V: Kako podpiram svojega najstnika, ne da bi ga prevzel in nahranil?

V: »Imam 16-letnika z ADHD-jem, ki je v srednji šoli osnovnošolec. Dolg je seznam stvari, ki jih mora storiti, da se bo lahko prijavila na fakulteto - sprejemanje SAT, izpolnjevanje prošenj, srečanja s šolskim svetovalcem - in nobena od teh stvari ne pomeni, da je to vrh njenega vsakdanjega opravila seznam. Vsako noč potrebuje vse, kar mora, da opravi domače naloge, in le zmanjka časa. Ne vem, kako bi jo podprl, ne da bi nagovarjal, prevzel in povzročil konflikt. "

---

Z najstniki je včasih najboljši način za napredek zunanje izvajanje potencialno eksplozivnih pogovorov. Če lahko, najamete vodjo trenerja za veščine - neodvisno ali prek šole - katere naloga je pomagati otroku, da se spomni teh korakov. Trener pomaga premagati ogromen razkorak med vami, ki urejate domače naloge in prioritete otroka v osnovni šoli, in njenim samostojnim upravljanjem na fakulteti v nekaj letih.

Če trener presega vaše možnosti, priporočam pogovor s staršem starejšega, odgovornega najstnika, ki ga vaš otrok občuduje. Vprašajte se, ali se lahko ta najstnik skupaj z otrokom loti domače naloge. Včasih se bo zaskočila, ker se resnično zazre na tistega vrstnika.

Poleg tega najstniki pogosto lažje postavljajo cilje z nekom zunaj družine - z nekom, ki se ni dobro zanesel s tem, da bi vprašal: "Ste se že lotili matematike?"

[Ultimate test ADHD za najstnice]

Najstniki ne dojemajo prihodnosti kot odrasli. Ne morejo predvideti, kako lahko njihova dejanja danes vplivajo na življenje dve ali štiri leta. Ureja jih mozolj, zaradi katerega se bodo jutri v šoli počutili samozavestni.

Pomagate si lahko tako, da v svojih akcijah oblikujete vztrajno usmerjeno vztrajanje. Če vas najstnik čez čas vidi, da delate na dosežku - kot je trening za 10 kil ali dokončanje kleti -, to lahko ustvari vtis. Pomagajte ji določiti majhne cilje, da bo dosegla vsak dan ali teden, kot je izbira datuma za prevzem SAT nekega dne, nato pa se prijavi naslednji. Ti majhni koraki se sčasoma seštevajo.

Ko bo vaš otrok končal del svojega dolgega seznama nalog, se prepričajte, da pohvalite njen trud, rekoč: "Zataknili ste se!" "To ste ugotovili." "Ne morem verjeti, kako zelo ste si prizadevali za to!"

Poskusite jih uporabiti komunikacija med starši in najstniki pravila kot smernice, ki pomagajo ostati v coni pogovora, ne nagovarjati in odvrniti čustvene pogovore, ko izbruhnejo.

[Znotraj misli na vaš najstnik]

Ne	Naredi
Uporabite žalitve	Navedite vprašanje
Moti	Izmenjavati se
Kritizirajte	Upoštevajte dobro in slabo
Bodite obrambni	Mirno se ne strinjam
Predavanja	Recite kratko in naravnost
Moti se	Bodite pozorni
Uporabite sarkazem	Govorite z običajnim tonom
Pojdi tiho	Povejte, kaj čutite
Vraga	Sprejmite odgovornost
Preklinjati	Uporabite spoštljiv, vendar odločen jezik

Končno bodite na voljo za pogovor, ko bo vaš najstnik pripravljen. Tako je ne sredi potopitve. Lahko se zgodi, ko najstnika poberete iz prijateljeve hiše na avtu domov. Če začne govoriti o svojih težavah s fakulteto, uporabite aktivno poslušanje, da pokažete, da ste angažirani in pripravljeni pomagati. Reci: "Tukaj je tisto, kar mislim, da ste rekli. Povejte mi, če sem slišal to prav. "Ko govorite o ciljih, bodite osredotočeni na otrokove želje, ne na svoje.

Prišel je ta nasvet "Najstniški možgani na ADHD," februarja 2018 ADDitude spletni seminar, ki ga je vodil Peg Dawson, Ed. D., ki je zdaj na voljo za brezplačno predvajanje tukaj.

Peg Dawson, Ed. D., je član ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Imate vprašanje za Draga trenerja starševskih skupin ADDitude? Tukaj pošljite svoje vprašanje ali izziv.

---

Mnenja in predlogi, predstavljeni zgoraj, so namenjeni zgolj splošnemu znanju in ne nadomeščajo strokovnih zdravniških nasvetov ali zdravljenja posebnih zdravstvenih stanj. Te informacije ne smete uporabljati za diagnosticiranje ali zdravljenje zdravstvenih težav ali bolezni brez posvetovanja s kvalificiranim zdravnikom. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke v zvezi s svojim ali otrokovim stanjem, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Posodobljeno 18. junija 2019