevesnih možganov za pomoč pri tesnobi
• Kako vam lahko dnevnik za samopoškodovanje pomaga pri ozdravitvi
• Shizoafektivna motnja in doživljanje razstave Van Gogh
• V obrambo "duhov" za vaše duševno zdravje in varnost
• Sovražim govoriti o bipolarnosti kot invalidnosti
• Počutim se kot breme: je to samostigma ali resničnost?
• Ali imam družinsko travmo?
• Nasvidenje, "Govorimo o samopoškodovanju"
• Osebi, ki želi prenehati okrevati po motnjah prehranjevanja
• Izobraževanje drugih o tesnobi
• Kaj storiti, ko ne morete priti k zdravniku
• Odločanje na podlagi intuicije
• Dovolite si samooskrbo kljub temu, kar govori tesnoba
• Ostanite močni zaradi verbalne zlorabe
• Depresivni, se ne želite pogovarjati z nikomer v službi? Preberi to
• Družinske travme in nenamerna razsvetljava
• Korak proti socialni povezanosti (in boljšemu duševnemu zdravju)
• Borderline PD otežuje sklepanje in ohranjanje prijateljev

Svoja razmišljanja in komentarje lahko delite na dnu katere koli objave v spletnem dnevniku. In obiščite domača stran blogov o duševnem zdravju za najnovejše objave.

Iz kanala YouTube HealthyPlace

Shizoafektivna motnja Elizabeth Caudy ji ne preprečuje, da bi hodila na razstave Van Goghovih del-v resnici se zaradi njene bolezni počuti bližje duševno bolnemu umetniku. Spoznajte njeno zgodbo: Oglejte si.

Naročite se na YouTube kanal HealthyPlace

Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka

Tu so trije najboljši članki o duševnem zdravju Facebook ZdravoPlace oboževalci priporočajo, da preberete:

1. Kako slaba je bipolarna epizoda? Vedite šele, ko je konec
2. Vera vam lahko pomaga pri tesnobi
3. Ocenjevanje mojega otroka za ADHD me je počutilo ocenjenega

Če še niste, upam, da boste Všečkajte nas na Facebooku tudi. Tam je veliko čudovitih, podpornih ljudi.

Citat o samopomoči

"Namesto da bi skrbeli, kaj ne morete nadzorovati, preusmerite svojo energijo v tisto, kar lahko ustvarite."

Preberi več citati za samopomoč.

To je to zaenkrat. Če poznate koga, ki bi imel koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da jim boste to posredovali. Glasilo delite na katerem koli družabnem omrežju, ki mu pripadate. Za posodobitve ves teden nas spremljajte Twitter, tako kot mi Facebook, naročite se na našo YouTube kanalali pa nam sledite Instagram.

Hvala vam,
Deborah

Skupina za partnerje skupnosti
HealthyPlace.com - ameriški kanal za duševno zdravje
"Ko si na HealthyPlace.com, nikoli nisi sam."
http://www.healthyplace.com